这4种食物,正慢慢“掏空”骨骼,不想惹上骨质疏松,尽量少吃些

本身消化不良的人群建议选择有机酸钙,尤其是柠檬酸钙,虽然钙含量只有21%左右,但吸收性较好,且不依赖胃酸;本身消化功能正常的人,则可以选择以碳酸钙为主的无机钙,这类钙质含量在40%左右,但吸收需要胃酸参与,建议随餐服用。4、不要忘了补充维生素D晒太阳可帮助身体获取维生素D,而维生素D对钙质吸收有很大的促进作...

60岁以后多吃这3种食物,或可预防骨质疏松?

豆制品中含有丰富的异黄酮，这种植物性雌激素可以帮助增加骨密度，对抗骨质疏松。医生的话像一股清泉，

吃了20年的钙片还得骨质疏松!这类患者尤其要注意

糖皮质激素具有明确的抗炎和免疫调节作用,是目前治疗SLE的常用药物,但长期使用糖皮质激素,可抑制成骨细胞的活性,减少小肠对钙、磷的吸收,诱发骨质疏松。此外,SLE患者易患骨质疏松,还与其精神压力过大、过度防晒、肾脏损伤等因素有关。傅女士防治骨质疏松的2个误区尽管傅女士发现SLE较早,且一直在接受治疗,但她仍...

常吃燕麦,会引发骨质疏松?

目前并没有科学研究表明常吃燕麦会引发骨质疏松。过量吃燕麦,会导致膳食纤维、植酸影响钙、铁等元素的吸收,但这并不代表会引发骨质疏松。只要不一天三顿拿燕麦当唯一的主食,一般不用担心过量的问题。(转自:@科学辟谣@中国新闻网)

【健康解码】吃钙片包治愈?不同阶段骨质疏松治疗方式不一样!

????对于骨质疏松的治疗,第一就是钙剂的补充,第二就是维生素D的合并使用,第三个就是抗骨质疏松药物。这三个点是逐渐递进的。????钙剂是肯定重中之重。维生素D是针对有些患者,在使用钙剂吸收不良的情况下,辅助使用。抗骨疏松药物是在这些药物,都很难对顽固性骨质疏松患者产生作用的时候,在医生指导下使用...

养护骨关节秘诀:探究中老年吃什么钙片补钙效果最好

总之,对于中老年人而言,关节不适时,选择合适的钙片至关重要(www.e993.com)2024年12月19日。然而,只聚焦于中老年吃什么钙片补钙效果最好,难以找到唯一答案。因为人体关节由软骨和硬骨共同构成,单一补钙并不能全面解决骨关节问题。因此,选择复配有多重营养成分的产品,比如氨糖软骨素钙片,能够更有助于全方位养护骨关节。

健康科普三千问|吃了钙片后还要吃抗骨质疏松药吗

双膦酸盐类药物则像是骨骼的“守护者”，它们可以牢固地结合在骨骼表面，阻止破骨细胞对骨骼的破坏，让“银行存款”能尽量维持稳定。而一些促进成骨细胞活性的药物，则相当于在努力增加“存钱”的速度，帮助身体增加骨量。而钙片与它们协同起来，一方面保证了钙原料的供应，另一方面在抗骨质疏松药的帮助下，钙能更好...

背冷脚冷骨质疏松吃什么补肾的药

核心提示:如果出现背冷、脚冷的情况,并且伴有骨质疏松时,可以吃一些具有补肾作用的药物进行治疗,如金匮肾气丸、六味地黄丸等。但具体用药需要在医生指导下根据病因病机辨证论治后使用。如果出现背冷、脚冷的情况,并且伴有骨质疏松时,可以吃一些具有补肾作用的药物进行治疗,如金匮肾气丸、六味地黄丸等。但具体用药需要...

不想骨头又脆又软,常吃4类食物、做4件事,到老不容易骨质疏松!

1.多吃富含这3类营养素的食物中国《原发性骨质疏松症患者的营养和运动管理专家共识》建议,骨质疏松症患者及高风险人群遵循以下膳食原则:(1)维生素D维生素D是人体必需的营养素,其活性产物能促进小肠对钙的吸收,有利于骨骼的正常矿化。人体维生素D的主要来源是皮肤内7-脱氢胆固醇经阳光中的紫外线照射生成,所以...

药师说药 | 碳酸钙D3与阿法骨化醇一起吃,是不是重复用药了?!

患者张阿姨从药师手里拿过医生开的碳酸钙D3片和阿法骨化醇片,不禁嘟囔起来,两个药都有维生素D,得不得吃重了哟?!张阿姨的临床诊断为老年性骨质疏松症,医师为其处方碳酸钙D3片、阿法骨化醇片以及阿仑膦酸钠片。作为骨质疏松症基础补充剂的碳酸钙D3片和阿法骨化醇片,因其都含有维生素D或其类似物,两者一起...