气血不足百病生!建议女人:多吃三样补气血面色红润显年轻不怕冷

第一样:红豆,它是最常见的一种补气血的食物,富含大量蛋白质,丰富的铁元素,膳食纤维等多种营养成分,具有滋补养血、降压降脂、利水消肿等功效,特别适合气血不足的人食用;第二样:南瓜,南瓜是香甜味美的蔬菜,富含大量植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁等矿物质、膳食纤维等营养,具有补气血、健脾养...

狂补气血,不如养好脾胃!牢记一方,不仅能健脾胃,气血也能补足

做法:将山药去皮切块,红枣去核,与小米、粳米一起放入锅中,加适量清水煮沸后转小火煮至粥稠。功效:山药具有健脾益胃、益气养阴的功效;红枣能够补中益气、养血安神;小米和粳米则富含营养,易于消化。这道粥品不仅能够健脾胃,还能够补充气血,非常适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。四、日常养护脾胃的小贴士除了食...

补气血不踩雷!解锁调养秘籍袭!

陈皮、芡实、茯苓、土茯苓、赤小豆、薏苡仁、五指毛桃、丝瓜、冬瓜、艾叶、砂仁、藿香等可有效祛湿。四、终补气血充盈历经化瘀、健脾胃、祛湿气这三个步骤后,此时再行补气血之举,摄入的食物便能轻松被消化吸收。补气血建议:生活小贴士1.保障优质睡眠以恢复精力。2.防止过度劳累与剧烈运动,减少身体...

气色管理:补气血之前需要做些什么?

在此过程中,不妨结合适量的运动,如慢跑、瑜伽等,让气血更加畅通无阻。而气色堂的阿胶系列配方食品,如阿胶养正气色膏和阿胶营养奶昔,不仅蕴含补气血的阿胶,更添加了茯苓、山药、白扁豆、薏仁等健脾除湿的药食同源食材,为我们的身体筑起一道坚实的健康防线。

从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾!

功效:健脾安神,补益气血。适用于血虚心悸、健忘失眠、泄泻、浮肿者。材料:桂圆肉100g,莲子200g,冰糖150g,淀粉适量。做法:将桂圆肉洗净捞出控干水分;莲子剥皮,去掉莲子心,洗净,放入开水锅中汆透,捞出倒入凉水中。锅内加清水800mL,加入冰糖,武火烧开,去浮沫,放入桂圆肉、莲子,用湿淀粉勾稀芡,烧开即成。糖...

【健康】8月开始要吃它,既补气血又健脾!

功效:健脾安神,补益气血(www.e993.com)2024年12月19日。适用于血虚心悸、健忘失眠、泄泻、浮肿者。材料:桂圆肉100g,莲子200g,冰糖150g,淀粉适量。做法:将桂圆肉洗净捞出控干水分;莲子剥皮,去掉莲子心,洗净,放入开水锅中汆透,捞出倒入凉水中。锅内加清水800mL,加入冰糖,武火烧开,去浮沫,放入桂圆肉、莲子,用湿淀粉勾稀芡,烧开即成。糖...

林凯玲:气血是人最好的补品!这个方子专攻健脾补气血!

林凯玲主任指出,补气血也是有顺序的。想补气血,要分两步走。第一步:健脾祛湿。如果本身脾胃功能较弱,吃再多的补药,不仅补不上,还会一补就上火。那今天给大家分享一个养气血的同时,还能健脾胃的方子——归脾汤。组成:白术、当归、茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、甘草、人参。

一个专攻健脾补气血的名方!脾好了,气血足了

因为脾虚是导致血虚和心悸的根本原因,所以治疗的重点不在于补血,而是重在健脾。只有脾胃功能良好,气血才能正常生化,营养血液得以充盈,从而改善上述各种症状。因此,归脾汤选用了人参、黄芪、白术、茯苓和甘草来补气健脾。血虚补脾的原因在于气血是由脾脏生化产生,并且脾脏养护着气血。正如谚语所说:“阳生阴长,血生于脾...

千寒易去,一湿难除?谷医堂分享3招,健脾祛湿补气血,补足阳气一年不...

饮食调理,健脾祛湿1荷叶煮茶荷叶是凉茶的经典配方,有清暑化湿,升发清阳,凉血止血的作用。将荷叶撕成小片,用开水冲泡即可,荷叶茶散发淡淡的清香,再配点冰糖,口感极佳。2山药+冬瓜熬汤用一段山药加半斤冬瓜熬“健脾祛湿元宝汤”,山药能健脾,冬瓜能祛湿,这两样可谓祛湿的“黄金搭档”。

补气血去寒湿健脾的中成药

核心提示:临床上可以起到补气血、去寒湿、健脾胃作用的中成药物有很多,比较常见的有金匮肾气丸、参苓白术散、人参归脾丸等。建议患者在医生指导下用药治疗。临床上可以起到补气血、去寒湿、健脾胃作用的中成药物有很多,比较常见的有金匮肾气丸、参苓白术散、人参归脾丸等。建议患者在医生指导下用药治疗。