水果的碳水也不低啊,为啥吃水果不能替代吃主食?
把米饭换成一个大苹果,尽管当时饱感差别不大,甚至吃苹果还要更撑一些,可是持久的满足感呢(菜式搭配相同的情况下),很显然米饭要更久一点。别问我为什么知道?身体告诉你的呀,后台有太多的妹纸这么做,赶走了大姨妈,尽管她们也吃很多的肉菜和蔬菜,但遗憾的是,绝大多数妹纸的大姨妈对碳水摄入的量都非常敏感,身体...
养姨妈一定要吃米饭馒头吗?我是真爱地瓜紫薯这些粗粮
虽然我并不主张要靠吃甜食来养姨妈,但是主食换成细粮,总归是可以接受的吧。如果你是真的不喜欢大米饭,还可以尝试藜麦,小米这类好消化,而且营养密度大的粗粮,它们好消化到什么程度呢?小宝宝的辅食都可以用它们。所以对于脾胃不好的养姨妈妹纸,也是再合适不过了,当然价格也比大米高不少,不过再高也高不过你的健...
吃多少主食,既不影响大姨妈和睡眠,也不容易长胖?
以海豹、海鱼为主食的爱斯基摩人,70%的能量来自于脂肪,没什么碳水可以吃,人家也一代代繁衍下来了,而且还没什么三高的慢性病。有名日本冲绳地区的人普遍长寿,碳水比例高达80%,其余能量主要来自鱼类和海藻。冰上这些肉就是爱斯基摩人的主食也许你说这些民族太遥远,那我们就说说我们身边的人好了,有的人常年晚餐不吃...
提醒女性:“大姨妈”期间切记别做这5件事,否则易加重不适!
不知道从什么时候开始,女性对身材的要求实在太苛刻了,而且还会错误的以为在经期少吃或者不吃东西就能帮助减肥,因此到了大姨妈到来时,经常性的不吃主食和肉类食物。但殊不知,米饭以及馒头等碳水化合物,可以为身体提供热量,到了生理期女性身体本来就比较虚弱,如果还不吃主食,只会影响身体健康。不仅如此,人体一直有...
减重减到“大姨妈失踪”?绿瘦:女性减重,一定要注意这些!
除了压力大、心情不好、睡眠不足等常见的原因,对于减重的朋友来说,影响例假的因素主要有以下几种:1、主食类以及蛋白质摄入过少饮食长期摄入过少,特别是碳水化合物摄入过少,身体血糖供应不足,大脑能量缺乏,很多器官都没法正常地运转。这时候身体为了“保命”,一定会关闭一些次要的功能,比如减少卵巢分泌的雌激素...
三伏大热天,建议女人别太节省,4种食物该吃就吃,好处多多
有些玉米没有啥玉米香味,吃了一次就不想吃第二次,很难坚持(www.e993.com)2024年9月29日。肥沃的万年黑土地孕育的玉米,0转基因、0农残、3小时快速锁鲜,黄糯玉米、白糯玉米、黑糯玉米、水果玉米多种组合装,换着口味吃,怎么吃也吃不厌。第三种:蜂王浆年龄大了,不仅管理好身材很重要。年龄大了,皮肤也是越来越让人不省心,“大姨妈”也开...
郑钦文一年360天吃鸡胸西蓝花拿奥运冠军,为啥你这么吃就暴食?
还有一种论调是我这个姨妈锦鲤最担心的:“她的饮食这么单一吗?只吃西蓝花和鸡胸,不吃主食吗?”果然每个人只关注自己心里所想的那部分,本身就对不吃主食蠢蠢欲动的人,看到这条新闻,想到的就是只吃。新闻这么写也的确容易误导。360天吃鸡胸和西兰花,但不是只吃鸡胸和西兰花,碳水肯定是需要的,这个大的肌肉量,...
你究竟该吃多少主食?不长胖也不影响大姨妈
冰上这些肉就是爱斯基摩人的主食也许你说这些民族太遥远,那我们就说说我们身边的人好了,有的人常年晚餐不吃主食,大姨妈正常,身材保持也很好;有人认真吃饭但是只要稍微控制下饮食,身体各种抗议,分分钟都是暴食抑郁闭经的节奏。这个真的不能比啊,但这一点恰恰又是那些调养大姨妈的人最容易掉的坑,她们总是觉得...
来大姨妈反而气色变好?不吃辣也长痘?真正的原因被太多人忽视了!
因为辣椒并不是痘痘的罪魁祸首,相反脂肪和糖类才是。这位姑娘虽然不吃辣的,但依然偏爱火锅、奶茶这种高油脂、高糖分的食物。这才是她一直不停长痘的深层原因。火锅底料里的油、你涮的肥肉才是长痘的罪魁祸首来大姨妈,反而气色变好?还有我爱人的一位朋友,为了保持身材,每天晚餐吃的很少,甚至只喝1杯果汁应付...
女生来“大姨妈”时,多吃这几种黑色食物,补血养颜效果好!
第4种黑色食物是黑豆。黑豆里面含有的矿物质都是非常的多,而且里面含有的微量元素都是非常的丰盛,居然黑豆不好看,但是它的美容效果是非常好的,而且多吃黑豆有着活血的功效,所以女生朋友来例假的时候一定要多吃黑豆。最后一种黑色食物黑芝麻,黑芝麻炒着吃是非常美味的,而且越嚼越香,如果女生朋友们来“大姨妈”的...