食品安全|关于咖啡的健康知识您了解多少?

除了咖啡,许多日常饮品如可乐、茶、奶茶等也含有咖啡因,因此在喝了这些饮料后,也要记得减少咖啡的饮用量。喝完咖啡之后心跳加快,这是心脏病吗?喝完咖啡后心跳加快,并非直接表明患有心脏疾病,但这一现象仍需引起重视。咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统,导致心率明显加快,心肌收缩力增强,血管扩张并促进血流速度加快...

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

合格的富硒产品确实有助于硒的摄入,一定要仔细甄别,平常可以多吃坚果类、动物内脏、海鲜贝类、菌藻类等饮食补硒。参考资料:[1]《富硒食物真能抗癌吗?营养专家说出了真相》.生命时报.2024年08月21日[2]《硒补充剂,是不是也要走下“神坛”?》.医脉通心血管.2018年11月10日[3]《人需要补硒吗?怎...

风湿性心脏瓣膜病吃什么食物

1.菠菜菠菜富含维生素C、叶酸等营养素,能促进血风湿性心脏瓣膜病患者可以适量食用菠菜、燕麦、鲑鱼、大蒜、绿茶等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议,患者仍需定期就医并按医嘱进行治疗。1.菠菜菠菜富含维生素C、叶酸等营养素,能促进血液循环,预防血栓形成。对于风湿性心脏瓣膜病患者来说,适量摄...

吃不对真的会伤心脏!这8种促炎食物,有人一天吃三四种!

不饱和脂肪酸:富含ω??3脂肪酸的食物有鱼类、亚麻籽油、紫苏油等;蛋白质:鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、低脂乳制品、大豆食品、坚果等;蔬果:新鲜的蔬菜和水果应占总食物重量的2/3;茶:绿茶、红茶;烹饪方式:烩、炒、蒸、煮。2.运动能抑制促炎因子2024年清华大学等研究人员在《营养素》期刊上发表的一项...

养心就是养命!心脏最爱的8种食物,有钱没钱,每天都要吃一点

心脏最爱的8种食物,有钱没钱,每天都要吃一点大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食...

养护心脏,应该这么吃

“健康”脂肪建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、鱼、坚果等(www.e993.com)2024年11月23日。这些食物有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平,保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸,可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平,减少动脉壁上的脂质沉积。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用...

避免伤“心”饮食,呵护心脏健康

有益心脏健康的营养素1健康脂肪建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平,保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸,可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平,减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血...

胆固醇高到多少要吃药?找到4种降低胆固醇的食物,常吃护心脏

4种降低胆固醇的食物***燕麦**：燕麦富含可溶性纤维，可以帮助降低胆固醇水平。每天食用一碗燕麦粥，可以有效地降低LDL-C水平。***坚果**：坚果中含有丰富的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，有助于降低胆固醇。尤其是杏仁、核桃等坚果，对心脏健康非常有益。***深海鱼类**：深海鱼类如三文鱼、鲭鱼等富含Omega-3脂肪...

这类食物毁心脏又致癌,你却可能天天在吃

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黑话躲避监管、食品能治百病,直播间“神药”还在收割老年人

今年4月发布的《中华人民共和国消费者权益保护法实施条例》明确,在直播营销中,平台、直播间和主播“人人有责”。主播不能张口就来,然而,在短视频平台上,大量主播带货时利用老年患者急切治病的心理,鼓吹食品能“包治百病”,收割老年人。乱吹:不得劲就能吃的神药是糖果...