身体出现这些变化时,注意是骨质疏松的表现,要及时保养

在一些情况下，脆性骨折可能是骨质疏松的首发症状。这类骨折通常发生在没有明显外力的情况下，比如轻微的跌倒或日常活动中。研究表明，骨质疏松患者的骨折风险显著增加，尤其是髋部、腕部和脊柱等部位。饮食习惯也与骨骼健康密切相关。缺乏钙和维生素D的摄入会加速骨质疏松的进程。建议老年人每日摄入足够的钙，通常推荐的...

不想老了骨质疏松,劝你多吃这 5 种食物,尤其女性!

当雌激素水平下降时,骨吸收大于骨形成,就会导致骨质疏松的发生。一项针对绝经后女性的研究发现,在绝经后的5~10年内,女性的骨量会断崖式下降。除了以上2个重要原因,中老年女性也会因为钙摄入不足、过度防晒、运动减少以及一些不良的生活习惯,如吸烟喝酒、高盐饮食、饮用大量茶水、咖啡等,而导致钙的吸收受阻或...

骨质疏松不只是补钙:现在知道这4个真相还不晚

来到县医院，骨科的张医生接待了李建国。经过一系列详细的检查，包括骨密度检测、血液化验等，张医生面色凝重地告诉李建国：“您确实患有骨质疏松症，而且情况比较严重。很多人以为骨质疏松就是缺钙，其实不然，这背后还有更复杂的原因。”李建国惊讶之余，也带着几分不解：“我每年都体检，怎么就没发现呢？”张医生耐...

如何识别和预防骨质疏松?

骨质疏松是一个“静悄悄的疾病”,症状不明显,但仍有一些端倪可寻。如不典型的疼痛,主要集中在腰背部,劳累后或夜间加剧;或身高变矮,年老后比年轻时矮了4厘米以上,或者每年身高缩短2厘米;驼背、牙齿松动、指甲变脆;轻微外力导致的骨折,如滑倒时手撑地导致的前臂尺桡骨骨折,都是骨质疏松症的预警信号。骨质疏松应...

5种疼痛可能是骨质疏松的信号,很多人不知道!

骨质疏松患者常在夜间或凌晨感到疼痛,这种疼痛可能难以确定具体位置,表现为全身性的不适。这种疼痛可能与日间活动累积的微损伤有关,夜间休息时疼痛感更为明显。2腰背痛骨质疏松患者的骨结构会发生明显病变,腰背部和肩颈部是负重较大、活动较多的部位,因此这些区域是患者经常感到疼痛的地方。腰背痛在活动时会加重,尤...

你想知道的都在这里!“听医讲”了解骨质疏松

很多人对骨质疏松有很大的误区，觉得骨质疏松不是什么大病(www.e993.com)2024年11月24日。而事实上，骨质疏松可能会导致跌倒、骨折甚至死亡。我们应该如何科学对待骨质疏松？徐汇区融媒体中心联合区卫健委推出的健康访谈栏目《听医讲》又要和大家见面啦！第三十一期节目邀请到了上海市第八人民医院骨质疏松专病门诊负责人杨维杰，和大家一起聊一聊有关...

【活动预告】“早筛查、早发现、骨质疏松早知道”义诊不容错过

不要错过此次的义诊活动哦~为深化广大群众对骨质疏松问题的认知并唤起对骨骼健康的重视,每年的10月20日被定为“世界骨质疏松日”。据悉,我国骨质疏松症的防治面临患病率高,但知晓率、诊断率、治疗率低的“一高三低”严峻挑战,大家对骨质疏松症的知晓率仅为7.4%,诊断率更低至6.4%,即便在发生脆性骨折后,治疗率...

如何应对骨质疏松?“管体重、强骨骼” 是关键

合理饮食:骨质疏松与钙、维生素D等营养物质摄入不足密切相关。因此,需要关注自身肠道吸收功能,对于已经患有骨质疏松或者骨量减少的人群,推荐每天摄入1200mg的钙,可以选择大豆、虾皮、海带、花生、黑芝麻(4.450,-0.05,-1.11%)等天然富含钙的食物。同时,也要适当补充维生素D,可以通过食物摄入或增加日光浴来促进钙的吸收...

健康专题丨5 种疼痛可能是骨质疏松的信号,可惜很多人不知道,错过...

健康专题丨5种疼痛可能是骨质疏松的信号,可惜很多人不知道,错过最佳治疗时间!原标题:《健康专题丨5种疼痛可能是骨质疏松的信号,可惜很多人不知道,错过最佳治疗时间!》

义诊预告|早筛查 早发现 骨质疏松早知道

骨质疏松症已成为影响中老年人生活质量的突出问题每年的10月20日被定为“世界骨质疏松日”,旨在提高公众对肌肉减少与骨质疏松症关系的认识,并采取行动预防这一“寂静的疾病”。01骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病,其特征是骨量减少、骨组织微结构破坏,导致骨脆性增加和易于发生骨折。据统计,我国50岁以上人群中,...