上岁数方知:不在于运动和睡觉,而是坚持7件小事

大脑是人体的中枢，随着年龄的增加，各项器官逐渐衰退，脑部也无一例外，60岁的人患上老年痴呆的概率就逐步增加，但是过了80岁之后就比较罕见了。多动脑可以延缓老年痴呆的发病时间，减缓大脑的衰老速度，让大脑长期保持活力。5、不要吃太饱虽然已经百岁高龄，但杨振宁还是继续从事着日常带研究生、科研等繁忙的...

戒烟真有最佳年龄!这个岁数前戒掉:死亡风险降低不止一点

2、35~55岁戒烟即便到了中年,戒烟仍然能带来巨大的健康回报。45岁戒烟者与未戒烟者相比,平均多活5.6年;55岁戒烟者也可多活3.4年。此外,45岁至54岁戒烟的人群,其全因死亡率比未戒烟者减少了约66%。这个阶段戒烟,可以显著减轻心血管系统的负担,降低中风和呼吸系统疾病的风险。3、60岁以上...

80后,人到中年失业在家,戒骄戒躁,勇于面对挫折

自己饿不着,冻不着,有充足的睡眠,还有车开,他们那么大岁数正是要享福的年纪却要熬夜扫大街挣点微不足道的工资。作为成年人应该有点抗压能力,不要遇到点鸡毛蒜皮小事就哭天喊地甚至要死要活的,没有打败自己的终将使自己变得强大,把绊脚石变成垫脚石。要相信莲花的花瓣不会永远闭合,深藏的花蜜终将显露。谨以...

老年人还能过夫妻生活吗?能坚持到多大岁数?合理保持,好处多多

在大众的认知中,夫妻就是要同床共枕,但在生活中并非所有的夫妻都会同床共枕,尤其是中年夫妻,分床睡的比例非常高。美国国际睡眠产品协会的调查数据显示,约有63%的美国夫妇以分床睡为主。其中部分还会分房睡,不同年龄段的比例不同,18~35岁的比例为3%、35~54岁的比例为7%、55岁以上的比例达到了16%。而我国的...

中年住进养老院,2千一月包吃住

中年住进养老院,2千一月包吃住原创小昼极昼工作室图、文、视频|吕萌王婧剪辑|杨凡羽编辑|陶若谷凌晨两点,咣咣咣我住的房间在养老院走廊尽头,20平米左右,一个月2000块钱,包吃住。房间简单布置了一下,铺了地毯,在屋子一角贴上了壁纸,摆了我喜欢看的书。窗台上,我放了一些花,对面就是...

半生漂泊思家切,未来家园在三亚——一位中年人的心灵独白!

社区里绿化好，风景美，还有游泳池、健身房、小孩玩的地方、业主会所这些公共设施，不管多大岁数的业主都能满意(www.e993.com)2024年11月24日。另外，万科还特别注意社区文化，经常办活动，让邻居们能多交流，让每个业主都觉得像在家一样温暖。三、度假资源丰富，投资价值高三亚是国内外都有名的旅游的好地方，每年好多人来玩。万科三亚湾挨着好多...

看50+中年人搞对象,又狗血又上头!

平均年龄50+,但实际年龄最大的都要将近60了,别看年纪对恋综来说有点大,看他们的状态根本和实际年龄联系不起来。这些大叔大妈不仅一点儿都没有“老人味”,综艺的整体画风还特别清新养眼。男嘉宾没有一个是油腻大叔,穿着打扮放到街上也是会多看两眼的程度。

多名医生建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别炒菜吃这些

人生短短几十年,我们从少年到中年再到老年,人生会发生很大的改变。特别是我们的身体情况,会随着年龄的增长而出现各种各样的问题。人体器官也是和我们的年龄共生长的,我们年轻的时候,身体器官处于年轻有活力的状态。而到了一定年纪以后,身体器官也逐渐退化。

人到中年:内核要稳,精神要松

中年以后,时不时松一下紧绷的神经,不纠结,少忧虑,生活也会善待我们。▽毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写道:要像烟灰一样松散。只有放松,全部潜在能量才会释放出来,协同你达到完美。人活到一定岁数,要懂得换种轻松的活法。把自己调成松弛模式,有条不紊地面对一切,必能春风化雨,劈山凿河。

四个老人两个娃,中年独生子女的“夹心困境”

随着婚育年龄推迟,“高龄老人,低龄儿童”的家庭结构越来越常见。2019年“中国社会状况综合调查”显示,国内60岁及以上老年人,14岁及以下子女的城市家庭,占比达27%,中年独生子女面临着更高的双重照料压力。出身农村的中年独生子女程钰和丈夫也是“单独家庭”,双方老家都在湖南,老人均为农村户口,没有养老金等相关保障...