细看23年前的黄圣依,才知道杨子为何痴迷她,那腰那腿真是太绝了

那时的她，腰肢纤细，腿长如同修竹，一举一动，一笑一颦，都让人感到无限心动。难怪杨子初见她时便深深着迷，对她是百般不舍，不愿轻易放手。当年的黄圣依，可是深受星爷宠爱的对象。在《功夫》里，她的妖娆身姿与灵动眼眸，令无数观众为之倾心。她扮演的“哑女”角色，尽管戏份不算多，但每一个镜头都深刻而难以...

散步助你走出美腿

每天吃完饭也可以饭后散步,散步的好处就是有助于消化哦!为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟。每周至少3-5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较...

95岁李嘉诚现身杭州灵隐寺,身形暴瘦腿成麻杆,众多保镖贴身保护

最近啊，有网友说在香港是首富的李嘉诚跑到杭州灵隐寺去了。看上去他比以前瘦了不少，那腿细得都快赶上麻杆了。不过呢，头发还是乌黑发亮的，整个人还是挺有精神的。李嘉诚出行时，身边围着一大群主持人跟着，还有好多保镖紧紧贴身保护。这些保镖跟那些明星身边的保安可大不一样，他们都是特种兵出身，一个顶十个，...

睡前做这个动作15分钟,助眠养气血|经脉|穴位|按摩|涌泉穴_网易订阅

量力而行,练习时,不用刻意追求身体贴着腿的感觉,只要腿部有拉伸感就可以。中国古代传统功法八段锦中的第六式“两手攀足固肾腰”,就有一个类似的动作,只不过是站着完成的。气血不足,还可多练几个动作中医认为,气血不足多与不良饮食习惯、过度劳累、情绪压力、疾病等因素有关。除了“双手拉足”这个动作,日...

51岁木村拓哉和女儿外出遛狗,穿衣打扮年轻时尚,双腿瘦成了竹竿

他看着又比前段时间瘦了一些,一双腿瘦成了竹竿,但看着完全不会觉得不健康,状态还不错。木村拓哉的女儿走在他的前面,穿着一件紫色上衣,戴着鸭舌帽,一头黑色长直发及腰,打扮还挺飒的。据悉,现在木村拓哉的两个女儿都已经进入娱乐圈发展,尤其是二女儿木村光希得到力捧,出道之后资源不断,导致很多网友吐槽她是资...

女子草坪散步时被陌生男孩摸大腿,向家长讨说法被骂伤风败俗

广东,化州(www.e993.com)2024年11月24日。在一个晚上,李女士正在公园的草坪上悠闲地散步。她喜欢这片宁静的绿色天地,尤其是夜晚,灯光下的草坪更是别有一番风味。她掏出手机,准备记录下这美好的瞬间。就在这时,她感到了一阵寒意。一个高大的男孩悄悄地靠近了她,手速极快地掀起了她的裙子,随后又摸向了她的腿。李女士惊呆了,她的心跳瞬间...

老年人腿无力、使不上劲怎么回事?医生:补充3种元素,教你改变

对于腿脚无力的老年人来说,除了提升饮食营养,丰富饮食结构,适当地服用营养补剂以外,运动和按摩也是可以缓解症状的好方法。在运动方面,除了进行轻缓适度的运动,如散步、做操、广场舞等,还可以有针对性地进行一些阻抗运动,以此加强肌肉力量,如股四头肌、小腿三头肌等,用沙袋辅助进行抗阻力膝关节屈伸运动,和提踵训练等...

花样散步让你瘦成竹竿腿

散步是个很好的习惯,俗语有云“饭后百步走,活到九十九”,散步不仅能帮助消化,还能帮助你减肥,特别是瘦腿。花样散步让你瘦成竹竿腿正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。

同样散步,为啥你越散腿越粗?

散步是运动,但能不能起到减脂效果,还要看散步的强度和时长。达到中等强度,即稍微有些累、微微出汗,能和他人交流,但不能够唱歌的程度,并且坚持60分钟,才能达到运动减脂的目的。冷知识:同样散步,为啥你越散腿越粗?①头前伸走来源:叔贵的健身思考笔记...

徐梦洁瘦出蚂蚁腰、铅笔腿,体重92斤,3招快速瘦,你能做到吗?

如果你也在减肥,又管不住嘴,迈不开腿,最后这个方法就可以当做是你减肥的第一步,做到这点,一周就能瘦1斤,尝试1个星期就能看到结果!文章为“轻妞”公众号原创,五天瘦身体验,28天瘦身方案,瘦腰、瘦脸、瘦腿,对于减肥,没有来不及,只有不开始!