科普| 吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

有研究对比米饭和面食爱好者的差异发现,爱吃面食的人,更容易长胖!吃面食的人,确实更易发胖2022年发表在《营养素》上的一项研究发现,在男性群体中,相较于更倾向于吃面食的人群而言,经常选择米饭作为主食者其全身性肥胖及中心性肥胖的风险显著降低。而对于女性而言,虽然整体肥胖差异不明显,但在腹型肥胖方面同样观...

北京永辉「胖东来」落地:惊喜是什么,不足在哪里?

当然,胖东来经典的自营商品永辉也引进了一些,比如胖东来DL系列的商品,包括DL精酿啤酒、DL矿泉水、DL海产小食、DL燕麦片、DL洗衣液以及“自由爱”白酒等等。以前《电与店》身边的朋友还曾经托人从河南购买胖东来的燕麦片,如今就完全可以省下这个麻烦的步骤了。当然,相比河南的正版胖东来,喜隆多永辉在整体体验上...

运动后半小时内吃东西会变胖……是真是假?

运动后不能吃东西不然容易长胖但事实真是如此吗?一起往下看↓晚上锻炼后首选8种食物晚上运动后因接近睡觉时间,不建议食用高热量、高糖分食物,而以低糖、低脂肪食物为宜,这样既能饱腹,又不长胖。1苹果含有膳食纤维、维生素C等营养成分,运动后吃一个不仅可补充身体所需营养,还可促进胃肠道蠕动,有利于...

常吃十大碱性食物!想长胖都没机会!

想长胖都没机会!亲爱的朋友们,大家好,我是开心。用开心的文字来介绍好吃的美食,带你探索酸碱平衡的美味生活在这个快节奏的时代,我们总是在寻找那些能让生活更加美好的小确幸。而我,开心,一个热爱生活、痴迷美食的探索者,总爱用文字记录下那些让人心生欢喜的美味瞬间。今天,我想和大家聊聊一个既健康又美味的...

4种让人越吃越胖的粗粮,你却用来减肥

一些品牌的水果燕麦片,看似美味又营养,实则糖分超标。长期食用这样的加工燕麦,不仅无法达到减肥的效果,反而会因为摄入过多的高热量成分,使得体重逐渐攀升。2、部分粗粮饼干许多人认为只要标有“粗粮”二字,就一定是减肥的佳品。但实际上,部分粗粮饼干为了改善口感,添加了大量的糖分、油脂和各种食品添加剂。

研究显示:面包、燕麦、酸奶...长期吃这类食物让人变胖还变傻!

和很多人一样,Damon原本以为只要控制卡路里摄入量,身体就不会变胖(www.e993.com)2024年11月24日。但实际情况是,Damon在实验期间和实验之前都摄入了差不多甚至更少量的卡路里,但是实验期间所吃的食物,让他的肝脏堆积了难以消化的脂肪。所以导致人们肥胖的罪魁祸首其实不是卡路里,而是卡路里的来源。

减肥吃麦片会胖吗

减肥期间吃燕麦不会长胖。燕麦是低卡、高纤维的食物,富含可溶性纤维β-葡聚糖,这种物质具有吸水膨胀的特点,可以减缓碳水化合物消化吸收的速度,从而有助于控制餐后血糖上升,同时产生饱腹感,进而达到控制总能量摄入的目的。此外,燕麦还含有人体所必需的多种氨基酸以及矿物质元素,能为人体补充营养。因此,减肥期间吃燕麦...

晚上吃什么不会胖又能减肥瘦身

核心提示:晚上吃鸡胸肉、西蓝花、燕麦、番茄、低脂牛奶等食物既不会胖又能减肥瘦身。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理饮食结合运动才是长期减肥的关键。晚上吃鸡胸肉、西蓝花、燕麦、番茄、低脂牛奶等食物既不会胖又能减肥瘦身。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理饮食结合运动才是长期减肥的关键。

越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它!

减肥中的小伙伴应该都希望,既能尽情享受美食,又能拥有美妙身材。如果某种食物含有的能量,还没有消化吸收代谢它消耗的能量多,吃多少也胖不了人。有没有这样让人越吃越

正值樱桃季,吃多险要命?提醒:这7类人要少吃!

樱桃性温热,容易生湿。因此,上火期间的患者(如出现口腔溃疡、疖肿、痔疮等)食用樱桃后可能会使病情加重,应避免食用。樱桃中含有糖分,肥胖人群吃过多的樱桃容易使糖分在体内转化为脂肪堆积,不利于控制体重。肥胖人群应控制樱桃的摄入量,避免吃太多。婴幼儿的胃肠道功能尚未发育完善,吃樱桃会增加胃肠道负担,引起消化...