九大谈判技巧,助你在谈判中搞定任何人

第二，提前了解你自己的底线。然后在一些非底线的领域，做适当的让步，让对方感觉自己占便宜了。比如，在商务合作谈判中，如果你的底线是价格，那你可以在交货时间、售后等方面做适当的让步，并且这个让步，一定要遵循上面的技巧，比如不要马上答应他们，而是经过多轮的沟通协商再答应他们，这样让他们感觉来之不易。第...

三大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪,找回安全感和心流

这个技巧就是“此刻睁大眼睛”,这样你就可以在任何时候确认自己是否出现了“杏仁体劫持”的情况。●专注于你的心脏区域——把注意力集中在平稳的心跳上。把注意力转移到风险之外的事情上是一种使杏仁体反应减弱的好方法。●深深地吸气,数到五,然后呼气,数到五。通过腹式呼吸法,让你的肺部充满空气。吸气和...

课间有限,快乐无限——青岛长沙路小学课间活动精彩侧记

玩“转”课间,精彩无限。青岛长沙路小学将继续以“课间十分钟,精彩不设限”为宗旨,通过更灵活的方式展现新时代师生健康活泼、奋发向上的精神风貌,不断完善、丰富、优化课间活动,让学生在快乐运动中茁长成长,让运动永远保持进行时,让快乐长久相伴。

15分钟消除恐艾心理特别篇:祝所有HIV恐惧恐友新春快乐健康平安

这时候的您,是完全可以把您自己交给一位愿意和您开诚布公,彼此真诚去深度交流的恐艾心理老师,只要他认真负责,只要他愿意一对一和您语音视频或面对面深度交流几十分钟或几小时,他愿意将更多的时间花在给您的个人成长分析上,花在矫正我们认知误区,制定脱恐方案上,那就请和他建立更亲密的关系吧。一个绝对的保证可以...

热腾腾的课间十分钟很欢乐

但是,这不妨碍记者见到一个热气腾腾的课间10分钟。“我最喜欢跳房子!在走廊里沿着地砖,单脚或双脚连续跳。我是我们班跳得最好的!”三(4)班男孩洪睿彬骄傲地说。“我喜欢折纸!”“猜别人笔袋里装什么也挺好玩的!”女孩们有自己发明的玩法。不过,大家公认最好玩的游戏,还是用一块橡皮就能玩起来的“抓苹果”。

精神慰藉:如何化解情绪压力与焦虑,重拾内心平静与快乐

-热身:在开始运动前进行5-10分钟的热身活动,如慢跑、跳绳或伸展运动,以减少运动伤害的风险(www.e993.com)2024年11月23日。-锻炼:根据计划进行有氧运动、力量训练或其他运动项目,尽量保持持续性和适度性。-冷却:运动结束后进行5-10分钟的冷却活动,如慢跑或伸展,有助于恢复肌肉和心率。

世界读书日特别报道(三):写作就像跑马拉松,愉快在到达终点之后

我们常常说“台上十分钟，台下十年功”，其实书籍也一样。一本书我们可能花费几天甚至几个小时就读完了，但在作家们看来，一本书从构思到完成，需要的时间往往以年为单位。黄晓丹将自己的写作比作“织布”：“在写作的时候，我常常觉得我在织布，非常非常慢地，以肉眼看不出的速度将一条条丝线填上去。当我写完...

女人:手淫比性爱快乐

由于做爱会提高心跳与血压,可以刺激与活化自己的心脏、血管机能。虽然跑步与打球等剧烈运动也有此效果,不过看起来都没做爱有趣。8、做爱有助维持身材。一个热吻燃烧12卡路里,十分钟的爱抚燃烧50卡路里,即使最和缓的**每小时也消耗200卡路里。吃过大餐后,别忘了快来做爱一下,消耗多余热量。

中学语文阅读答题技巧下篇

⑨约莫十分钟后,老邹就把两把莱刀放在了磨刀匠的面前。⑩磨刀匠麻利地从蜡黄色帆布包里取出四块磨刀石。他把矿泉水瓶当花洒。在一块条砖型青石上只轻轻点了点,水珠就均匀地洒在条石上。然后,他就着水珠把莱刀按在青石上磨起来。磨好一面后再磨另一面。刀刃上有个豆粒大的缺口,他又换上一块有凹槽的青石...

跑步的多巴胺仅次于谈恋爱?

一些跑步小技巧只要开始跑,5-10分钟的健康效果也是明显的,能降低患心血管疾病、癌症、阿尔茨海默病等的风险;在最开始的时候,可以慢跑或者跑走结合5-10分钟,让身体慢慢适应,也算是一种热身活动;如果非常喜欢跑步,每周不要仅仅是跑步,要结合其他运动,比如核心训练、骑自行车、游泳等;...