中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

在用低能量饮食时,为了避免因食物减少引起维生素和矿物质不足,应适量摄入含维生素A、B2、B6、C和锌、铁、钙等微量营养素补充剂。可以按照推荐的每日营养素摄入量设计添加混合营养素补充剂。一些临床观察结果发现,用上述中等低能量膳食1年后降低体重的效果,与用极低能量膳食的效果一样好,甚至更好。为了便于选择合适...

户外出游如何补充体能?红牛维生素牛磺酸饮料成缓解疲劳之选!

2024-05-2409:26:260

男人吃哪些食物,可以提高“雄性激素”?3物坚持吃,魅力大提升

在日常饮食中,富含锌的食物、生蚝、紫菜、花生等,可以有效地提高睾酮水平,此外,维生素D的作用不仅限于强健骨骼,还能提升睾酮的生成,是保持男性力量和活力的重要保障。然而,光靠吃对食物还不够,适当的运动更是不可或缺,通过合理的饮食与科学的运动相结合,双管齐下,男性可以在改善体能的同时,提升整体魅力。很多男...

【科普营养】造就高个儿的秘诀:遗传、饮食、锻炼与睡眠!

维生素D有助于钙和磷的吸收,并确保这两种矿物质在血液和骨骼中保持适当的水平。维生素D的主要食物来源有:鱼类(如鲑鱼、鲱鱼和金枪鱼)、鱼肝油、加强维生素D的牛奶和麦片等。此外,皮肤通过接收充足的阳光照射也可以产生维生素D。对于正在成长的儿童和青少年,体育锻炼不仅可以刺激骨骼生长,还可以提高骨密度,预防骨折等。

跑步后吃这个,身体恢复快人一步!

除了维生素C,香蕉还含有多种必需的矿物质和维生素,包括维生素B6,这些成分能够协同作用,进一步增强免疫力,减轻运动后的身体虚弱感。因此,适量食用香蕉是跑步后保持健康的重要一环,有助于预防因免疫力降低所引起的各种疾病。快速补充能量跑步消耗大量能量,跑者在结束跑步后往往会感到疲劳和体力不支,因此及时补充能量至...

马拉松挑战,红牛维生素牛磺酸饮料助力突破极限!

红牛维生素牛磺酸饮料，每罐足足含有375mg，可以帮助参赛人员缓解疲劳、提升运动表现(www.e993.com)2024年11月24日。红牛维生素牛磺酸饮料还获得了国家市场监督管理总局批准的“蓝帽子”标识，它的产品品质得到了官方肯定，其产品、配方、成分、工艺、功效等都经过国家的检验、评价、实证，可以说拥有“蓝帽子”在我国等于安全可靠有效。马拉松比赛，是对...

儿童感染新冠,科学补充伊可新维生素AD提高免疫力成关键

由于维生素A较难从食物中足量获取,且存在转化率低的问题,儿科专家、医师通常建议孩子从出生开始,预防性补充维生素A,以保证宝宝的身体机能发育和免疫系统构建有充足的维生素A供给。维生素D在儿童免疫系统中主要起到调节作用,维生素D不足会增加呼吸道感染、肠道炎症、过敏和哮喘风险。同维生素A一样,食物中所含维生素D很...

Cenovis儿童复合维生素咀嚼片 提高孩子免疫力!

冬季预防感冒,提高免疫力非常重要。家长需要多带孩子进行一定的体能锻炼,多给孩子吃一些水果蔬菜补充维生素,或者适当补充一些保健品让孩子获得充足的营养。Cenois儿童复合维生素咀嚼片,保健品大国澳大利亚,专注提升孩子免疫力。研究表明,儿童免疫力低下主要表现为经常生病、感冒反复发作、身体素质差,免疫力低下还可能引起...

上班族标配的功能饮料,东鹏特饮如何助力体能提升

糖分作为主要能量来源,可迅速补充体力。咖啡因能提高警觉性和反应速度,而牛磺酸则被认为可提升运动耐力,减轻氧化应激。此外,这类饮料还富含维生素、氨基酸等。在高强度活动或压力下,这些营养素能有效支持身体机能,维持最佳状态。氨基酸作为蛋白质的基本单位,对生长发育和免疫系统至关重要。

补充B族维生素有助提高性生活质量(图)

坚果、芦笋、豆类、菠萝、全麦等是维生素B1的主要来源。性和维生素B3性生活更需要维生素B3的存在,因为它在性生活中促进血液向四肢的流动,包括脑部。如果维生素B3缺乏,神经系统和消化功能就会受到影响,不利于性生活的质量。瘦肉、鸡、鱼、椰菜和酸奶等,是维生素B3的主要来源。