早上遛弯回家后突发头晕心悸 急救医生提醒:老人夏季运动要引起重视

辽宁省名中医、知名心血管专家张艳教授说，老年人晨起运动后出现头晕心悸可能是由于剧烈运动、过度劳累等因素，导致自主神经功能异常。通常可能是由于血压升高、脑供血、耗氧量增加等原因引起的头晕。还可能是受到全身疾病的影响，整体身体素质较差，导致运动后大脑功能障碍。张艳说，引起头晕的病因有好多，常见的有脑神经...

锻炼误区警示,这样锻炼伤血管,上了年纪需注意这几点

动脉硬化是一种常见的血管疾病，主要是由于血管内壁沉积了大量的脂肪和钙质，导致血管变窄、变硬。这会影响血液的流通速度，导致血压升高、心脏负担加重等问题。而高强度的运动，如长跑、举重等，会使心脏跳动加快、血压升高，从而加重血管的负担。长期下来，就会导致血管受到损伤，加速动脉硬化过程。此外，缺乏热身、运动...

运动时胸闷头晕,别硬撑!医生提醒→

充分热身。热身运动可以让心脏和各器官有个准备过程，无论平时身体多健康，这个环节不能少。控制好运动强度。建议循序渐进开展运动，从事剧烈运动前，最好先做心肺运动试验，测定个人的无氧阈心率、峰值心率，更精准地确定运动时最大心率的“警戒线”，判断不同运动强度对应的心率区间。不适别硬撑。伤后、病后、过度...

有氧运动做完想吐头晕怎么回事

3.过度换气综合征过度换气综合征是指呼吸加快加深超过生理需要,引起体内二氧化碳浓度降低,造成身体机能紊乱的一种病理状态。此时机体为了补偿通气过度造成的缺氧,心率代偿性加快,使回心血量减少,心脏输出量相应减少,血压随之下降,大脑供血不足,就会出现眩晕、恶心的症状。患者可以尝试深呼吸法来缓解症状,即缓慢呼气至肺底...

青年冠心病患者:出院后还能运动吗?

(2)逐步增加运动强度和时间,避免过度疲劳或心脏负荷过重。(3)定期监测活动后的心率变化和身体反应,可以通过记录运动日志,根据身体情况动态调整运动计划。(4)学会识别停止运动的信号,出现头晕、恶心呕吐、非常疲劳,甚至胸痛、呼吸困难、心跳明显加速等症状时停止;运动时心率大于130次/分钟或者与安静时心率相比增加幅度...

有小学生心跳200次,体温41℃,只因一次晨练

如果需在高温条件下行走或锻炼,不要马上就进行激烈的运动,应慢慢开始,逐渐增加强度,让身体慢慢适应外界的环境(www.e993.com)2024年11月24日。当感觉到心跳加速且胸闷憋气,尤其已经感到头晕、意识模糊、虚弱,甚至要晕倒的时候,要立即停止一切活动,迅速找到背阴或凉爽通风的地方休息。6、待在凉爽的环境里...

遇到心跳骤停,“黄金抢救时间”至关重要

从目前公开的比赛视频看,张志杰突然晕厥倒地后,出现了四肢的抽搐且延续了几秒时间,可能是出现了阿斯综合征,即心源性脑缺血综合征,主要表现为短暂意识丧失、面色苍白、紫绀、血压下降、大小便失禁、抽搐等,心跳停止2至3秒可表现为头晕;心跳停止4至5秒则面色苍白、神志模糊;心跳停止5至10秒则可出现晕厥;心跳停止15秒...

运动后喝茶叶茶对身体有好处吗?特别对于女生来说,需要注意什么呢?

首先,茶饮中所含的水分可以有效地补充剧烈运动后流失的水分,使人体迅速恢复到正常水平。其次,茶叶中含有丰富的抗氧化物质和维生素,可以帮助清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤。再次,茶叶中的咖啡碱和茶多酚等成分还具有提神醒脑的作用,可以缓解剧烈运动后的疲劳感。此外,茶多酚还具有抗炎和抗菌的作用,可以加速...

直播预告丨莫名心慌、心跳加速,究竟是怎么回事?华西专家为您解读...

或者心跳加速,感觉心要窜出去又或者头晕乏力,少量运动就难受莫名心慌、究竟是怎么回事?心脏是人体的“发动机”,日常任何一点小异常都会让人担心不已。冬季是心血管疾病的高发期,出现哪些症状,可能就是你的心脏在预警呢?体检时,我们如何做检查?哪些情况需要进一步检查?

心跳越快,“走”得越早?研究发现:这样的心率或导致死亡风险增加

2、戒一戒“加速心跳”食物咖啡、茶叶、烟、酒、糖、盐等都属于“加速”心跳的食物,喜欢这些食物,但是平时又不太耐受的朋友,可以适当戒一下。其实最健康的饮料就是白开水。健康时报图3、中强度运动能“降速”有一个专门针对运动对心率影响的研究,发现6周以内每天做中强度运动40分钟,心率可以从每分钟68次降...