银龄健康丨老年人发生跌倒之后,医生和照护者需要注意的事项

此运动对腿部力量较弱或行动不便的老年人较为适宜,能在相对安全舒适的环境中锻炼。三、柔韧性训练良好的柔韧性有助于老年人保持身体的灵活性和协调性,减少运动损伤与跌倒几率。站立位体前屈要求双脚并拢站立,双腿伸直,缓慢弯腰向前,双手尽量伸向地面。过程中要注意避免过度用力造成拉伤,以感受到腿部和腰部肌肉的舒展...

退休之后,中老年人总是感到孤单怎么办?8个方法能调节

为了避免这种情况,老年人也要培养一些自己的兴趣爱好,如写作,绘画细气,种花种草等等,都是怡情养性的好方式。能够帮助他们派遣掉大部分的落寞,从而让心理情绪更平稳。7、结交伴侣:少时夫妻老是伴,对于失偶的中老年人来说,内心的孤单就更明显了。因此,中老年人最好能结交新的伴侣,能够互相陪伴排遣孤单。当然...

“活到老、学到老”,徐泾这位老人实现“画画自由”→

“活到老,学到老。”李美珍说,很多人觉得中国画“高大上”,在她的眼里,艺术无分高低,画画就是在研究美、感受美,她也希望把这种美传递给更多人。“专注于一件事情,是乐趣无穷的。绘画时,我的内心更加安定和沉静了。”李美珍说,“也希望更多的老人做自己想做的事情,拥有丰富多彩的晚年生活。”记者:潘慧...

旺年小师傅 旺年与中老年绘画的奇妙缘分

而且，旺年还会不定期地推出一些旺年福利。比如，邀请专业的画家来为老人们举办讲座和培训，让他们有机会与大师面对面交流学习。还有一些绘画材料的免费赠送和优惠活动，减轻了老人们的经济负担。通过绘画，王大妈和赵大爷重新找到了生活的乐趣和意义。他们在旺年小师傅的陪伴下，不断挑战自我，用画笔描绘出了属于自己...

老年大学里的AI绘画、无人机摄影课火了!有老人学无人机摄影一年...

上述相关负责人还提到，成都市老年大学也为一些老人调整了传统科目的难度，让更多老人走进课堂学习。比如工笔画、国画课程需要绘画功底，但在今年，成都市老年大学专门引入没骨花鸟画（我国传统花鸟画的一种画法）课程，无需老人有绘画基础，只要学会颜色调制、勾勒形状即可。▲山水绘画课如何来确认“新课程”是否适合...

老年人常见心理问题及其表现是什么

老年人常见心理问题包括情绪低落、焦虑、失眠、社交退缩和自我贬低,这些症状可能伴随老年人的整个晚年生活,如果症状持续不改善,建议寻求专业心理医生的帮助(www.e993.com)2024年12月20日。1.情绪低落情绪低落可能源于大脑神经递质失衡,如5-羟色胺和去甲肾上腺素减少,导致情感调节功能下降。这类症状通常表现在个体日常生活中,包括兴趣减退、愉悦感缺乏...

——甘肃开放大学积极探索老年教育办学新模式

学校始终坚守初心使命,遵循“徳学康乐为”的办学宗旨,主动适应老年人学习需求,不断深化对老年教育社会功能的认识,认真总结教育经验,形成了“可借鉴,易推广”的老年教育模式。同时,学校坚持德育引领,将社会主义核心价值观贯穿教育教学全过程,打造积极向上的校园文化;创新教学方法,将课堂学习和各类文化活动相结合,开展形式...

医生表示:过了70岁要少散步,多做这4件事,很多老年人不重视

老年人要是不想老年痴呆,就要多参加社交集体活动,比如很多老年人报考老年大学,这非常不错,有些老年人和其他的老年人一起学习音乐、绘画、书法和舞蹈,这也不错。多参加社交活动,既扩大了自己的朋友圈,又在学习的过程中,可以让自己的大脑一直保持活跃,人自然也就不会罹患老年痴呆了。

致敬好老师——千尺学堂方圆老师:以兴趣学习重新定义中老年人的...

他们学习的目的跟其他年龄段的人不太一样,不是为了考级,或者什么其他的目的。基本就是三个方面,第一就是为自己,比如希望身体健健康康的,预防疾病、延缓衰老,提高生活质量;第二个方面呢,就是兴趣爱好,包括书法、绘画、音乐等,就是圆一圆自己年轻时候的梦;还有一个就是社交的需求,到了退休之后,生活当中的孤独感是...

让学习潮起来!《老声青谈》与你一起聊聊“老年大学”与“青年夜校”

让学习之风从“走红”到“长红”章雯吉认为青年夜校需要更加注重课程的更新,要与年轻人保持同频,更好地明白他们的需求。同时,也需要把面铺开,整合资源,培养年轻人“终身学习”的良好习惯。李翠红认为老年大学的办学理念与老年人的精神需求达成了一致,其发展无疑是具有前景的。不仅如此,老年大学也为老年人提供了...