糖尿病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康...
但是,有一种水果,不仅新鲜着能吃,做成果干还能当零嘴,甚至还能补钙!目前正当应季,它就是李子~对糖尿病人友好还能补钙李子,原产就是中国,在我国已有三千多年栽种史。李子经过传播进入欧洲后,被培育成了欧洲李,最为常见的就因有“润肠通便”功效而“声名大噪”的西梅。不过,李子实实在在是一种非常不错的水...
这7种“很糟糕”的食物,你家孩子尤其要少吃
山楂棒、果脯、水果罐头、酸奶山楂棒(果丹类)和果脯虽以水果为原料,但在加工过程中,往往添加了较多的糖类、盐类,甚至可能添加防腐剂和色素等。水果罐头和酸奶的配料表中也常常有白砂糖、麦芽糖、蔗糖等糖类的身影。而这些食品仍有可能以“纯天然”“零蔗糖”或“儿童零食”等字眼来吸引家长,让孩子过早或过多...
过新年,必吃一种水果--有助调血脂,稳血压,消食又助眠
过年期间,也少不了走亲访友,大鱼大肉,今天给大家推荐一种解油腻、消化肉食积滞的水果——山楂,过年期间备上,一定用得上。过新年,吃山楂山楂是一种老少皆宜的水果,红艳艳的果子,不仅具有药食用价值,而且与过年的氛围特别搭。不同群人吃山楂可以收获不同的食疗价值。01老人吃:调血脂、稳血压山楂善于活血化...
哪些食物一定要吃?提醒:花在这4种食物上的钱,不能轻易省掉
打开网易新闻查看精彩图片绿叶蔬菜不能省!很多人表示,自己每天也都吃蔬菜,土豆、胡萝卜、茄子、花菜、西红柿等等,可就是很少见到绿叶蔬菜,那么这种情况下,时间越长越不利于身体健康。绿叶蔬菜中不仅含有丰富的膳食纤维、多种维生素、多种矿物质成分等,还是机体每日必须的食材,即使以每日食用蔬菜应采取“好色”的...
“喝骨头汤”补钙?营养师:想要达到补钙功效,这3种方式才管用
比如在草莓、柑橘、香蕉、苹果、猕猴桃、无花果等水果中,确实含有一定的钙质,但这些钙质含量并不是非常的高,每天需要大量吃水果才能够满足机体对于钙质的需求量。而如果大量食用水果,会加重一些器官负担,还会影响到血糖值。那么,到底该如何才能够有效补钙呢?
孩子吃维生素D的那些事儿:有什么好处?吃多少?吃哪种?
吃多少?吃哪种?说到维生素D,爸妈的态度有点儿意思:维生素是补钙的吗?是不是只要吃到2岁?哎呀,你不说我都忘了,好像有大半年没给孩子吃了;吃D3还是吃AD?哪个好?关于维生素D,爸妈看这篇就够了(www.e993.com)2024年9月27日。维生素D的好处是什么?维生素D是一种脂溶性维生素,对人体身体功能至关重要,包括钙的吸收、骨骼...
哪种体型的人更长寿?60岁后,长寿的秘密藏在这6个“习惯”当中
这些方法的补钙效果都要优于喝骨汤。2、多吃补品养生如今的生活条件变得越来越好,有的人听信传言,于是拼命吃各种补品,如人参、鹿茸、灵芝等补品。然而,如果自己的身体是健康的,大量的摄入补品可能会适得其反。因为补品含有多种化学成分,这些成分对人体有不同程度的影响。但是,有些药物...
骨头汤不补钙!真正补钙的是这6种食物
深绿色的叶菜和菜花也含有较多的钙,苋菜、菠菜和空心菜虽然含钙量较高,但因为含有较多的草酸,导致钙吸收率较低。4.柑橘类水果水果中除柑橘类钙含量较高,其余水果钙含量低。5.贝类食物在动物性食物中,贝类钙含量最高,鱼类和蛋类的钙含量也较高,畜肉和禽类含钙量较低。
喝骨头汤能补钙?这些误区别中招!真正的“补钙高手”是它们→
多吃虾皮能补钙虾皮从钙含量上来说确实比较高但不代表补钙效果好一般情况下,虾皮被当作调味料并且含盐量很高,不宜吃太多这些食物是“补钙高手”蔬菜巧烹饪有助钙吸收我国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜那么,每天摄入多少钙才足够呢?
7种很多人认为很健康,实则“很糟糕”的食物,孩子尤其要少吃
山楂棒、果脯、水果罐头、酸奶山楂棒(果丹类)和果脯虽以水果为原料,但在加工过程中,往往添加了较多的糖类、盐类,甚至可能添加防腐剂和色素等。水果罐头和酸奶的配料表中也常常有白砂糖、麦芽糖、蔗糖等糖类的身影。而这些食品仍有可能以“纯天然”“零蔗糖”或“儿童零食”等字眼来吸引家长,让孩子过早或过多...