你好,3月29日 | 拂去完美主义的包袱,拥抱自由轻盈的人生

拂去完美主义的包袱,勇敢地面对自己的不完美,发掘内心的潜力和美好,分享这份自由和轻盈,共同创造一个更温暖、更宽容的世界。愿你在这个旅程中找到内心的宁静和快乐,拥抱自由轻盈的人生。再见,三月二十八日你好,三月二十九日原标题:《你好,3月29日|拂去完美主义的包袱,拥抱自由轻盈的人生。》...

知名作家张德芬:成长是一场永无止境的旅程

张德芬自2007年开始,与自身成长和内在探索同步前行,她陆续发表了系列作品:《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《重遇未知的自己》、《爱到极致是放手》、《我们终将遇见爱与孤独》、《好的爱情要有敢要的底气》、《情绪自由人生更轻盈》、《活出你想要的亲密关系...

何洁:一个凭本能活着的人!

凭本能活着的人,冲动、感性,仿佛有着用不完的激情和能量。他们对生活没有长远的规划,更在意当下的情绪和内心感受。想爱的人就热烈地爱了,想做的事也自由自在地做了,仿佛没有明天一样。3凭着本能活着的人,更轻松自在凭本能活着的人,其实,更容易掌控生活。名气跌到谷底,疫情冲击,何洁在短视频中直接喊话...

知名作家张德芬《亲密关系》线上课:读懂彼此,掌握爱的密码

就像她一样,因为探索与成长,她成为了个人成长领域书籍的拓荒者和奠基人,翻译了《亲密关系》等书,也出版过《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《我们终将遇见爱与孤独》《情绪自由人生更轻盈》等多部作品。(知名作家张德芬)多年来,张德芬老师在致力于女性成长事业的同时,也在生活中不断学习和践行亲密关系的...

张德芬《情绪自由,人生更轻盈》:向内探索,看清情绪的真相

张德芬在《情绪自由人生更轻盈》一书中表示,要真正看清情绪的真相,我们需要观察、探索、接纳、管理四个方面进行向内探索:1、观察自己的情绪变化:了解自己的情绪。可以通过记录自己的情绪日记、进行自我观察和反思等方式,来了解自己在不同情境下的情绪反应。这样可以帮助我们更好地理解自己的情绪模式,以及触发这些情绪...

女生想要更轻盈自由的人生,与钱无关

女生想要更轻盈自由的人生,与钱无关清醒理智熹望主播:微语BGM:DEPAPEPE-いい日だったね(www.e993.com)2024年11月23日。结尾音乐:逃跑计划《夜空中最亮的星》人必须有内心的混乱,才能生出跳舞的星星。文|编辑整理:大有熹望·漫漫写在前面:作者蔡崇达在《皮囊》里写道:“一个人痛苦的根源,欲望太多。”...

【心理健康】情绪自由,人生更轻盈

心理健康情绪自由,人生更轻盈我们似乎越来越不善于表达自己——学生时代,我们被教导要好好学习,与学习无关的行为都要克制,进入社会后又不得不为了生存日夜劳动……我们仿佛都走在一条差不多的道路上,又“不谋而合”地心事重重……我们在面对复杂的人际关系时,如果不能很好的处理自己的负面情绪,当情绪处于...

张德芬新作《情绪自由 人生更轻盈》:最真实的你,都藏在压抑的情绪里

张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者。2007年,首次出版《遇见未知的自己》,就影响了千万读者。《情绪自由人生更轻盈》为张德芬重磅新作,直击现代都市人的情绪困境,献上深化、务实、入世的情绪疗愈指南。德芬挚爱新书,手捧新稿,三度批阅。本文节选自张德芬老师的新书自序,助你开启新的生活!

423读书日丨张德芬空间:用阅读的力量,成就更好的自己

《情绪自由,人生更轻盈》张德芬(著)《情绪自由,人生更轻盈》是德芬老师的21年的全新力作。本书共有五个部分:总结分析了女性在自我关系、亲子关系、家庭关系、夫妻关系、职场关系中的情绪表现和解决途径,帮助我们看清自己的各种关系和行为轨迹。《与生命和解》卢熠翎(著)...

万类霜天竞自由——谈毛泽东诗词中的秋意象

面对如此壮美的秋景,毛泽东慨叹“万类霜天竞自由”,深刻揭示秋景之奥秘,揭示人生之哲理。身处封建军阀割据时代,人们能不奋起去争取自由和解放吗?“怅寥廓”三个字,表露出作者深深的思虑。面对如此多娇的祖国河山,反观军阀混战的残酷现实,迫使他在怅惘中从内心深处发出“问苍茫大地,谁主沉浮”这一气壮山河的诘问。这...