如今价格飞涨的黄金,都是从什么地方来的?

曾经人们认为所有的恒星都有着相同的元素丰度,后来科学家发现有一种恒星的铁元素与氢元素比值小于太阳的比值,并将其取名为“贫金属星(metalpoorstar)”。在这种恒星中,有一类叫做“r-过程增强贫金属星(r-process-enhancedmetalpoorstar)”,因其拥有丰富的中子俘获元素,被认为是宇宙中宝贵的r-过程检验器,对...

铁是“造血元素”,多吃4种高铁菜,免疫力强,好吃不贵

1、黄瓜洗干净,切成薄片备用。猪肝洗干净,切成薄片,放入清水里抓洗几分钟,洗去血水后用清水泡10分钟,挤干水分备用。猪肝片加入食盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、食用油,放几片姜抓匀,腌制20分钟。2、碗里加入适量食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、清水,用筷子搅拌均匀。起锅加水烧开,放入猪肝片,用筷子划散,煮...

秋天适合吃什么家常菜呢?每一口都是爱的传递,温暖您的胃和心!

菠菜富含铁质和维生素C,而猪肝则含有丰富的铁元素和维生素A。将两者一起煮汤,既能补铁又能补血,还能促进铁元素的吸收和利用。这道汤品不仅营养丰富而且口感鲜美,非常适合女性和贫血人群食用。八、银耳莲子羹,美容养颜又安神银耳富含胶质和多种维生素具有滋阴润肺、美容养颜的功效;而莲子则能养心安神、补脾止泻。将...

正上市!这种菜能调血脂降血压、抗氧化,但吃错了会中毒!

黄花菜对痢疾、腹痛症、小儿麻疹、黄疸型肝炎、失眠、尿血、内痔出血、产后乳汁少、乳腺炎等等疾病都有很好的辅助治疗效果,它不仅富含膳食纤维,还能为我们提供丰富的胡萝卜素、钙、钾、镁、铁、锌、硒等营养,并且在蔬菜中黄花菜的蛋白质含量也很有优势。

好气色,离不开铁

铁吸收减少。比如吸收不良综合征,因胃肠道疾病而无法把食物中的营养成分完全吸收掉。胃黏膜受到损伤,也会影响食物的正常吸收和代谢,造成铁元素吸收不良。日常生活中有一个经常被忽视的因素——浓茶和咖啡,咖啡和茶所含的多酚类成分,会抑制铁的吸收,因此浓茶爱好者和咖啡“续命族”也是缺铁的高危人群。

这个微量元素女性很需要!也很容易缺乏!补它要讲究方法→

最后,补充优质蛋白,如鸡蛋清、牛奶、瘦肉等,这样既可促进铁吸收,又为人体合成血红蛋白提供必需的材料(www.e993.com)2024年11月24日。补铁不能贪多铁元素并不是补充得越多越好。相反,由于游离铁是有毒的,一旦过量补充,还会对身体造成伤害。因为,铁是大多数生化体系中的自由基的主要诱导剂,过量补铁会引起“铁超载”,损伤细胞(内皮细胞、肝...

@冬天总想吃“冰”的人,你身体可能缺这个元素!

膳食来源的铁主要存在于红肉中,缺铁人群平时可适当多吃牛或猪的里脊肉;动物肝脏、肾脏富含血红素铁,吸收利用率高,可适量食用。补铁最佳搭档:维生素C补铁的时候最好同时补充维生素C,维C可以促进铁质的吸收,如柑橘类水果(橙子、桔子、柚子)、哈密瓜、草莓、深绿色蔬菜(菠菜、油菜、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜...

“夺命铁锅”有多可怕?用它炒菜美食变“毒药”,为何屡禁不止?

现在厨房的锅具种类很多，炖锅、炒锅、煎锅、蒸锅等等，它们的材质也都有不同，有铝合金的、有铁锅、还有现在的麦饭石，大家可以根据自己喜好去进行选择。我们都知道铁锅能为我们适当的补充铁元素，但近几年市面上出现了很多毒铁锅，用它来炒菜美食变成了毒药，可为何屡禁不止呢？一、毒铁锅的可怕制作越来越多的...

贫血吃什么食物:小孩、怀孕及贫血患者的理想食物选择与频率

二、小孩贫血吃什么食物1.红肉:红肉中含有丰富的铁元素,是预防儿贫血的理想食物。如牛肉、羊肉等。每周可安排2-3次红肉摄入,每次适量。2.绿叶蔬菜:绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸,有助于铁的吸收。如菠菜、油菜等。每日可摄入300-500克。3.豆类:豆类中含有丰富的植物蛋白和铁元素,如黄豆、黑豆等。每周可安...

回顾铁锅开锅是科学还是玄学?若确有必要,为何厂家不帮忙开好?

另外，就算是没有开好锅，有一些生锈，其实也无伤大雅，毕竟中国本来就有铁锅补铁的说法，很多人也会认为，生锈的锈里也是有铁元素的，吃进人的身体里，刚好补了铁，也无伤大雅。不过，这里要辟谣一下，用铁锅并不能达到补铁的效果，因为铁锅的铁人体不能吸收，所以中国人喜欢用铁锅，更注重的是铁锅本身带有的...