62岁大爷坚持每天吃一个蒸香蕉,润肠通便,半年后身体有什么变化

2024年11月21日 - 网易

王医生接着说:"香蕉还含有一种特殊的物质叫'果寡糖',它是益生菌的'粮食',能促进肠道有益菌的生长,改善肠道环境。蒸煮后的香蕉,这些营养成分的利用率会更高。"回家后老张就开始实践王医生的建议。他特意去水果店挑选了一串黄皮略带斑点的香蕉,这是王医生推荐的最佳成熟度。每天早上,老张都会用蒸锅将香蕉蒸上十...

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抽一包烟、吃一根香蕉和在核电站工作一年,谁的辐射剂量会更大?

2024年11月19日 - 网易

其实平时我们吃的香蕉里都会有一点点放射性元素钾-40,所以它也有一点点辐射。但一根香蕉带来的额外辐射剂量只有0.0778微西弗,相当于你做一次胸部CT扫描辐射剂量的七万分之一。人体有调节钾离子水平的机制,所以就算你吃再多香蕉,多余的钾也会从身体里排出来,所以,大可不必惊慌失措。做B超和核磁共振这类检查,...

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吃什么东西容易睡觉

2024年11月21日 - 39健康网

香蕉中含有一种叫做色氨酸的物质,可以促进大脑分泌血清素,有助于放松神经、提高睡眠质量。此外,香蕉还富含镁元素,能够帮助身体释放出更多的褪黑激素,使人感到更加疲倦。因此,适量食用香蕉有助于改善睡眠质量。2.燕麦燕麦中含有丰富的维生素B6以及钙质等微量元素,这些营养成分对于神经系统功能具有调节作用,从而达到催眠...

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老人要少吃香蕉?医生:真正少吃的是这3种水果,可惜很多人不听

2024年11月17日 - 百家号

听到这里，张玉华若有所思地看着茶几上的水果篮。里面除了香蕉，还有几个刚买来的杨桃。李医生顺着她的目光看去，又说起了杨桃的话题。"杨桃含有草酸，对肾功能不好的人来说是个隐形杀手。"李医生说，"我曾经遇到一位病人，就是因为连续几天大量食用杨桃，导致急性肾功能损害。"这位病人是位四十七岁的美食博主赵...

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小鸡宝宝考考你今天的答案是什么蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

2024年11月20日 - 游侠网

有些树的叶子到了秋天就会变红,猜猜与什么有关?花青素金融小常识:以下哪种资本形式主要专注于长期投资?耐心资本11.22农谚“头伏萝卜二伏芥,小雪大雪收回来”中的萝卜指的是?胡萝卜“十月朝,糍粑碌碌烧”说的是小雪时节的哪一项习俗?吃糍粑

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失眠吃什么容易入睡?

2024年11月18日 - 39健康网

1.香蕉香蕉中含有一种称为色氨酸的物质,可以促进大脑分泌血清素,有助于放松神经、提高睡眠质量(www.e993.com)2024年11月24日。适量食用香蕉可缓解紧张情绪,使人感到轻松愉悦,从而改善睡眠质量。但不宜过量摄入,否则会导致血糖波动大而影响睡眠。2.燕麦燕麦中含有丰富的维生素B6以及镁元素,这两种营养成分能够起到镇静安神的作用,进而辅助睡眠。

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钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

2024年10月19日 - 新浪

榛子的钾含量,每100g高达600~1200mg,是富钾大户香蕉的3~6倍。钾对稳定血压、心脏健康都有很好处。3.维生素E和B6在食物中名列前茅榛子不仅矿物质丰富,维生素也十分突出,尤其是维生素E和维生素B6。众所周知,坚果是维生素E的优质来源,而榛子中的维生素E含量在坚果中名列前茅,每100g...

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冠心病与维生素E有关?医生:常吃苹果香蕉,不如多吃这4物

2024年11月18日 - 网易

李建军摇摇头:“当然可以补充营养剂,但最好还是从天然食物中获取,效果更好。而且,食物里的维生素E跟其他营养物质配合,还能带来额外的健康益处。”陈国兴赶紧追问:“那吃什么好呢?”李建军指了指陈国兴手里的篮子:“比如坚果,尤其是杏仁、榛子和葵花籽,都是富含维生素E的好东西。”...

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抑郁症吃什么食物 13个食物有效防止抑郁症

2024年10月16日 - 寻医问药

1、香蕉香蕉中含有一种可提高*兴奋性的生物碱物质,且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B,可以有效地舒缓忧郁情绪,振奋精神。所以,抑郁症患者在治疗期间可多吃一些香蕉。2、菠菜菠菜中含有大量的铁质和叶酸,是机体所必需的两类微量元素。一旦缺乏,就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且,长期叶酸和铁质含量摄入不足...

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失眠用什么食补的方法调理