香蕉真能降血压?食用香蕉的利弊分析,并秉持这3点关键知识!

以香蕉为例,100g去皮香蕉内含有钾元素大约在250mg左右,想要通过吃香蕉达到摄入量,一天至少需要摄入4斤,大约11根左右,这显然是难以做到的。即便是吃够了量,也对健康较为不利。因为香蕉内的淀粉、糖分等含量很高,一根香蕉大约在1300卡作用,一天摄入如此高的卡路里,会导致身体热量摄入过剩,容易导致身体肥胖,反而会加...

“通便大王”不是香蕉,9月使劲吃,清肠、排出毒素,一身轻松!

众所周知,香蕉因其丰富的膳食纤维而被认为是通便的好帮手,但其实还有其他食材在秋天特别适合食用,不仅能有效通便,还能帮助清肠排毒,维持肠道健康。一、西梅西梅是一种富含膳食纤维和抗氧化物质的水果。西梅中富含的可溶性膳食纤维可以帮助增加粪便的体积,从而促进肠道蠕动,改善便秘问题。此外,西梅中含有的天然山梨醇...

山东通报20批次食品不合格 涉及香蕉、芹菜等!

一、农药残留超标问题(一)聊城百优鲜连锁超市有限公司当代店销售的香蕉,噻虫胺和噻虫嗪不符合食品安全国家标准规定。(二)济南章丘俊航水果店销售的韭菜,克百威不符合食品安全国家标准规定。(三)滨州经济技术开发区新鲜汇生鲜超市销售的芒果,戊唑醇不符合食品安全国家标准规定。(四)高唐双隆购物广场有限公司销售...

孩子舌苔厚白口臭吃什么可以调理

4.香蕉香蕉中含有的钾元素可以帮助消除体内的钠盐,进而起到预防水肿的效果。此外,香蕉中的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动,对防治便秘有积极作用。5.菠菜菠菜属于高纤维蔬菜,能加速肠道蠕动,促进排便,避免大便干结而加重舌苔变厚的现象。菠菜中还含有铁质以及叶酸等多种矿物质,这些物质都能滋养细润肌肤,使皮肤变得...

香蕉是放射性强的水果,经常吃会致癌?医生:3种香蕉尽量不吃

香蕉在储存和运输过程中,由于温度、湿度等因素的影响,容易发生变质腐烂。这类香蕉不仅口感差,而且可能产生有害物质,如霉菌毒素等。食用变质腐烂的香蕉可能对人体健康造成危害,因此一旦发现香蕉有变质迹象,应立即丢弃。3.不新鲜的香蕉健康香蕉外表皮金黄,部分会出现小的斑点,但不会大面积的出现黑斑,有的香蕉经过磕碰...

山东省济宁市市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告 2024年第7...

二、生物毒素问题(一)济宁市任城区家家惠生活超市销售的标称为山东润政食品股份有限公司生产的石磨花生酱(生产日期/批号:2024-03-15,规格型号:300克/瓶),黄曲霉毒素B??不符合食品安全国家标准规定(www.e993.com)2024年11月24日。(二)山东立国商业运营管理有限公司销售的标称为山东鹤来香食品有限公司生产的玉米面(生产日期/批号:2024-01-17...

山东通报25批次食品不合格,家家悦、山东十八乐超市等被点名

特殊膳食食品、调味品和饮料共24大类食品1228批次样品进行了监督抽检,其中餐饮食品、炒货食品及坚果制品、方便食品、糕点、酒类、食用农产品、薯类和膨化食品、水产制品、水果制品9大类食品25批次样品不合格,检出了农兽药残留超标、食品添加剂超范围超限量使用、微生物污染、质量指标不达标、生物毒素、重金属污染、其他...

生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!

叶酸有保护血管、营养神经的作用,充足的叶酸不仅能减少人体内有害物质对脑血管的损伤,还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及阿尔茨海默病。菠菜、小白菜、豆角、白菜、草莓、樱桃、香蕉、桃子、猕猴桃、猪肝、鸭血、鸡蛋、豆腐、豆皮、核桃、腰果、粟子、松子、大麦、米糠、燕麦、小麦胚芽、糙米等食物富含叶酸...

专家推荐孕妇吃这些水果,营养丰富还吃不胖!

香蕉是钾的极好来源,钾有降压、保护心脏和血管皮内的作用。此外,香蕉还是一种令人愉快的水果,能促使大脑产生5—羟色胺,从而改善情绪。营养专家推荐,孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。火龙果火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕妈妈吃火龙果可以中和体内的重金属毒素。火龙果还含有非常丰富的膳食植物纤维,能有效...

吃什么能降低血压

香蕉中含有的钾离子能够对抗钠离子,使体内的钠减少而引起细胞内部渗透压的变化,促使水分从细胞内释出,达到排钠消肿的作用。该物质还能够刺激胃肠蠕动,促进机体新陈代谢,有利于体内毒素的排出,对于调节血压有一定的好处。4.燕麦燕麦中含有丰富的膳食纤维,其吸水性强,易形成凝胶状态,从而延缓碳水化合物的消化速度,...