知名作家张德芬:成长是一场永无止境的旅程

《好的爱情要有敢要的底气》这本书不仅仅局限于探讨爱情的甜蜜与苦涩,也从不同的角度再次抽丝剥茧地探讨人性、个人意识,以及我们的情感、思想、能量的各个层面,为读者提供了一幅关于如何追求更好人生的多维画卷。《情绪自由人生更轻盈》《情绪自由人生更轻盈》是张德芬老师从亲身经历出发,直击现代都市人的情绪...

一个女人,如果感到不顺,要主动扔掉这3样旧东西(并非迷信)

当你感到不顺时,不妨主动拿起剪刀,剪掉那些束缚你的旧日伤痛、消极情绪以及无谓的社交负担。这样,你才能轻装上阵,以更加轻盈的步伐迈向未来。正如那句名言所说:“人生就像一本书,傻瓜们走马观花似的随手翻阅,聪明的人用心阅读,因为他知道这本书只能读一次。”让我们都成为那位聪明的读者,用心阅读自己的生命之书,...

张德芬《情绪自由,人生更轻盈》:向内探索,看清情绪的真相

张德芬在《情绪自由人生更轻盈》一书中表示,要真正看清情绪的真相,我们需要观察、探索、接纳、管理四个方面进行向内探索:1、观察自己的情绪变化:了解自己的情绪。可以通过记录自己的情绪日记、进行自我观察和反思等方式,来了解自己在不同情境下的情绪反应。这样可以帮助我们更好地理解自己的情绪模式,以及触发这些情绪...

【心理健康】情绪自由,人生更轻盈

“目前我们生命中的困境,让我们痛苦纠结的人、事、物,真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的,我们只是找个身边的或是看得见的人,事、物挂靠上去,然后发泄出来而已。”一个人只有处理好内在的情绪,才能在与其他人的交往过程中不轻易的被激怒,被伤害,被否定,他会更加冷静的去面对生活中的各种情况。有些...

张德芬新作《情绪自由 人生更轻盈》:最真实的你,都藏在压抑的情绪里

来源|新书《情绪自由人生更轻盈》张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者。2007年,首次出版《遇见未知的自己》,就影响了千万读者。《情绪自由人生更轻盈》为张德芬重磅新作,直击现代都市人的情绪困境,献上深化、务实、入世的情绪疗愈指南。

坂本龙一:自由灵魂与音乐人生

他一生的成就远不止于此:他还组过新潮电子乐队、当过主持人(虽然收听率较为失败)、发行不少专辑、参与反核反战的政治运动(www.e993.com)2024年11月23日。想要追溯他一生的轨迹,最好的参考便是他的自传《音乐即自由》。这份自传是由ENGINE月刊提出的企划,总编辑铃木正文负责访谈。坂本龙一坦言自己非常不喜欢从过去的人生中拣取一些细碎的故事片段...

独立和坚韧,只为做更自由的自己|三八节特辑

摆脱别人的期待,才能做更真实的自己。今天,我们想告诉所有女性——你比想象中更自由。01“您为何走上创业这条路?现在回过头来想,觉得性别在当时会成为一种阻碍吗?”自嗨锅联合创始人李世玲:我们在大城市拼搏的人,最熟悉的还是妈妈的厨艺,还有家乡的特殊味蕾。就像我的老家在重庆永川,我们在大数据调研和面对...

知名个人成长作家张德芬:压抑的情绪会报复身体

2021年4月,张德芬老师新书《情绪自由,人生更轻盈》上市之际,接受了一次专访。当记者提问,为什么要写情绪相关的书(德芬老师以往的著作往往都是以情感为主)?德芬老师回答道:“以往的写作是以情感为主线,主要讲的是关系,但其中也会有情绪相关的内容。其实我一直都是致力于个人成长的,而情绪管理也是个人成长中重要的一...

女生想要更轻盈自由的人生,与钱无关

女生想要更轻盈自由的人生,与钱无关清醒理智熹望主播:微语BGM:DEPAPEPE-いい日だったね。结尾音乐:逃跑计划《夜空中最亮的星》人必须有内心的混乱,才能生出跳舞的星星。文|编辑整理:大有熹望·漫漫写在前面:作者蔡崇达在《皮囊》里写道:“一个人痛苦的根源,欲望太多。”...

423读书日丨张德芬空间:用阅读的力量,成就更好的自己

《情绪自由,人生更轻盈》张德芬(著)《情绪自由,人生更轻盈》是德芬老师的21年的全新力作。本书共有五个部分:总结分析了女性在自我关系、亲子关系、家庭关系、夫妻关系、职场关系中的情绪表现和解决途径,帮助我们看清自己的各种关系和行为轨迹。《与生命和解》卢熠翎(著)...