跑一跑就知道心脏血管堵没堵?医生:3个测试方法更准确
不管年龄多大,可以尝试用爬楼梯的方式的检测,一般比较年轻的朋友爬高一点应该都不会有太大的问题,年纪较大的老人一般2层左右还是可以适应的。如果每次爬楼梯,都感觉气喘吁吁,尤其是才几层楼梯,就觉得胸闷跟胸痛的情况,而且时间都在慢慢延长,这时候就需要引起重视,做更加全面的检查。2.提重物行走提重物并不是要...
有电梯不能坐,怀孕8个月女子被迫爬楼梯,物业:这是专属电梯
业主故意把电梯上锁,导致怀孕八个月的孕妇不得不爬楼梯上楼,孕妇声称:正常人爬楼梯都要气喘吁吁,何况我已经怀孕八个月了,真的是没有办法了。业主却回复:专享电梯你们又没有交钱,你们不配坐!那到底为何业主如此态度?专享的电梯到底应不应该给所有业主共享呢???——·案情回顾·——??一、下班回家,却...
爬楼梯可判断衰老程度,低于这个速度老得快
3.心肺储备。如果肺功能不好或心脏功能储备较差,爬楼梯就可能喘不上来气,甚至出现心肌缺血、心绞痛等情况。4.平衡协调性。爬楼梯需要身体各个部位协调配合,特别是腿部和髋关节。通过爬楼梯锻炼,可改善关节的灵活性和协调性。“爬楼梯是一种实用的有氧运动,推荐年轻人通过这种方式锻炼。”康琳表示,2023年北京大学...
这样的人更长寿,平均多活6年!3个方法自测
1.爬楼梯如果你在迅速爬升到3楼时感到气喘吁吁,很可能说明你的肺功能不正常。2.吹蜡烛如果你无法一口气将蜡烛吹灭,可能意味着你的肺功能也不太好。3.吹气球通常患有慢性阻塞性肺疾病的患者无法成功地吹起气球。肺活量标准:男性:大于3500毫升女性:大于2500毫升在20岁之前是肺部生长和成熟的时期,而在23...
能做到这9个动作,说明身体真的好
如果你的心跳加速,感到心慌,排除疾病因素后,平时可以通过增加运动来改善这个问题。可以选择间歇性训练,例如快速跑步和慢跑相结合,这样能够有效提高耐力,保护心脏健康。5.后踢能够踢到自己的臀部如果你发现这个动作很困难,说明你的身体的柔韧性和力量都有待提高。推荐两种简单的锻炼方法:1.可以一次迈两层楼梯进行爬...
鞠躬就能知道心脏好不好!5种简单易操作的自测方法,一试便知!
试试爬楼梯以5层楼为限,30岁左右的人,一步迈两层台阶,能快速登上5层楼,仍觉得轻松,说明健康状况良好;50岁左右的人应该能一阶一阶登上5层楼,中途不休息,不用借助扶手,没有明显的气喘现象,说明健康状况不错(www.e993.com)2024年9月30日。不论哪个年龄阶段的人,如果气喘吁吁,心跳加速,说明体力较差;登上3楼就又累又喘,意味着身体虚弱...
能做到这10个动作,说明你的身体真的很棒!
如果你每天作息不规律,胡吃海塞,缺少运动,日积月累身体出现浑身没劲、气喘吁吁、经常生病,久坐之后突然起身闪了腰,不管睡多久还是全身没劲,爬一两层楼就气喘吁吁……,这是在提醒你要注意健康了。近日,美国《读者文摘》总结出十个动作快速自测你的身体状况,通过10道简单的测试题,请对照自己的答案,看看你的健康是否...
杭州“杨过”来聊聊|套个被套气喘吁吁,爬三层楼两腿发软……转阴...
今天搞搞卫生,洗洗衣服,结果套个被套都气喘吁吁,人虚呀,还得注意休息。橙友@强妈海味:从“阳”到今天已第十天了。上班第二天,去车间爬了三层楼梯,现两腿发软,两臂无力,还是挺虚,阳转阴后还得多休息。中途“阳”了第四天时,一早起床发现人有点精神了,就开始嘚瑟轻敌了,八点钟不到跑到阳台打开窗户是想...
小姐姐被困电梯里,出来后向峻背她爬楼梯,累的气喘吁吁
深圳41年楼龄老小区,装上共享电梯:按次收费,像搭公交一样坐电梯9月4日17:43|时光倒流二十年彭伟痛心!他不幸遇难,事发当天正是女儿9岁生日9月5日17:48|新浪新闻综合溺亡事件遇难66男子跳河轻生,民辅警奋勇跳水救起今天09:47|红星新闻事故救援跳河“钉子户”坚持住在自己的大篷车里,万人请愿力...
孕晚期爬楼梯有助于顺产?医生不主张,强行爬楼梯会有这四个风险
1、影响孕妈正常呼吸胎儿的体积增大,会压迫腹内的各个器官。尤其是肺部被压迫时,导致孕妇本身坐在那里都会产生呼吸困难的情况。爬楼梯那是一个活动量非常大的体力活,每天爬上几层,活动起来后会让孕妈喘不过气,所以这是一个不好的体验。2、肚子里的胎儿会感到很不舒服...