躺着也能长寿?是运动长寿,还是躺着长寿呢?

回到之前所说的精神状态,许多人即使躺着也不能平静,经常是看书,看报纸,看电视,刷手机,这都会影响我们的情绪,导致心跳加速,从中医的角度来说,这是一种损耗气血的行为,对身体有害。相比于运动,情绪引起的心率升高,并不会让我们变得更强,也不会降低我们的基本心率,反而会让我们的心跳加快。而长寿的人,则是心境平和...

睡得好比走路更管用?医生解读长寿秘诀,躺着就能延年益寿!

研究发现,长期缺乏睡眠或睡眠不足都会对心血管健康、认知功能和情绪产生负面影响。而充足的睡眠则可以帮助身体修复、提高免疫力、提高新陈代谢率,甚至可以帮助减少体重。但除了睡眠,休息还包括其他形式,如冥想、深呼吸、听音乐或看书等。这些活动都可以帮助身体和心灵放松,从而达到恢复活力的目的。例如,冥想是一种古...

“我整个人就是个完完全全的懒汉”|黑塞

最主要的是我被一种惰性、一种恶劣情绪引起的懒散控制住了,这使得我不想做任何有益处的事,特别是体能上得费气力的事,即使费力很少,我都不愿意动。连小小散一下步我都懒得去,吃过饭、泡过温泉、理疗后,我就几小时几小时地躺在床上或躺椅上,至于精神状态怎么样,以后定可以从这篇可笑的随笔中清清楚楚看出来,...

中国人不喜欢用浴缸,难道是因为不懂得享受,这很可能是一场误会

另外,如果说热水器不能及时的提供热水,就会冬季补给的速度赶不上变凉的速度,浴缸的作用性就发挥不出来的。因此,想让其发挥作用,必须在有集中供暖或者是自主地暖供暖的家庭才能谈上舒适,否则就是鸡肋的存在。3、不知道躺着泡澡干啥,也不能看书大多数在其他的媒体平台上看到,躺着泡澡,可以看书、可以看电视、甚至...

对话“600号”医生:花钱买午睡,“早八人”的续命神器?| 湃客Talk

睡觉这个事情,你越想睡着,越想控制它,越睡不着。有人打了个比喻说,睡眠就像落在你肩膀上的鸽子,你不动它,它自己会飞过来,但是你想去抓它的话,它就会飞走。如果是睡不着,那我们起来看书、看电影、听音乐,干点别的,有困意了再回去睡。当然,起来看书并不是说起来去背明天要演讲的稿子,这样会让大脑进入工...

我放着军官不要,和人私奔,结果被卖进大山,重来一世我彻底清醒

三天里,她把什么都想透了(www.e993.com)2024年11月24日。都怪她自己蠢,轻易被人哄骗,连男人都看不清,就因为他在部队不常回来,一年到头见不上一面,她受不住守活寡的苦日子,被教唆跟人跑了。在半路上被拐走,都是她活该,可是她真的知道错了,能不能给她一次赎罪的机会……宋娇娇趴在地上,充满了愧悔和激动,对着收音机的方向伸手,...

国人不喜欢用浴缸,难道是因为不懂得享受,这很可能是一场误会!

另外,如果说热水器不能及时提供热水,就会冬季补给的速度赶不上变凉的速度,浴缸的作用性就发挥不出来的。因此,想让其发挥作用,必须在有集中供暖或者是自主地暖供暖的家庭才能谈上舒适,否则就是鸡肋的存在。3、不知道躺着泡澡干啥,也不能看书大多数在其他的媒体平台上看到,躺着泡澡,可以看书、可以看电视、甚至还...

阿U:阿U躺着被窝中看书,还是被老妈发现了,这是咋回事情呢

孩子不停呼喊:救救俺爷!8月31日22:50趣事爷孙1刷短视频刷到在自家卧室的妻子:同事在床头插座偷装摄像头8月31日21:10404男子深夜上厕所发现窗外挂着个娃8月31日19:17事故救援救援成都公交:运行线路首末班车时间不变,衔接机场火车站线路正常运行今天18:03成都公交婴儿坐大巴车还要买票?车站回应:...

每日科普|躺着看书为啥更招“疲倦感”?

此外,躺着看书时,眼睛与书本的距离不能保持稳定,眼部肌肉需要不断地调整,容易造成眼部疲劳。同时,躺着看书时拿书的手要悬在半空中,时间一长就会感到酸软无力。这就是为什么躺着看书容易疲劳,甚至犯困的原因。舒适和健康只能取其一躺着看书看似非常惬意舒服,可是研究表明,躺着看书会极大地损害人们的健康。

柳叶刀:腰痛是全球致残首因,坐着、站着、躺着,哪个最伤腰?

久坐久站久躺都有可能对腰部造成伤害,导致腰痛,所以要学会劳逸结合,每坐一小时就站起来活动一下,也不要长时间躺着玩手机、看书等。此外,坐的时候要注意调整正确的姿势,椅子调到合适的高度,使双腿屈膝90°,大腿与地面平行。另外,不要跷二郎腿。3、睡觉不能随便...