失眠者的自愈之旅:失眠不可怕,关键在于自我疗愈的方法
同时,他开始更加积极地面对生活,将注意力转移到日常的工作和兴趣上,而非整夜纠结于为何难以入眠。此外,他还发现,与人分享自己的经历和听取他人的故事,能极大地减轻心理压力,增强自我治愈的力量,因此,他决定将自己的经历公之于众,希望通过自己的故事激励更多人勇敢面对失眠,找到属于自己的解决之道。最终,这位失眠者...
人为什么睡不着?看完你就明白了|听听他们的故事
为了找到每个人的失眠根源,茶话会上,大家分小组探讨了失眠和情绪的对应关系,各自找到了过往导致睡眠障碍的关联事件。有人因为小时候被人吓过导致不敢睡觉,有人因为怕黑不敢一个人入睡,有人因为工作迷茫而焦虑睡不着……俄国伟大的作家屠格涅夫曾说:“睡眠像是清凉的浪花,会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。”睡...
拿什么拯救你,我的睡眠?“世界睡眠日” 记者倾听失眠者的故事
殷军波表示,睡眠障碍常与精神心理因素有关,比如压力大、紧张焦虑都会导致睡眠障碍,因此要想获得高质量的睡眠,应该接受失眠的认知行为治疗:心理层面,不与睡眠作斗争,改变原有的对睡眠焦虑、害怕床等恐惧心理,不要过度担心失眠的危害和后果;行为层面,遵循自然规律和生物节律,听从脑内生物钟的指令,改变原来不良...
夜幕下的乡村,失眠的你敢不敢听听这些女孩的故事?
匿名信里透露了恶鬼非常关键的身份信息,派出所办案人员看着这封信,心理也没底,一位负责此案的陈警官,就过来找村长商量案情。村长听后直言不相信此事,他跟陈警官争辩起来:“你说什么?他就是恶鬼?王大辉一直是联防队员啊,这两年来,他是有份参与站岗巡逻的,怎么会是鬼呢?”陈警官过来的时候,我正在村办公...
2023年只剩一个月!这50本新书能否成为今年的畅销黑马?
《中国叙事:如何讲好中国故事》作者:郑永年、杨丽君出版社:中信出版集团出版时间:2023年9月定价:75.00元如何讲好中国经验、中国故事?如何让西方理解、接受、认同中国模式及价值?……这需要一整套有效的叙事结构与方法论。作者围绕“中国叙事”主题,开宗明义地讲述中国叙事必要性、重要性以及方法论的宏观思考...
谢娜好幸福!失眠张杰讲故事哄睡,程莉莎都惊了
谢娜好幸福!失眠张杰讲故事哄睡,程莉莎都惊了2024年09月26日03:30治愈汪汪单身狗语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0#谢娜##张杰#谢娜好幸福!失眠张杰讲故事哄睡,程莉莎都惊了~0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻孙美琪全新单曲《Stay》慵懒声线唱出爱里的缠绵悱恻9...
小帕讲故事 | 干瞪眼、睡不着怎么办?失眠小妙招大云集!
小芙姐会在床头放一盘专门用来助眠的水果,水果自然挥发散发的香气也能助眠,苹果就是最好的选择。生姜切片散发的气味也能助眠。按摩治疗中医有很多神奇的穴位,如太阳穴、百会穴、神门穴、劳宫穴、涌泉穴、三阴交等,都对睡眠有帮助。睡前反复按摩20分钟,一般失眠可以得到有效改善。
这是一个治愈失眠的奇异故事,也许是真的呢?
这是一个治愈失眠的奇异故事,也许是真的呢?昨天我在标题上看到一个微型标题。提交人说,她与婆婆不和谐,因此去找心理学家催眠。在深层催眠中,我梦到她是个老妇人,双脚矮小,被一个女佣背在深森林里逃跑。当她来到河边时,突然想到了一个坏主意,嫉妒女仆没有裹脚,所以她可以奔跑,但她的小脚却不能奔跑,因此她将...
失眠的人讲故事:夜尿频繁容易惊醒怎么治疗?不吃安眠药能否治愈
不吃安眠药能否治愈我是个失眠几年的人,我最大的疑问就是,我不知道我是睡了还是没睡,频繁的醒让我不知道我是不是睡着,我好像也不是早醒那种,就是突然醒,躺几分钟又醒,感觉就是一夜无眠一样。我的失眠起因于3年前的一个冬天,那一年腊月,东北下着鹅毛大雪,因为我有个叔叔在那里做生意,我刚好没事就...
大家是否有失眠的烦恼?睡不着不要急,藕霸助眠小故事来啦!
大家是否有失眠的烦恼?睡不着不要急,藕霸助眠小故事来啦!大家是否有失眠的烦恼?睡不着不要急,藕霸助眠小故事来啦!藕霸睡前小故事伴你入梦~特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/Noticeto...