真心建议:不要躺着看书、玩手机

关于护眼,流传着一些说法,比如看绿色能护眼、喝枸杞能护眼,这些说法是真的还是谣言?我们整理了常见的7个护眼习惯,点击下方卡片判断真伪,看看你能识别几个?如果你日常遇到健康问题不知道如何获取靠谱答案,可以来丁香医生,免费搜一搜。我们与数百位医生、专家,把

脑溢血错在饭后习惯?医生:宁可饭后躺着,3种活动能不做就不做

张伟点了点头:“是啊,尤其是对于中老年人来说,饭后的这些习惯更要注意。其实,饭后最好的方式是休息,最好是躺下休息二十到三十分钟。”“躺下休息?不是说饭后不能马上躺下吗?”老王有些疑惑。张伟笑道:“这是个误解。适当的休息有助于消化。你可以稍微靠坐,或者平躺,关键是要让胃得到充足的血液供应,帮助消化。

躺着也能长寿?是运动长寿,还是躺着长寿呢?

回到之前所说的精神状态,许多人即使躺着也不能平静,经常是看书,看报纸,看电视,刷手机,这都会影响我们的情绪,导致心跳加速,从中医的角度来说,这是一种损耗气血的行为,对身体有害。相比于运动,情绪引起的心率升高,并不会让我们变得更强,也不会降低我们的基本心率,反而会让我们的心跳加快。而长寿的人,则是心境平和...

睡得好比走路更管用?医生解读长寿秘诀,躺着就能延年益寿!

所以,不妨在忙碌的生活中找时间放松自己,无论是通过睡眠、冥想、深呼吸、听音乐还是看书,都可以帮助我们保持健康,延长寿命。一般身体寒气多的人,大多阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆囊不能完全排空,胆汁分泌减少,食物在肠胃滞留时间久,就会产生胃酸多,胀气多,出现胃胀打嗝的情况,另外胆为中正之官,主决断也,胆不...

“睛”彩“视”界如何守护?“江苏省近视防控示范校”这样做

看书时坐姿要正确,小眼睛和书保持一定的距离,不要躺着、趴着、走路、坐车时看书;不在光线过强或过暗的地方看书。4.用眼卫生要记牢注意卫生,不用手揉眼睛。手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,可以用清水冲洗。

四年级语文上册,第三单元口语交际《爱护眼睛,保护视力》范文

二、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书(www.e993.com)2024年11月23日。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼部肌肉。三、在课间十分钟坚持做眼保健操，做眼保健操注意双手干净，穴位手法准确，力度适当。四、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。五、注意用眼卫生，不随便用...

暑假护眼大作战:守护孩子视力,从这些细节做起

暑假是孩子近视问题悄然出现或加重的“危险期”,家长们在规划孩子假期活动时,也要重视关注他们的视力健康。孩子们在暑假常常作息不规律,户外活动时间减少,也有更多时间接触电子屏幕;在书写假期作业时,如果阅读姿势不当,如趴着、躺着看书,或者阅读时光线不足或过强,这些都会对他们的视力造成不良影响。

千万别再这样玩手机了!小心你的一只眼“发飚”

睡前必不可少的仪式那就是玩会手机啦而且不少人为了贪舒服总会不自觉采取侧躺姿势(没准你现在就这样)然而医生提醒:长时间侧躺看书、玩手机便可能形成屈光参差长期屈光参差不重视可能会导致立体视觉功能被破坏、视觉疲劳等问题简而言之

对话“600号”医生:花钱买午睡,“早八人”的续命神器?| 湃客Talk

当然,起来看书并不是说起来去背明天要演讲的稿子,这样会让大脑进入工作模式,更难睡着。另外,也不建议刷手机,刷短视频等让人太兴奋的内容容易停不下来。05花钱“买午觉”,能拯救睡眠吗?小橙有报道说,年轻人为了给自己买觉睡想了很多方法,比如大厂午睡会配躺椅等装备,还有人会自购香薰、眼罩。酒店钟点房、...

未央区雷寨小学第9个全国近视防控宣传教育月|近视眼|视网膜|高度...

家长平常应该多带孩子去郊外玩玩,锻炼身体,能放松孩子的身心,保护视力此外,充足的阳光照射可以预防近视。专家表示,儿童每天至少要在阳光下待3个小时,光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。读书坐姿要正确看书时坐姿要正确,小眼睛和书保持一定的距离,不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书,不在光线过强或过暗的地...