没吃米饭和面条,体形变瘦?粗粮会不会是更科学的选择?

出现这种结果是必然的,因为米饭和面都是碳水类,而碳水为人体提供60%以上的能量,现在摄入的碳水大幅度减少了,自然就会瘦下来。20byg.fuwns再者,因为碳水减少了,脂肪和蛋白质就要顶上,身上的脂肪得以燃烧,所以减肥效果很明显。还有一点原因,碳水对血糖的影响比较大,现在碳水摄入减少了,人体对血糖的利用减少,所以...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

不会的哦11.13陌生来电自称“银行客服”,要求财务人员配合网银年检,靠谱吗?不靠谱,别轻信对于心脑血管疾病患者来说,冬季晨练时间?不宜太早11.12秋冬季节是流感高发期,主要是以下哪种因素引起的?病毒感染日常用的玻璃餐具都能放进微波炉加热吗?并不是11.11太阳系中哪个巨行星因为自转快被称...

调整进食顺序有助于减肥,盘点脂肪最怕的8种食物

即食燕麦片是退而求其次的选择,它的血糖生成指数较高,血糖升得快,部分葡萄糖就容易转化为脂肪堆积起来,这会中和一部分它利于减肥的益处。青稞,有白色、蓝色和黑色的,最推荐选黑色的,它的总酚、黄酮和维生素E含量都更高。瘦牛肉常见食物中肉碱含量最高的,肉碱能把脂肪酸运到线粒体中燃烧,加速脂肪分解。但是...

高淀粉食物要少吃?研究发现:有种特殊淀粉能帮助缓解肥胖、脂肪肝

近几年来,我们经常听到一种说法要“少吃馒头、米饭”等主食,因为这些食物含有大量淀粉,过多摄入高淀粉类食物,会导致血糖水平急剧上升,可能会引发糖尿病、脂肪肝、肥胖等健康问题。不过,最新一项最新研究发现,有种特殊的“抗性淀粉”不但不会导致肥胖和脂肪肝,反而具有帮助减肥、缓解脂肪肝和血脂异常的潜力!这种特殊...

这种常见食物竟然“天克”脂肪肝,怎么才能把脂肪肝吃回去?

1.燕麦燕麦含极丰富的亚油酸和皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。2.玉米现代医学研究发现,玉米中所含的脂肪为不饱和脂肪,有助于人体内脂肪与胆固醇的正常代谢,对脂肪肝有一定的防治作用。3.海带海带含有丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

脂肪最害怕的7种食物!很多人吃错了,难怪不减肥!

有研究发现,每天吃一点点黑巧克力,对减肥可能会有一点帮助(www.e993.com)2024年11月23日。因为有一项小规模的研究显示:每天摄入2克70%可可的黑巧克力,持续6个月,参与者腰围会有降低,这可能与黑巧克力中的类黄酮有关。④不过,需要注意的是市面上有些含有添加糖或者代可可脂的巧克力,它们不仅热量更高,还可能含有反式脂肪酸,不利于减肥。

“奇迹的燕麦”走向世界品牌的真实过程

李刚岭开始对燕麦及健康食品市场进行大量调研,也去了多个医学机构求证。他不曾想到,天天食用的燕麦居然是功能性食物,燕麦被西方称之为“营养库”,堪称天然的保健食品。燕麦除了具有高营养价值之外,还有助于降低胆固醇、平稳血糖、清理血管脂肪、清理血管毒素、清理肠道毒素、预防心脑血管疾病、减脂等作用。

这种淀粉,不仅能降血脂、瘦肚子,还能抗炎、改善脂肪肝

RDS和SDS都可以在小肠内被吸收,而抗性淀粉不同,它不会在小肠中消化,几乎不产生能量;但抗性淀粉可以被大肠中的微生物发酵,产生短链脂肪酸,为身体提供少量额外的能量;同时还会产生很高比例的丁酸盐,有利于结肠健康,因此被看作是益生元纤维的组成成分之一。

为什么胸口会“刺痛”几秒?是猝死的前兆,还是心脏病?

俗话说病从口入,不健康的饮食习惯是冠心病的重要诱发因素。不过,在日常生活中有些食物是对冠心病患者有益处的。想要远离冠心病,平常要多吃这几种食物。1、富含膳食纤维的食物玉米、燕麦、红薯等富含膳食纤维的食物,膳食纤维能够吸附脂质颗粒,有助于降低甘油三酯和胆固醇,稳定血脂,从而减少冠心病风险。

研究显示:面包、燕麦、酸奶...长期吃这类食物让人变胖还变傻!

医生说,Nigel因为糖份摄取过多,导致血液粘稠,有炎症和心脏病的风险。另外,有些人别看他长得瘦,其实体内堆积了大量由糖转化而成的脂肪。Nigel更是懵圈,自己平时几乎不怎么吃甜食,怎么就摄取了过量糖份?另外一个疑惑是,糖份为什么会影响到他的健康?甚至导致他患有心脏病的风险?