“祛湿气”为啥成浙江人夏季热聊话题?这些方法不妨一试

叶璐认为,可以用利水渗湿的方法,让湿气通过汗液、尿液等排出体外。像薏苡仁、赤小豆、车前子、玉米须、冬瓜皮等,就是身边常用的祛湿食品。“平时如果有乏力、胸闷、腹胀、胃口差等表现,可以用藿香、佩兰、白豆蔻、砂仁等芳香化湿类的药物。”叶璐说,“平时如有怕冷,面目、肢体浮肿,或经常咳嗽咳痰多,痰色白,鼻流...

祛湿气茶饮推荐:哪些茶能有效缓解湿气?如何选择最适合的茶品?

茯苓茶能够加快体内湿气的排出,对于湿气引起的腹胀、尿频等症状有很好的缓解作用。3.薏苡仁茶:薏苡仁味、性寒,能够清湿利尿,有助于排除体内的湿气。同时薏苡仁还含有多种维生素、矿物质,对于防止湿气带来的肌肤粗糙、暗沉等疑惑也有一定帮助。4.菊花茶:菊花具有清热、解、祛湿的作用。喝菊花茶能够促进身体的代谢...

艾灸,最祛湿气

坚持长期艾灸:湿气重是一个长期积累的过程,要祛除湿气也需要长期坚持。一般而言,连续艾灸1-3个月,湿气重的症状会有明显的改善。配合饮食调理:饮食是湿气的重要来源,要祛除湿气,还需要在饮食上进行调理。建议多吃清淡、利湿的食物,如薏米、赤小豆、南瓜等。同时,还要避免过度饮酒、食用生冷食物等不良饮食习惯。改...

火焰山“沙疗”,真的能祛湿气吗?中医专家这样说

2.坚持运动:每天运动30—60分钟,如跳绳、跑步、瑜伽等,促进新陈代谢,帮助体内湿气排出。3.中医调理:在医生指导下,可以服用健脾祛湿的中成药,同时,拔罐、针灸、艾灸等中医理疗方法也有助于祛湿。4.改善生活环境:避免久居潮湿环境,保持居住环境的通风性和干燥性。衣物和被子要经常晾晒,以防湿气积聚。最后,薛丽君...

小小一颗是健脾高手!常吃能去湿气、调理脾胃,秋季吃它正当季

如果是阴虚体质的,但又湿气偏重,就可以芡实+山药。尤其老人,孩子,孕妇,用一点芡实与山药炒熟后,弄成粉末,每天和粥调服,可以祛湿补脾,同时补脾肺肾之阴。这几种食物可以相互搭配着煮粥喝,简单方便,分享给大家四神汤的做法,这是古时乾隆皇帝下江南时留下的方子。

湖南夏日“雨神”来袭,中医小妙招助你轻松应对湿气困扰

4.中医养生法:中医有很多养生方法可以帮助我们祛湿(www.e993.com)2024年11月24日。比如拔罐、艾灸等,可以疏通经络、驱寒祛湿;泡脚时加入生姜、艾叶等中药材,也可以起到很好的祛湿效果。专家辨证,一人一方在提供三伏贴/灸治疗前,湖南妇女儿童医院中医科特别引入中医专家辨证施治的环节,能够深入分析病因、病机、病位和病人的整体状况,制定出最适合...

“沙疗”真能祛湿吗?有何注意事项?北京中医医院院长刘清泉释疑|专访

但他也提醒,“沙疗”对寒湿所导致的病症往往有一定效果,但对于湿热病症,则并不对症,甚至有可能加重病情。03“沙疗”真的能祛湿吗?近期,不少网友在社交媒体分享自己专程前往吐鲁番地区祛湿气的经历,一些网友称,“火焰山就是大型抽湿机,吸走了体内所有湿气,‘沙疗’后感觉浑身轻松。”“因为自己湿气重,周围沙子...

长期静养和长期锻炼相比,哪个更好?年到60,长寿秘诀在于6个习惯

睡觉姿势以“弓”形最好，右侧卧效果最好，可减少地心对人体的作用力，减轻心脏承受的压力，让人更舒心、舒适。2、睡前梳头睡前梳头，不仅会让我们的睡眠质量得到了保证，而且还能有效防止脱发，时间长了会让自己看起来比同龄人更年轻。人体的头部有很多的穴位，平时可以通过按摩刺激，来提神醒脑，睡觉之前用双手指...

这个不起眼的生阳草,竟是春天养肝第一菜,吃对了阳气足肝脾都好

春天是养肝的季节,春天是祛湿气的季节,春天也是补阳气的季节。养肝疏肝,可以带走身体的瘀滞郁闷。健脾祛湿气,可以增强脾胃运化功能,胖人也能瘦。补阳气,尤其是补足肾阳,可以提高身体的免疫力,小孩子还有利于长高长壮。而且肝和脾胃养好了,可以恢复脾升胃降的圆运动,让身体的动力和能量更足、新陈代谢更加顺...

喝水时加一物,嗓子越喝越亮,还能祛湿、养胃

方法:水沸后小火煎煮5-10分钟即可,代茶饮。2.帮助祛湿气在回南天、梅雨天及长夏时节,人们经常感觉身体困倦沉重、头部昏沉、食欲不振,有大便粘马桶、舌苔又白又厚的现象。如有上述症状,可以通过服用以下这款茶饮,起到健脾化湿的作用。食材:陈皮5克,赤小豆9克,茯苓9克,米仁9克。