为什么明明没做什么,却总感觉很累?

增加营养物质的供应帮助身体迅速恢复能量另外洗澡时要让大脑放空这会让身体出现松弛反应大脑能得到更好的休息5-睡个好觉睡前一个小时内尽量远离电子产品避免喝酒、喝咖啡同时把入睡和起床时间固定下来建立规律的睡眠周期充足、高质量的睡眠对大脑健康的重要性不言而喻只有充分缓解疲惫才能让第二...

厌倦上班的我病了,是低能量症

正如糖尿病病人要“少吃多餐”,罹患低能量病的我也要“短时多摸”,例如在15分钟的大课间直接趴工作台,或者傍晚小睡一会,但是这些都是为了让我能够更好地完成那些掠夺我能量的事务,是不是有点讽刺?@淇淇20岁大学生身心疲惫,烦躁,真的感觉自己撑不住的时候,才想起来要好好休息休息。因为保研压力大,事情多...

“内耗型”厌学,孩子躺平不是懒,而是能量太低!

3)调整亲子相处方式:允许孩子做自己比如:当小雨想放松一下时,父母不再生气阻止;当小雨抱怨作业太多好累时,父母也不再批评,而是开始愿意倾听,并尝试笨拙地理解女儿的累……周末父母也不再只让小雨学习,会主动带女儿去看一些她喜欢的电影,去打打乒乓球,运动,去公园散心。随着父母的适当放手,家庭不再是紧绷的...

29岁儿子躺平6年后,成功找到工作:孩子躺平不是懒,而是能量低

这样给任务分级,可以让生活很有条理,但也有可能会觉得累,所以,要给自己留一个放松的时间。在这段时间里,想干嘛干嘛,想睡觉就睡觉,想出去玩就出去玩,想刷手机就刷手机...3写下未来的愿望,给自己力量:放松过后,再坐下来,好好想想自己未来想要什么样的生活。然后找一张白纸,把那些美好的、能给自己带来能...

提升能量的5个小方法,送给很累很累的你

所以,如果你感觉自己已经沉浸在低能量状态时,不妨在运动的快感中重振自己的精神面貌。选择一项适合自己的运动,不管是去周边的公园散散步,还是来一场酣畅淋漓的慢跑,又或是跳绳、游泳、瑜伽等等。只要你动起来,你就必须专注在呼吸上,一呼一吸之间,身体的多巴胺大幅提升,能量也随之在体内流动起来。

车开多年才知:高速犯困喝红牛没用,用简单一招后,消除“困意”

尽量避免在容易疲劳的时候去跑高速，比如说夜间和午后(www.e993.com)2024年11月24日。夜间驾驶司机很容易疲劳，原因在于精神高度紧张，要时刻关注路面情况，而且用眼的强度会很高，在这种状态下很容易疲劳。中午吃完饭之后那段时间也很容易犯困。我还想提醒你的是，在这两个时段除了你自己以外，还要注意周边的交通参与者也会容易犯困，所以要特别的...

有这些表现时,说明你可能已经很累了。

说明你可能已经很累了1感官过载如果一个平时很温和的人,发现自己变得非常暴躁,周围的环境吵闹了一点,或者一点小问题都会激怒他的时候,那很可能是陷入了“感官过载”。它在提醒你太累了,需要休息。2认知能力下降人在特别疲惫的时候认知能力也会下降,比如处理信息的能力变差,对理解别人的话感到困难,阅读长句...

对抗焦虑最好的办法,送给很累很累的你

恋爱的时候觉得和喜欢的人分开是天大的事。现在回头看看,那些难以跨过的山,其实都已经跨过了;以为不能接受的,也都接受了。一切都是你自己在选择,你可以选择做自己,或戴面具做别人想要的“自己”,选择权永远都在你手里。怕的是没有自己的定力,总是被周围的环境牵着走。

为什么很多人感觉“人生很累”——人性的无知和自大

所以，当你“认真的”与妻子没完没了的吵架，争执着各种细节之后，你会感觉很累；当你做了一个小时的琐碎家务，你会感觉很累；当你细心地陪孩子玩耍，你也会感觉很累。实际上，你自己都能感觉到，只要你“花心思”去做的任何一件事情，哪怕它很小，你都会感觉累。就好像过年串亲戚一样，都不是难度很大的...

写给很累的你:真正拖垮一个人的,是心力不足

守住内心的能量,客观地看待自己,才能明白,所谓绝境,不过是大脑编造出来的谎言。如果你仔细观察就会发现,我们身边常常有这样两种人:一种人,原本能力不差,却容易心浮气躁,遇到一点挫折就怨天尤人、自我否定,很难持续成事。还有一种,却总是韧性十足。即便在困境面前也能扛下压力、调整好状态。这种人往往更容易获...