一句“早睡”背后的健康关怀——倍轻松为健康中国建设注入公益力量

早在2019年,国家卫健委印发《健康中国行动(2019-2030年)》,将失眠现患率和成人每日平均睡眠时间纳入健康中国行动指标,推行睡眠健康已成为健康中国行动的重要内容。目前,全民睡眠健康状况不容乐观,却是摆在面前的事实。据中国睡眠研究会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍,成年...

基层医疗机构该如何规范诊治失眠?

数据显示,依据《精神障碍诊断与统计手册(第五版)》或《国际睡眠障碍分类第三版文字修订版》的失眠症诊断标准,成人现患率为6%~10%。其中,女性的失眠现患率约为男性的1.5倍。并且,由于随着年龄增长睡眠能力逐渐下降,老年人的失眠现患率最高。一项美国全国性睡眠调查发现失眠人群中,白人为10%、亚洲人为4%,这可能...

基层医疗机构该如何规范诊治失眠?—新闻—科学网

数据显示,依据《精神障碍诊断与统计手册(第五版)》或《国际睡眠障碍分类第三版文字修订版》的失眠症诊断标准,成人现患率为6%~10%。其中,女性的失眠现患率约为男性的1.5倍。并且,由于随着年龄增长睡眠能力逐渐下降,老年人的失眠现患率最高。一项美国全国性睡眠调查发现失眠人群中,白人为10%、亚洲人为4%,这可能...

致失眠的你:褪黑素绝不是首选!

我国人口结构持续老龄化:根据《中国失眠症诊断和治疗指南》,老年患病率明显更高,慢性失眠症的现患率从儿童的4.0%、青年人的9.3%,增加到老年人的38.2%。抑郁焦虑合并失眠概率极高:70%～80%的精神障碍患者均报告有失眠症状,而50%的失眠患者同时患有1种或1种以上精神障碍。随着我国抑郁焦虑发病率...

失眠,正在偷走2亿中国人的健康

这篇论文包含了17次实地调查,时间从1996年开始到2011年结束,期间共有近11.6万名参与者。经过一系列综合分析,最后发现,中国人的失眠现患率为15.0%。[4]失眠之外,中国人的平均睡眠时间也很短。《健康中国行动(2019-2030)》的数据显示,中国成人的每日平均睡眠时间为6.5小时,未达到7-8小时的建议睡眠时间[2]。这...

睡眠不好的原因 中老年女性更易失眠

近年来年轻人的高血压发病率呈明显上升趋势(www.e993.com)2024年11月23日。上海市最近的调查发现,高血压能不能喝白酒,该地区高血压现患率为33.21%,其中城区高血压现患率为34.19%,乡村高血压的现患率为31.16%,均为男性高于女性。高血压能不能喝白酒,高血压病人群患病状况是一高二低:一高是患病率高;二低是知晓率低与血压有效控制率低。

白噪音成我国3亿多失眠者福音?专家:主要起引导身心放松的作用

其次是不规律的生活习惯加重失眠。郭俊花认为,很多年轻人因为加班、玩手机、追剧,越熬越晚,长此以往,导致身体的生物钟混乱,进而造成“晚上不想睡,白天起不来”的结果。睡眠如何拯救?据卫健委规划发展与信息化司公布的数据,2016年我国的失眠现患率为15%。而2020年时,我国成年人失眠发生率高达38.2%。

睡眠功课:越努力越失眠,越失眠越离年轻貌美更远怎么办?

一般来说,失眠现患率与城市发达程度呈正比。越是大都市,越容易因各种各样的原因导致失眠,并且平均睡眠时间很短,据研究报告显示:中国成人的每日平均睡眠时间为6.5小时,未达到7-8小时的建议睡眠时间。这些数据说明,睡眠已经不是一个约定俗成的“契约”,它是娇贵的,它也有自己的脾气,一言不合就会“离家出走”...

国家发出健康睡眠倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠

如何考量我们的睡眠健康?失眠现患率,也就是睡眠相关量表监测出的失眠人数占调查总人数的比例,成为关键。此次健康中国行动提出,失眠现患率的上升趋势预期从2022年起将得到减缓。韩芳表示,睡眠问题需要整体、科学地应对。每个人可以通过自律、健康生活,做到预防在先。但如果睡眠问题发展到影响日常工作、生活的地步,就不...

健康中国行动(2019—2030年)??

慢性呼吸系统疾病以哮喘、慢性阻塞性肺疾病等为代表,患病率高,严重影响健康水平。我国40岁及以上人群慢性阻塞性肺疾病患病率为13.6%,总患病人数近1亿。本行动主要针对慢阻肺、哮喘的主要预防措施和膳食、运动等方面,给出指导建议,并提出社会和政府应采取的主要举措。