全身是宝的八道菜,建议大家要常吃,补锌补钙,强身健体入初秋

避风塘炒蟹食材:海蟹6只,大蒜适量,葱末,姜末,盐少许,白糖少许,胡椒粉少许,面粉少许,面包糠少许,花生油少许。1,海蟹剁成两半,加入适量的盐和白糖、胡椒粉、料酒拌匀腌制一会儿,把螃蟹的创口面蘸上面粉放入锅里煎至金黄备用。2,锅里放少许油把蒜蓉和葱、姜丝放入慢慢的炒出香味,倒入面包糠,继续煸炒出香味,...

夏天流汗多,多给孩子吃这菜,补钙补锌,开胃消食,助力长高个

是每天都要操心的事。今天推荐一道我家孩子特别喜欢的蔬菜卷,既好吃,又营养,关键做法还简单!蔬菜卷的主要食材就是西葫芦。西葫芦是夏季很受欢迎的时令蔬菜之一,它水分足,热量低,营养高,含有多种维生素、有机酸、纤维素、钙、铁、磷等营养物质,具有补充营养、增强体质、清热利尿、润肠通便等好处。配菜是胡萝卜和...

栗子能补锌 每天吃几颗蛮好

栗子能补锌每天吃几颗蛮好栗子是一种营养丰富、老少咸宜的坚果。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员徐维盛撰文说,从《中国食物成分表》(标准版第6版)中不同产地栗子的营养成分数据可以看出,不同产地、鲜/熟栗子所提供的能量和营养素都略有不同,每100克栗子可食部分(栗子仁)提供的能量在182-214千卡,比同...

男性性欲不高需要补锌?

所以,男子的性生活越频繁,就更需要补充越多的锌。如果男子每天的性生活消耗的*按2-6毫升来计算的话,男子每次性生活就可能丧失150-600微克左右的锌元素,这个消耗的含量是非常高的。据了解,体重为60千克的男性,体内的含锌量大概就是1.5克左右。所以,男子如果一旦房事过度就有可能导致体内缺锌。如果男子在因为平时...

国庆假期,建议大家少吃凉,多吃八道温补菜,补锌补钙,暖身滋补

因为,这些凉性食物容易让我们的脾胃受凉,影响我们的身心健康。那么,国庆假期该吃什么比较合适呢?建议大家少吃凉,多吃八道顺应时节的温补菜,不仅补锌补钙,而且暖身又滋补。接下来,我分享一下这八道温补菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、南瓜板栗排骨汤...

补铁又补锌,每天吃点它,再也不用担心宝宝贫血了!

今天用胡萝卜和猪肉作为食材,胡萝卜富含维生素A和人体所需的微量元素,猪肉富含丰富的蛋白质、补铁又补锌,和胡萝卜一起搭配做成肉松,营养又翻了好几倍呢~胡萝卜的搭配,也给原味肉松加了点“颜色”和“作料”,利用胡萝卜的自然清甜,让肉松的味道变得更加鲜美,炒的过程中我也尝了尝,一点都不输给外面的肉松哦!学会...

它是“天然锌库”每天一碗补锌又养胃,物美价廉,老人孩子要多喝

南瓜中所含的果胶,还有保护胃黏膜、排毒通便等作用,常吃南瓜的好处非常多。这款南瓜红枣米糊,特别适合秋冬天食用,物美价廉营养高,每天一碗补锌又养胃。详细做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!南瓜红枣米糊所需食材:老南瓜260克;小米30克;红枣6颗。

鲜虾粥这样做,补锌又补钙,宝宝每天喝一碗,长大智商高、个子高

鲜虾粥这样做,补锌又补钙,宝宝每天喝一碗,长大智商高、个子更高。我喜欢做鲜虾粥,不仅因它是高蛋白低脂肪,天然的补锌、钙的食物,最主要的是它的鲜味十足,无需任何的调味料,最自然的海之味,特别适合孩子们喝。鲜虾粥食材:鲜虾1斤,大米半杯量、姜、葱、料酒、盐...

长期服用降压药每天需补锌15至25毫克

长期服用降压药每天需补锌15至25毫克很多慢性病患者需要长期服药,在控制病情的同时,这些药物可能造成身体营养素的丢失。美国顶尖药剂师苏泽科恩博士在英国《每日邮报》刊文总结,长期吃6类药物需要补充营养素。1.他汀类药物。这类药物在肝脏内发挥作用,能抑制胆固醇的产生。但维生素D的合成却需要适量的胆固醇。因此...

补锌冷知识,你都知道多少?这种情况下真的要补锌,不可耽搁!

锌元素是强效的免疫剂,可以起到保护T细胞的作用,抵抗病菌的入侵,对腹泻起到缓解作用,急性腹泻时补锌可以大大缩短腹泻的病程,减轻孩子的痛苦,提高肠胃道功能,加速肠粘膜再生,增加孩子的食欲。世界卫生组织(WHO)已向全球推荐5岁以下急性或慢性腹泻患儿每天口服10-20毫克锌即可,持续10-14天。