早起去锻炼不如在家躺着?医生告诫:年过60,早上这3点不能忽视

闻医生继续说道,“第三点就是,早晨的早餐很重要,很多老人家喜欢早晨不吃东西,结果一整天胃口不好,能量不足,精神状态也不佳。”“特别是年纪大了,早餐不吃,血糖水平低,容易感到虚弱,甚至容易头晕,早餐应该吃得营养全面,蛋白质、碳水化合物、维生素一样都不能少。”方大伯突然恍然大悟,笑了笑,“我一直就吃点...

调查发现:肺不好的人,宁可在家躺着休息,也别早起出去做3件事

“早晨醒来后,气道可能会积聚一些分泌物或者黏液,这时候如果做一些不适当的活动,就有可能引起呼吸道的不适,甚至加重病情。”钟大伯一听,心里更加焦虑了,他忍不住插话:“那我每天早晨都去散步,甚至跑两圈,是不是就不应该做了?”女医生微微一笑:“您可别急,散步和运动对于肺部健康是有益的,尤其是对于像您这样...

??:“在家里天天待着, 如果不干活天天躺着是不是会挨骂” 不会的?

????:“在家里天天待着,如果不干活天天躺着是不是会挨骂”“不会的?不会的日子让我过过”包不会挨骂的#鸽的明信片##2024pel#来源:11.1733直播VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立...

人过六十,“富养”自己最好方式,不是运动、睡觉,而是坚持7点

天天“宅”在家，人也会“懒死”。经常不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。二：上厕所玩手机来，上厕所不带手机的人举个手。上厕所玩手机或者看书，会分散人的注意力。本来几分钟就可以解决的问题，结果半个多小时还没解决，长时间会造成血液回流不畅、血栓，形...

医生再三告诫:肺不好的人就算在家躺着,秋季这2时间别轻易出门

市三医院呼吸科主任刘医生在接受采访时强调："很多患者都存在一个误区，认为待在家里就不会受凉。殊不知，即便在室内，这两个时间段也要格外注意保暖。"一位名叫陈女士的花店老板深有感触，她习惯凌晨四点去花卉市场进货，连续三年的秋天都要住院治疗。北京协和医院的一项调查显示，在秋季呼吸道疾病患者中，约有...

过了60岁的老年人,宁可在家里躺着不动,也别出门去做这4件事

我每次听到这话,都会笑着摇摇头,说:“儿子,你不懂,我这把年纪了,还是在家里躺着最舒服(www.e993.com)2024年11月24日。出去折腾啥呀?”李明总是无奈地叹口气,然后继续劝我。他甚至给我报了个老年舞蹈班,说是让我去锻炼身体。我嘴上答应了,但心里却打定主意,绝对不去。我的邻居张大爷,今年65岁,是个喜欢到处旅游的人。他经常在小区里...

明星坚持自律真可怕,张元英自称,在家除了睡觉不会躺着

原来自律明星就连在家中的时间都从未闲置,近日,韩国的爱豆张元英也是在参加节目中接受了媒体的采访,采访中张元英讲述了自己在家的一天,这本人的自律真实让人可怕。不愧是被称为天选女爱豆,这位身材绝佳的女神,这在空闲的时间从来不会躺着,只有在睡觉的期间才会,这口中所述,不知道是真假,但是像这种高度的自律精神,...

多位医生提议:年纪大了,宁可在家躺着,也不要出门做这3事

疫情期间,85岁的李奶奶基本“足不出户”,整天在家看电视、打盹,结果腿脚越来越不灵便了。小孙女琪琪看在眼里,急在心里:奶奶您这样不行啊,老躺着会越来越不好的。不如我教您做些运动吧,在家也能练。在琪琪的悉心指导下,李奶奶学会了一套居家运动,每天坚持慢走、做下肢伸展等。渐渐地,李奶奶感觉腿脚有力多了...

运动后要不要吃东西?营养专家支招6大“营养攻略”

研究表明,运动后如果能够合理摄入蛋白质,可以加速肌纤维合成,增加身体肌肉量。而肌肉是能量消耗的大户,如果肌肉多了,静息代谢率就会增加。即使你睡觉的时候,肌肉里面丰富的线粒体们也在一刻不停的帮你消耗能量,一步实现你躺着也能瘦的梦想。2.避免报复性饮食...

甘肃省第三届全民健身线上运动会启动

中新网甘肃新闻6月28日电27日，由甘肃省社会体育管理中心主办，各市(州)体育局(文体广电和旅游局)和相关省级体育单项协会协办，甘肃胜利体育科技有限公司运营的甘肃省第三届全民健身线上运动会在兰州启动，旨在促进该省群众体育高质量发展，丰富线上全民健身赛事活动。甘肃省第三届全民健身线上运动会以“长城文化...