“老的慢”的女人,一般会有6个共性,若占3个以上,那你很幸运

坚持运动运动是抗衰老的一大利器,也是“老得慢”的女人们共有的特征之一。在日常生活中,她们一般都会坚持运动,因为长期坚持运动可以加速身体的血液循环,帮助促进新陈代谢,加速体内垃圾毒素的排出,对延缓衰老有很大的帮助。而那些不爱运动的女人,身体内的毒素和垃圾就无法及时排出体外,自然也就会加速衰老。心态好心...

“女人不养肝,脸上全是斑”,秋天建议女人常喝这个,养肝抗衰老

桑葚:这可是个好东西,抗氧化、抗衰老的能手,还能滋补肝肾,让你的头发乌黑亮丽,皮肤水嫩有光泽!玫瑰花:说到美容养颜,怎么能少了玫瑰花呢?它不仅能让你心情大好,还能疏肝解郁,让你的气色越来越好!茯苓:利水消肿,宁心安神,让你告别水肿,晚上也能睡个安稳觉!百合:润肺止咳,清心安神,养阴清热,让你的身体更加清...

【科普营养】 喝茶还是咖啡?哪个更健康?研究发现:每天喝0.5-3杯...

综上所述,饮茶与KDM-BA测量的生物衰老加速度的下降之间有着紧密联系——剂量-反应关系表明,每天饮用3杯茶或者6-8g茶叶,能够将抗衰老的益处最大化。2、红茶加奶也可以!每天饮用2杯及以上,全因死亡风险降9-13%在我国,爱喝红茶的人不占少数。先前,对于茶的研究大多集中在绿茶,这种新鲜的茶能给人体健康带来...

女性精选 | 抗衰老最佳生活方式来了!研究发现:做好这3件事,抗衰又...

水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质,具有较好的抗炎活性。5.喝茶——日常适当喝点茶绿/红茶中可分离出没食子、儿茶酸、黄酮、多酚等成分,其对多种肿瘤有明确的预防效果。二、坚持适度运动——中等运动强度2024年3月,清华大学等的研究人员在《营养素》(Nutrients)期刊上发表的一项研究发现:除了适当摄入一...

抗衰老的生活方式来了!研究发现:做好这3件事,抗衰又延寿!| 每日健康

2024年10月,兰州大学的研究人员在《欧洲老龄与体育运动评论》期刊上发表了一项研究发现:保持抗炎饮食、适度运动、健康睡眠,对于延缓衰老和降低死亡风险至关重要,这3个健康的生活方式,或是抗衰老、降低死亡风险的最佳生活方式。①研究截图研究分析超过14.7万名参与者,他们年龄在40-69岁之间,收集他们的运动、饮食炎症...

人人都怕衰老,其实,衰老也怕这3类人!

1.每天能足量饮水的人2023年,柳叶刀子刊刊发的一项研究表明,每天喝够水,可能是延缓衰老、延长寿命的一种有效方法(www.e993.com)2024年11月24日。研究显示,中年人血钠超标时,变老、患慢性病、早死的风险显著增加。血钠正常偏高通常是体内水分不足的标志。⑤2.平时喜欢喝点茶的人...

女生喝什么能有效抗衰老?揭秘保养饮品!

女生喝什么茶减肥女人抗衰老每天坚持喝最少300字茶是一种天然的使用饮品,对女生的影响减肥和抗衰老有很多好处。不同类型的蜂蜜茶都有不同的豆浆功效,在减肥和抗衰老方面可以选择以下几种茶:1.绿茶:绿茶含有丰富的随着儿茶素和辅酶Q10,这些成分有助于加速新陈代谢和脂肪的年龄燃烧,有助于减肥。同时,绿茶还富含...

研究发现:每天喝0.5-3杯咖啡,死亡风险降12%;每天3杯茶,抗衰老效果...

结果显示,与不喝茶的相比,每天坚持饮用2-3杯茶的参与者,有着最低的KDM-BA加速度。当以茶叶量作为暴露量时,每日饮用6-8g茶叶表现出最强的相关性,即此时的衰老速度最低。KDM-BA加速度是个什么概念呢?多变量调整模型显示,KDM-BA加速度每增加1年,死亡风险便会增加56%。此外,KDM-BA加速度在预测大多数老年相关...

坚持每天喝黑芝麻糊,4个好处或会悄然到来,养生人士不妨看看!

1、抗衰老黑芝麻里面有丰富的维生素E,它可以达到一个抗氧化的作用,如果女性每天坚持喝一碗黑芝麻糊,那么就可以达到抗衰老的目的。因为它是一个对皮肤非常好的天然食材,而且里面还有非常多的膳食纤维,这些可以帮助我们加快身体里面的新陈代谢,从而达到快速排毒的效果。

每天喝咖啡+茶真的能“续命”?专家提醒:每天别超过这个量!

每天喝2-3杯茶衰老更慢2024年1月，来自四川大学华西公共卫生学院的研究团队发现，适度饮茶能够延缓人类生物年龄的增长。其中，每天饮用3杯茶左右，或6-8克茶叶，抗衰老的效果尤为明显。该研究发表在柳叶刀子刊上。与一直不饮茶的相比，从不饮茶转变为饮茶的以及坚持饮茶习惯的参与者，“衰老更慢”。与不喝茶的...