贝特佳应邀参加“第三届人体消化道微生态与健康精英培训计划...

11月17日-19日,由中国营养学会益生菌益生元与健康分会主办的“第三届人体消化道微生态与健康精英培训计划”在广东珠海顺利举行。在这场涵盖了肠道微生态领域科研最新成果和在健康产业中实践策略的学术盛宴上,多所高校教授、各科研院所资深专家学者、公共卫生营养领域精英以及众多医疗专业人士等齐聚一堂,就“肠道微生...

冬季要养肺 多做呼吸操

呼吸操以立位姿势为主,部分动作也可取坐位和卧位姿势,宜根据身体状况量力而行。肺功能较差的老人不要急于求成,贵在坚持,每天练习1次~2次即可。呼吸操要注重呼吸深度和呼吸量,提高呼吸效率。通过持之以恒的呼吸操锻炼,可提升肺功能,改善肺部疾病症状。此外,该操还能有效放松紧绷的神经,舒缓焦虑心情,减轻失眠症状。

送健康 暖人心 第四届“人民健康之星”科普行动走进张家口

具体来讲,多吃新鲜、多样化、季节性的食物,提升免疫力;选择太极、八段锦、散步等运动方式,做到“吃动两平衡”,促进代谢;保持积极向上的心态,避免过度的压力和焦虑,乐享晚年生活。现场,多位医疗专家为居民提供一对一健康咨询,并进行颈动脉斑块检测等慢病筛查项目。专家们详细询问病史、仔细查看病历,根据每个人的健康状...

比游泳跑步更简单!每天练太极:提升免疫力,男女老少全家皆可学!

1????李在峰老师直播教学,在线针对性指导;2????名师+班主任+助教3V1全程陪伴,及时解答疑虑,纠正误区;3????八段锦招式+经络知识同步学,应对气血亏虚、衰老、体弱等亚健康问题100000+人亲测专属国人的养身健体操练过的同修们都说:道门八段锦舒筋正骨,培补气血,提升免疫力,还能修身养性、稳定情绪,是...

“免疫力”强的人,通常有5个共性:若占3个以上,那你很幸运了

“免疫力”强的人，通常有5个共性：若占3个以上，那你很幸运了免疫力是指身体识别、排除抗原性异物的功能。我们的免疫系统可以辨别和抵抗大量的外来细菌和病毒，还可以灭杀自身被感染的细胞。多项研究表明，免疫力的强弱跟遗传年龄、运动、睡眠、压力、心态、情绪都紧密相关。一般而言...

晨起健身操,每天半小时,提高免疫力,赶走亚健康#2024搜狐视频舞蹈...

00:00/00:00晨起健身操,每天半小时,提高免疫力,赶走亚健康#2024搜狐视频舞蹈大师课体育大观发布于:北京市2024.05.2806:34分享到

健康小站丨端午节到了,一起来做套龙舟健身操

益处:中医认为,腰部的拉伸可以疏通督脉和膀胱经,增强肾气,提高免疫力。这个动作可以有效拉伸腰背部肌肉,舒展筋骨,改善血液循环,提升整体灵活性。受访单位供图受访单位供图二、弓步转体运动——急弯竞速动作步骤:站立姿势,双手握住船桨的两端,弓步前跨,保持身体平稳,之后转体身体90度,进行腰腿部的肌肉锻炼。

...长寿方”都是免费的!中医“养生十法”,防病强身,提高身体免疫力

健康养生这些“长寿方”都是免费的!中医“养生十法”,防病强身,提高身体免疫力养生要重视“防患于未然”和“治未病”的预防思想。日常生活中,练太极拳、五禽戏、八段锦和健身操等,都可疏通经络、调和脏腑气血。此外,以下十个免费养生保健小妙招,长期坚持,可起到防病强身的效果。

夏季必备健身操。每天半小时,提高免疫力,赶走亚健康

00:00/00:00夏季必备健身操。每天半小时,提高免疫力,赶走亚健康体育大观发布于:北京市2024.05.1006:22分享到

最狂“八段锦天才”被封杀:你以为的养生,其实是在送命!

3????八段锦招式+经络知识同步学,应对气血亏虚、衰老、体弱等亚健康问题100000+人亲测专属国人的养身健体操练过的同修们都说:道门八段锦舒筋正骨,培补气血,提升免疫力,还能修身养性、稳定情绪,是一种高层次的生活方式。来看看练完八段锦后的真实反馈他们的变化真的好大!@52岁主妇庆华我以前一直...