全能料理一机搞定!小熊电器可拆洗破壁机:营养清洁两不误

从低碳日的果蔬汁到工作日的豆浆,从孩子的奶昔到老人的米糊,只要家里有一台破壁机,即可轻松搞定。它不仅效率高,能快速搞定早餐,可做的料理也丰富且健康,让你的每一口都充满营养和幸福感!不过吃的时候有多开心,洗的时候就有多糟心。破壁机复杂的内部空间,让无数人清洗时表示无从下手,特别是犄角旮旯里的残渣,...

喝生榨蔬菜汁排毒养生?当心肾损伤!

一般来说，香芹、苋菜、菠菜等都是草酸含量较高的蔬菜，豆类、粗粮、坚果中的草酸含量也偏高，具体含量可以参考下图。“生榨蔬菜汁”绝不是养生圣品，如果长期喝用欧芹、羽衣甘蓝、马齿苋这样的高草酸蔬菜生榨的汁，那么很有可能会导致肾损伤等一系列问题。烹饪前焯水（即用开水煮一下）是降低食物中草酸最有效的...

喝生榨蔬菜汁“排毒”?风险不小

蔬菜汁也不能代替正餐,若用蔬菜汁代替正餐,可能会导致营养不良。《中国居民膳食指南(2022)》建议,坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜、水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。本报记者白璐声明:此文版权归原作者所有,若有来源错误或者侵犯您的合法...

蔬菜汁并非排毒"神器"? 法国营养专家这么说

巴黎果汁吧经营者玛丽-维克多·德伯雷建议,如果喝蔬菜汁或果汁,尽量选择鲜榨产品,尤其是百分百天然有机材料,“更新鲜,更清洁,维生素含量更高,不含防腐剂、甜味剂及其它添加物”。专家表示,蔬菜汁富含维生素C、维生素E乃至维生素A,此外,甜菜汁和胡萝卜汁具有抗氧化的特点,可以降低胆固醇,保护皮肤和视力;芹菜汁热量低...

秋天南瓜别再蒸着吃,这样做Q弹有嚼劲,营养丰富润秋燥,快收藏

11、出锅装在碗中,加入煮好的配料,营养丰富口感劲道的米筛面就做好了;南瓜米筛面的做法总结:1、南瓜米筛面能做汤面,也能做成炒面或者油泼面;2、南瓜米筛面的面团饧好之后可以做成剪刀面、手擀面等等;3、南瓜米筛面用南瓜做出来的是黄色的,可以加入别的蔬菜汁,做出来的就是各种颜色的;...

谁还在给宝宝做这3种“鸡肋”辅食?占肚子没营养,不适合长期吃

营养建议:尽量减少宝宝饮用水果汁和蔬菜汁,但可以为小月龄的宝宝准备一些水果泥和蔬菜泥(www.e993.com)2024年11月23日。将水果捣成泥后可以直接喂给宝宝,熟蔬菜也可以捣成泥,或者与米粉混合喂食。对于大月龄的宝宝,宝妈可以将水果切成小块,作为手指食物,让宝宝自行抓着吃。小豆芽碎碎念...

【科普营养】想要提高免疫力,怎么吃?

尽量每餐都吃蔬菜,如果吃不下太多,可以试试一部分吃,另一部分打成蔬菜汁。每周至少吃一次菌菇。第五:水果水果富含各种维生素和植物营养素,对免疫力很重要。每天吃一些维生素C含量高的水果,比如橙子、猕猴桃、芭乐,以及黄酮类化合物高的水果,比如各种莓果。但要注意,现在水果越来越甜,含糖量不低,所以不是多多...

史上刮油减脂餐,7天瘦5斤,营养健康,懒人必看!

做法:南瓜打成泥,糯米粉兑水成糊状,将南瓜泥倒入锅中,加入兑好的糯米水汁,倒入低脂牛奶,煮沸即可;口感丰富,健康营养,很有饱腹感,最关键的是确实很有效果,吃不胖,忌零食,奶茶、冰激凌。忍不住可以吃一些低脂零食,例如紫薯饼干、燕麦饼等等。肉食者喝完粥这会儿估计按捺不住了,来一波弹幕,没有肉肉怎么能行,...

什么颜色的蔬果最营养?不知道你就亏大了!

蔬菜、水果是健康饮食模式中的必备,它们不仅汁水充沛、清淡爽口,营养也是相当丰富。人们经常在购买蔬果这件事上犯难:蔬果种类那么多,到底该吃点啥好呢?别再纠结啦!这篇文章就来告诉大家挑选蔬果的小窍门,让你在吃蔬果的同时也能吃到更多“好营养”。

'排毒养颜':女性运动员的饮食秘籍,助力赛场内外焕发光彩

4.蔬菜汁:瞬间焕活的液体黄金新鲜榨取的蔬菜汁,如同‘瞬间焕活的液体黄金’,含有丰富的维生素、矿物质和酶,能够快速补充损耗的营养,启动新陈代谢,扫除体内毒素。网球明星塞雷娜·威廉姆斯在大赛前夜,总会为自己调制一杯胡萝卜苹果芹菜汁,以期在次日比赛中拥有明亮肤色和充沛体力。蔬菜汁不仅便于携带,饮用方便,更是...