灵莲花颗粒陪你顺利渡过重要的“十年”——更年期

例如乌灵菌粉有健脑,养心安神的作用;女贞子、墨早莲养血补肝;益母草活血清热;栀子泻火除烦,含有这些药材的中成药可改善更年期症状,例如灵莲花颗粒,能够缓解绝经期综合征属心肾不交,烘热汗出,失眠,心烦不宁,心悸,多梦易惊,头晕耳鸣,腰腿酸痛等症状。除此之外,还应该注意不吸烟,同时避免二手烟的吸入。因为吸烟不仅...

女性出现这些症状,说明更年期已到,要做好准备

当然,也不排除其他问题引起的月经不规律。具体情况如何,可以进一步到医院检查,逐一排除。更年期最明显的症状,就是月经不规律。要么月经突然停止,要么月经变得稀少或频繁,不过这都是正常生理现象,不用过于担心。二、潮热盗汗莫名其妙地出汗,尤其是晚上睡觉后,衣服和床单都被打湿。出现潮热盗汗的情况后,很多女性特别...

绝经后老爱生病,这5种营养素要跟上_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...

科学进行激素治疗,合理补充营养,保持良好的作息、运动习惯,定期体检。咱们也能健健康康变老,优雅度过更年期。

女人绝经后私密处干涩怎么办?做好三件事,或能让你更“水嫩”

3、坚持适量的运动对于绝经后的女性来说,最重要的事便是抵抗衰老的速度,除了食补这个内调的方法外,还有运动健身也是一个起到延缓衰老的作用。要注意的是,一般绝经之后的女性都是属于中老年的阶段,这个年龄的女性更应该选择更为温和的一些运动。比如说慢跑、散步、广场舞、太极、瑜伽都是不错的选择,建议每周运动...

科普|失眠、潮热、易怒,更年期来了女性该如何平稳度过?

性激素治疗可以缓解更年期女性的很多健康困扰,适用于因性激素缺乏所引起的一切临床症状或者疾病,尤其是血管舒缩的症状,表现为潮热、多汗等,还有泌尿系统的一些症状,如尿频、尿急、尿痛等。此外,对于骨质疏松的女性,性激素治疗能够有效降低骨折的发生率,还有助于改善许多绝经后的相关症状,比如关节肌肉痛、情绪波动大、...

灵莲花颗粒陪你顺利渡过重要的“十年”——更年期_产业资讯_行业...

科学补钙应做到以下3点:食补优于药补、宜早不宜晚、维生素D不能少(www.e993.com)2024年11月24日。补钙是长期过程,存在累积效应,在进入更年期前补钙效果更优。成人18~50岁每天应摄入800mg钙,50岁以上成人每天应摄入1000mg钙。日常饮食中,可适当多食用海带、奶制品、豆制品等,也要增强维生素D的补充,以促进钙质的吸收,当饮食摄入不足时可在...

女性进入更年期后,掌握这5个关键点,或能帮你平稳渡过更年期

潮热、出汗更年期比较严重的表征,患者常感觉自胸、颈部向面部扩散热量。接着会出汗,之后患者会有畏寒的情况。如果妈妈出现这样的表征,可以通过食补的方式,帮妈妈补充营养素流失给身体带来的伤害。所以,平时记得多给妈妈做些富含维生素和蛋白质的好吃的。症状过于严重的也可以在医生指导下吃一些补充激素的药物缓解症状...

更年期被称为“动荡期”?更年期即将结束的2个信号,快看你有吗

若情况比较轻,能够自己调节,可选择饮食和生活调整的方式。在饮食上,作为食补此期间可以多服用豆制品,其大豆异黄酮成分,有助于稳定机体内的雌激素水平。同时,注意饮食均衡为宜,对身体健康有益。在生活方式上,还需女性尽可能少熬夜、不吸烟喝酒、良好的睡眠,助你安全平稳地度过更年期。

更年期补充维生素E有什么功效?

(2)缓解更年期潮热、盗汗(夜间易出汗)症状2.降低与年龄增长有关疾病的发病风险(1)降低心血管疾病的风险(2)减缓与年龄有关的黄斑变性及老年性白内障发展及发病风险(3)降低患阿尔兹海默症发病风险(4)有助于非酒精性脂肪肝治疗3.延缓衰老清除自由基是抗衰老的重头戏,天然维生素E能够阻断细胞膜脂质过氧...

药补不如食补 女人补血就用5大食疗方

女人到了更年期,又会因为肝肾不足、心肾不交,出现月经量过多或是紊乱、潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。总之女人特殊的生理特点决定了她们要比其他人群更需要补血。5大补血食疗方补血食疗方1制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,...