聚餐、旅游、做颈椎操……这家店“宠”老顾客有一套

在六十六团有一家冠羚羊行店,对于“宠”老顾客有一套,不仅经常组织大家聚餐、周边游,还一起做颈椎操、眼保健操等,让顾客感受到了暖心、贴心的服务。近日,笔者来到六十六团冠羚羊行店时,店主徐浩正和几名员工、顾客一起包饺子,空气里弥漫着香味儿,场景颇为温馨。43岁的徐浩是土生土长的兵团人,对这片土地有...

潘展乐余依婷到访浙大邵逸夫医院,骨科科普达人徐文斌带做颈椎操...

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-3d9951987cb507d678f638b49f9528f5潘展乐余依婷到访浙大邵逸夫医院,骨科科普达人徐文斌带做颈椎操,有没有想跟着一起动起来?!展开2024-09-0818:00发布于浙江|154观看0评论收藏分享手机看AI边看边聊...

低头族注意了,宁阳县蒋集卫生院颈椎操培训受热捧,职场健康从此不...

第二节颈椎旋转右手放于左肩部，头部转向右侧，同时左脚向后伸，相反的方向再做一次，为一个回合。第三节头颈相争两手并拢，掌心相对，指尖向上，上臂自然端平，向右平移时，颈部向左旋转，相反向左平移时，颈部向右旋转。第四节十字颈操两手掐腰自然放松，做头部运动，分别向前低头，向后仰头，向左...

潘展乐余依婷做颈椎操 奥运健将分享健康秘诀

余依婷提到日常训练中包含爆发力和耐力练习,而潘展乐则偏好实心球训练。他们都强调了热身与拉伸的重要性,这是保证运动安全的关键。宋海新医生赞同此观点,指出热身与放松时间应与运动时间相当。活动中,余依婷收到了迟来的生日惊喜,而徐文斌医生亲自示范,引导大家做起颈椎保健操,潘展乐和余依婷积极参与,场景温馨而轻松。两...

扎根基层的非遗疗法楚氏伤科治疗神经根型颈椎病——黄浦区外滩...

特别是蛙泳(一周两到三次,每次30分钟)。游泳不仅能促进血液循环,为颈椎提供充足血液,还可以有效地锻炼头颈部的肌肉,使肩、背部肌群得到充分的收缩与伸展,可有效预防颈椎病的发生。3.颈椎操主要通过加速颈部血液循环、放松颈部肌肉,增强颈肌韧性,达到缓解颈椎压力,有效维持颈椎稳定性,从而预防颈椎病。

收藏练习!适合低头族的颈椎操

适合低头族的颈椎操收藏练习!#适合低头族的颈椎操#教你一套#跟练版颈椎病防治保健操#,一共10节,注意动作要缓慢,不要用力过猛(www.e993.com)2024年12月19日。转存试试↓↓@健康时报[星星]第一式用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈,然后换右手重复上述动作。有助于颈部放松。

北外滩滨江新增一个社区卫生服务站!快来看看,有哪些服务→

经医生检查,刘小姐的症状确实是由颈椎病引起的。医生建议她每天做一下颈椎操,还现场为刘小姐演示了颈椎操的细节和注意点。“真的太方便了!我日常工作挺忙的,一般有个头疼脑热也没时间去医院,自己吃点药。现在这里开了社区卫生服务站,对我们这些‘上班族’来说很友好。”...

这位杭州医生超150万人点赞收藏!他说的情况,很多人都有……

颈椎操其实不难,一共3分多钟,只有“拉手望天”“头颈相争”“十字颈操”三个动作,每个动作重复1分钟。“火了完全是意料之外的惊喜,那天我从手术台上下来很晚了,一看手机,诶,消息‘爆’掉了。”徐文斌笑言自己不是一个高产作者,也不是一个很有“网感”的自媒体人,一条两三分钟的视频,从构思到完成往往需要...

抬头望望天,别让手机绑架了您的小脖几!

保护颈椎从日常做起1减少低头时间:限制手机的使用时长,每半小时到三刻钟时停止低头,抬头看看窗外。2保持正确姿势:在使用手机时,可以借助支撑工具,如手机支架,将屏幕调整至眼睛水平线的高度,以维持头部和颈部的自然姿态,并减少低头的频率。3适度锻炼:日常可进行颈部和肩部的运动,以增强颈椎稳定性和肩颈部位肌...