你以为不胖,实际上热量比炸鸡还高的几种零食

每100克香肠中含有400大卡以上的热量,比一块炸鸡还要高。有的人吃泡面的时候加一根香肠,这一顿饭下来的热量往往超标了。总结:减肥的人,一定要控制好每天的卡路里摄入,通过配料表去了解不同食物的热量值,不要低估了零食的热量,导致热量过剩而不自知。减肥期间,学会规律吃三餐,可以避免其他时间饥肠辘辘,总想吃东西。

狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃

◎热量kcal/100g:160◎相当于几碗米饭:0.7◎蛋白质g/100g:30◎脂肪g/100g:0◎碳水g/100g:10◎钠mg/100g:540????食用建议:钠含量偏高,注意控量,一天不超过1盒????推荐理由:每片5g仅8kcal热量,添加蛋白液、乳清粉、大豆分离蛋白、乳粉和牛奶等优质蛋白...

春节各种零食要慎选 巧吃零食健康不易胖

每100公克的春节零食热量及脂肪含量:糕饼类麻花卷热量550大卡脂肪31.7公克凤梨酥热量480.5大卡脂肪25.3公克沙琪玛热量440大卡脂肪20公克糖果类牛奶糖热量414大卡脂肪8.7公克瑞士糖热量365大卡脂肪5公克牛轧糖热量494大卡脂肪24.4公克海产干货类鳕鱼香丝热量357大卡脂肪1.8公克鱿鱼丝热...

中新真探:低卡零食更健康吗?

中新网10月15日电低卡零食更健康吗?“低卡”并不等于“健康”。很多低卡零食虽然热量低,却可能含有较高的钠、糖和其他成分,这些成分对身体的危害,并不会仅因为零食“低卡”而消失。选择健康零食应考虑整体营养成分,如低钠、低糖、低脂肪,而不是单纯追求低热量。(来源:@科学辟谣中国新闻网微博)编辑:...

警惕!减肥期间千万别碰这几款热量超高的零食!

提到零食,薯片往往是许多人的首选。然而,这些香脆可口的小东西,背后隐藏着惊人的热量和脂肪。每100克薯片大约含有500-600千卡的热量,相当于两碗米饭的热量总和。更糟糕的是,为了提升口感,薯片常采用油炸工艺,使得其不仅热量高,还容易引发身体炎症和肥胖。膨化食品同样如此,它们以轻盈的体积掩盖了高热量的本质,不知不...

这些零食热量比碳水还高,麦片坚果类零食,竟然是热量大王

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-fb622203fd94fcc66c7552162fb52ed0这些零食热量比碳水还高,麦片坚果类零食,竟然是热量大王2024-04-0910:40发布于山西|403观看1评论收藏1手机看生命缘V粉丝2.5万|关注0+关注...

家常美食面食热量减脂零食

如油泼面、肉酱烧饼、蛋黄酥等含有较多油脂或肉类成分的面食,由于此类面食在烹饪过程中加入了大量的油或者肉类,因此其热量相对较高。一般不建议处于减肥期的人群大量进食后增加肥胖的风险,仅作为偶尔减脂零食适量吃即可。二、热量较低的面食1.素三鲜面:由蘑菇、笋片、竹笋干等多种蔬菜组成,且不含肉类,属于低脂...

4种热量堪比喝油的零食,你却傻傻的当做减肥餐,难怪越吃越胖

其实栗子本身含的热量并不是很高,甚至偶一下减肥餐就是用栗子做的,但是糖炒栗子就不一样了,因为它里面加了一下糖。大家知道糖本身的热量是非常高的,再加上高温翻炒热量就更高了,但是很多人不知道这一点,还以为可以作为一个减肥小零食吃,殊不知这样吃下去的热量比你吃肉的热量还多。

你喜欢的零食奶茶,到底藏着多少反式脂肪?

按照成年人每天2000千卡热量计算,大约就是——2.2克。2.2克,是个看起来一不小心就会超标的数字。更让人焦虑的是,反式脂肪,是一个「看不见」的坏东西。如何发现零食里的反式脂肪?看一个地方就够了在很多网传的「反式脂肪鉴别小技巧」中,反式脂肪是一种暗藏在加工食品中的「刺客」,要通过配料表...

每天吃减脂餐还长胖?绿瘦盘点生活中隐藏的“热量炸弹”

许多人会在看电视、工作或者学习的时候吃一些零食。然而,大多数的零食都含有大量的糖和脂肪,热量极高。例如,一包薯片的热量大约为200卡路里,这几乎等于一个人一天所需热量的十分之一。因此,绿瘦营养顾问建议,在生活中我们需要尽量减少吃零食的次数,并选择健康的零食,以有效地控制热量的摄入。