一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

俯卧位时需要头颈稍微偏向左侧或右侧,肌肉就会很紧张,久而久之有可能会诱发慢性腰部颈椎病的疾患,而且颈椎和腰部的各关节肌肉之间也是有着密切的关系,容易间接导致慢性腰部疼痛。适合:俯卧位对脊柱与腰部几乎没有任何压迫,可以有效地预防打鼾,避免出现噩梦,入睡后更加有安全感,适合于打呼噜患者,但不建议正常人使用。

侧躺睡觉和平躺睡觉,哪种姿势对心脏有利?不少老人睡错了

1、平躺睡有人喜欢平躺着睡,有些人还会将双手枕在脑后睡觉。睡觉时如果双臂抬高过于头,肌肉会受到牵拉,横膈膜移位,使得腹压增高,还可能导致反流性食道炎患者夜间反流症状加重。建议习惯平躺睡的胃食管反流患者,用衣物垫高背部20～30厘米,就可以减轻夜间反流。更为稳妥的方法是将平躺睡换为左侧卧,同时尽量穿...

睡觉流口水正常吗?有几种情况是身体在报警

趴着、侧躺会导致睡觉流口水,那就尽量平躺。??保持口腔卫生认真刷牙,配合牙线、冲牙器,避免牙齿问题。??避免口呼吸如果是鼻炎导致的口呼吸,可以有针对性地进行口服药物治疗或在医生的指导下使用鼻喷剂,缓解呼吸阻塞问题。??如果除了流口水还有其他的症状,则要警惕一些疾病。其实,一旦排除疾病的因素...

侧睡、趴睡、平躺,哪种对睡眠好?一文教你如何选择合适的睡姿!

但其实趴着入睡会使上半身的重量压迫自己的内脏器官,由此而对心脏造成不利影响。除此之外,趴着睡觉的时候脸部是要朝下的,也有可能会引发呼吸不畅的问题,所以这种睡姿对我们的健康并没有什么好处。2.平躺着睡平躺着睡觉是一种非常主流的姿势,大约有超过一半的人平时都是采取这样的睡姿来入睡的,虽然这样的睡姿...

训练宝宝趴睡,有助于宝宝睡整觉,别再犯傻了,这些坏处别不知道

因此,如果让1岁以内的宝宝趴睡,如果宝宝口鼻陷入到被褥中,宝宝可是没有能力自行移开的,更不要说翻身了,这就可能导致宝宝出现窒息,影响生命健康的可能。因此,对于1岁以内的宝宝,是没有必要训练宝宝趴睡的。如果宝宝刚吃饱了,就让宝宝趴睡,还容易让宝宝吐奶,这样的感受可不怎么样的。因此,还是让宝宝平躺睡觉为宜...

睡觉姿势大有讲究,睡对了还能养病!?真相是……

蜷缩着睡这种姿势容易过度牵拉背部肌肉,可能会引起肌肉僵硬或拉伤;颈、背部压力过大,也可能形成弯腰驼背的不良体态(www.e993.com)2024年11月24日。此外蜷缩着睡还可能限制横隔膜(胸腔和腹腔之间的分隔),使胸腔容积缩小、呼吸受限,造成心肺功能受损。仰睡即平躺睡仰睡时能确保我们的身体较大程度地贴合床面,人体也是最放松的状态,更不会压迫...

午睡或会有害健康?中午用这个姿势睡觉的人,离瘫痪并不远了

这是由于趴着睡的过程中,错误的姿势让我们的颈部过度前倾,肌肉也得不到放松,时间长了就会导致颈椎变形、肌肉酸痛。大家不要小看颈椎变直的危害,随着时间越长,颈曲变直容易压迫神经,导致肢体麻木、恶心呕吐,严重还会发展成颈椎反弓,可能引发瘫痪!受伤部位2:大脑——供血不足...

睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?原来脊柱最喜欢的“睡姿”是……

1、仰睡仰睡时身体和床的接触面最大,人体最放松,身体和大脑血液循环比较好。不过,这种睡姿也有弊端。一些人群如老人、小下巴、舌体胖大、软腭低、小舌头粗大(即水肿或充血的悬雍垂)和肥胖的人,由于睡觉时肌肉放松、舌肌松弛后坠,可能会导致上气道狭窄,加重或者引起打鼾。

都说孕期最好朝左侧睡觉,那平躺睡会有什么影响吗?

此外,对于肚子很大的准妈妈来说,如果平躺的时间较长,可能会引起仰卧位低血压综合征。具体来说,由于平躺时子宫长时间压迫下腔静脉,导致流回心脏的血液减少,血压降低,会出现头晕、呼吸困难等不适。这时候如果改成侧卧的姿势,血压就可以恢复。侧卧睡有什么好处?

饭量是同龄人三倍,13岁男孩体重“狂飙”到385斤无法平躺睡觉,减重...

近日,年仅13岁体重就“疯涨”到385斤,经常呼吸困难、喘憋,甚至都无法平躺睡觉的“超级肥胖者”小熊(化名),在全家人的陪伴下,在武汉市普仁医院减重中心顺利完成了“腹腔镜精准袖状胃切除术”,有望回归正常青少年生活。饭量是同龄人三倍,13岁男孩体重飙升至近400斤...