2小时跑完半马,是大众跑者的平均水平吗?

对于大多数业余跑者来说,能够在2小时内完成半程马拉松已然成为一项极具挑战性的目标。这一成绩是跑者群体中的一个标杆,象征着一定的水平与实力。以平均每公里5分40秒左右的配速跑完全程,需要的不仅是基本的耐力素质,还需要良好的配速控制和心理抗压能力。这一成绩位于大众跑者成绩谱系的中上水平,象征着跑者的训...

在百年桂圆林里跑“半马” 2024泸州江阳半程马拉松今日鸣枪开赛

半程马拉松男子组第一名即将跑过终点。徐庆摄赛事时间50分钟以后，9公里欢乐跑项目，陆续有家长与孩子抵达终点。而在此之前，个子小小、戴着眼镜，只有9岁的高博衍以不到48分钟的时间到达终点，赢得现场观众阵阵喝彩。“本来是和爸爸一起跑的，爸爸还在后面。”高博衍妈妈王女士介绍，这是孩子第二次参加欢乐跑赛事...

昭示年轻包马的韧劲和魅力!2024包头半程马拉松赛收官之战冒雨开跑

10月20日上午8点,2024包头半程马拉松赛收官之战在包头市奥体中心西门广场鸣枪开赛,比赛由包头市人民政府主办,包头市体育局承办。2024包头半程马拉松赛收官之战冒雨开跑。在雨中奔赴热爱。本次比赛设置半程马拉松、健康跑、欢乐跑三个项目,共有来自西班牙、日本等国家和全国28个地区的近六千名选手齐聚包头,共赴这场...

半马跑进2小时,可以打败多少跑者?

半程马拉松的距离是21.0975公里,关门时间通常为3小时,按此换算,平均配速是8分30秒一公里,看起来好像跑跑走走就能完赛。但要冲进2小时,情况又如何呢?首先,从普遍情况来看,如果能在2小时跑完半马,至少可以超越身边80%以上的跑者,在赛道上也基本能超越65%的参赛者。相关不完全统计显示,...

2024郑州马拉松家庭跑、健康跑有奖牌吗?

凡参加马拉松、半程马拉松、健康跑、家庭跑比赛者均发参赛服、盛衣包、号码布。PART03中签结果查询入口郑州马拉松官网关注郑州本地宝聊天对话框回复关键词马拉松即可获取2024郑州马拉松中签结果查询入口PART04缴费时间及费用10月13日10:00-10月14日17:00...

参赛人数12000!2024水富半程马拉松鸣笛开跑

经过激烈角逐，云南选手赵香波以1小时7分44秒的成绩获得半程马拉松男子组冠军，埃塞俄比亚选手以1小时15分44秒的成绩摘得半程马拉松女子组桂冠(www.e993.com)2024年11月23日。水富市素有“万里长江第一港，七彩云南北大门”的美誉，先后获得全国文明县城、国家卫生县城、“中国天然氧吧”、中国马拉松金牌赛事举办地、云南省“美丽县城”、全省首批“...

初跑者跑到什么程度才能完成半马?

一般来讲,初跑者只要具备下面几个条件,或许就能够完成半程马拉松的比赛。第一,有坚实的训练基础。并不是说你跑步一个月就能够轻松参加半马比赛,其实最理想的情况应该是有3~6个月的跑步基础。因为这样的一个训练基础,意味着身体得到充足的锻炼,而且适应性比较好,跑半马对身体来说没有什么太大的损伤。

不吹不黑,能跑完半马的人厉害吗?

一般来说,具备一定跑步基础和身体素质的人都有可能完成半程马拉松的赛事。换句话说,能够定期跑步,月跑量在100公里以上的跑友,以及那些能连续跑完10公里以上距离的人,都有很大的机率完成半程马拉松。参赛选手通常需要具有一定的跑步经验,这不仅仅是为了能够顺利地完成比赛,更是为了确保在赛事过程中不会对身体造成伤害...

听着民歌跑半马!2024小河淌水大理弥渡半程马拉松鸣枪开跑

原标题:听着民歌跑半马!2024小河淌水大理弥渡半程马拉松鸣枪开跑9月22日,2024大理小河淌水半程马拉松暨残疾人半程马拉松邀请赛在大理白族自治州弥渡县弥川大道好来世纪广场举行,来自国内外的10186名选手鸣枪起跑。此次比赛是中国田径协会认证的A1类赛事,由云南省体育局、云南省残疾人联合会、大理州人民政府主办,以...

随州半程马拉松邀您一起“欢乐跑”!

◎半程马拉松项目是正式的竞技比赛项目,设有芯片计时和赛会奖金,需要满16周岁以上才能参赛。本届半程马拉松项目需要抽签,详情点击下方链接查看:◎欢乐跑则是一种非正式的马拉松比赛形式,不设芯片计时,不设竞技奖项。欢乐跑参赛要求为:参赛选手年龄在赛前一天须年满5周岁,65周岁以上(含65周岁)参赛者、18岁以下未成年...