秋燥易上火,建议少吃羊肉猪肉,多吃“3白2绿”,清爽去燥好过秋
想缓解秋燥,就要在一日三餐中多吃一些滋阴去燥的食材,建议多吃“3白2绿”,清爽去燥好过秋。多吃3白一、茭白被誉为“水中人参”的茭白,秋季正好是大量上市的季节,鲜美的口感不输任何肉类,而且营养价值很高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种维生素、矿物质,还具有清热解毒的功效。推荐:素炒茭白食材:...
未来10天有台风影响东南部沿海?最新消息→
功效:清暑解毒,补虚,可缓解身热烦渴、头晕眼花、咽痛等症状。做法:取鲜丝瓜、鲜苦瓜(去瓤)各250克,切块。瘦猪肉200克,切丝。同入锅内,加水1000毫升共煮,待肉熟后,放入适量食盐调味即成。每日分2次,佐餐食用。莲子汤功效:能补脾止泻,利水渗湿,可缓解腹泻、不思饮食、多汗尿少等症状。做法:取莲子20克...
今日出伏!这三类食物要多吃
适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等,有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。贰睡觉早一点,防秋乏出伏以后很多人容易感到疲乏,懒洋洋的,这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期,自然界的阳气渐弱,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,经过昼长夜短炎热...
妇女肾虚耳鸣煲什么汤好
两者合用可以滋阴养血、补肾益精,缓解因肾虚引起的耳鸣。适当饮用当归羊肉汤能够改善肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。2.枸杞红枣乌鸡汤枸杞红枣乌鸡汤中的枸杞子有滋补肝肾的作用,红枣能健脾养胃,乌鸡则能补气血。三者合用有助于调理肾脏功能,减轻肾虚引起的耳鸣现象。经常喝枸杞红枣乌鸡汤还可以增强体质,提高免...
煲什么汤可以壮阳补肾
煲枸杞猪肝汤、杜仲炖羊肉、巴戟天炖乌鸡、山药芡实莲子汤、黄精炖猪蹄等汤可以壮阳补肾。需要强调的是,食物并不能完全替代药物治疗,若存在相关问题,建议咨询专业医生。1.枸杞猪肝汤枸杞猪肝汤中,枸杞具有滋阴补肾的作用,而猪肝则有养血明目的功效。两者合用可起到补肾益精、养肝明目的作用。该汤适合男性因肾虚引...
煲什么汤补气血虚和阴虚
煲什么汤补气血虚和阴虚核心提示:补气血虚和阴虚可以考虑食用当归生姜羊肉汤、乌鸡白芍枸杞汤、山药红枣排骨汤、银耳莲子羹、百合麦冬炖瘦肉等食疗(www.e993.com)2024年9月1日。但需注意食物并无直接治疗作用,如症状持续或加重,应及时就医。补气血虚和阴虚可以考虑食用当归生姜羊肉汤、乌鸡白芍枸杞汤、山药红枣排骨汤、银耳莲子羹、百合麦冬炖瘦肉...
看手就知道你可能“虚”了!不同类型的“虚”该怎么“补”?
推荐调补方:银耳莲子汤功效:滋阴润肺、养阴润燥。食用方法:取10克莲子、15克银耳,莲子去掉莲子心,银耳洗净泡发,二者一起加水炖煮。可以一周服用2~3次。运动阴虚体质的人,还可以试试双手攀足固肾腰、三盘落地势和鼓漱吞津这三个动作,分别从滋阴补肾、调和气血、生津润燥三个方面,综合改善阴虚体质,促...
冬天还在乱喝汤?大雪节气,喝什么汤养生好?
功效:白萝卜芹菜羊肉汤的味道鲜美,温而不燥,营养丰富,具有暖中祛寒,益胃健脾,补肾养阴等功效;羊肉含有丰富的营养物质,具有温经补血、温中暖肾,提高免疫力等功效;白萝卜具有增强免疫力、促消化、保护肠胃、降血脂等功效;芹菜含有丰富的膳食纤维和多种维生素,具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压等作用,以帮助我们清理...
“清热解毒”的宝藏食材,你掌握真正的吃法了吗?
不伤胃的绿豆汤1加陈皮绿豆衣比绿豆肉的清热解毒、利水消肿效果更好,但如果本身脾胃不好的人,更建议吃去掉绿豆衣的绿豆,再加上和胃的甘草、陈皮一起煲煮就可以了。2加羊肉夏季吃羊肉有助于补足阳气,冬病夏治。热性羊肉和寒性的绿豆在一起,刚好营养、性味互补,非常适合夏季食用。
虚寒咳嗽喝什么汤
核心提示:虚寒咳嗽可以喝鸡汤、羊肉萝卜汤、生姜红枣糯米粥、紫菜蛋花汤、百合莲子瘦肉汤等以缓解症状。需要强调的是,这些食物对于虚寒咳嗽只具有一定的辅助调理作用,并没有直接治疗效果。虚寒咳嗽可以喝鸡汤、羊肉萝卜汤、生姜红枣糯米粥、紫菜蛋花汤、百合莲子瘦肉汤等以缓解症状。需要强调的是,这些食物对于虚寒咳嗽...