这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

在压力较大、焦虑和抑郁的人中,维生素D水平较低。研究人员分析,补充维生素D有助于减轻压力。虽然还需要更多的研究来解释维生素D与压力之间的联系,但是维生素D是免疫系统必不可少的物质。免疫力低下时,更易生病,也可能会导致压力。鸡蛋、奶类和奶制品、鲑鱼等深海鱼类以及蘑菇等,都富含维生素D。经常容易担心、焦...

课业压力大玩耍时间少 香港中小学生有点“烦”

精神科医生丁锡全建议父母,别给子女太大压力,不要同一时间参与太多补习班,否则会增加压力,变成不愿意上学,对上学产生恐惧。孔美琪则认为,游戏可以帮助儿童减压,儿童如果缺乏游戏,患上抑郁及焦虑症的几率都会较高。家长可确保子女每日最少有1小时自由游戏时间,达至均衡发展。(闵喆)...

为何你喜欢的女生总是不喜欢你?因为你在她面前压力大,总在下意识...

但这样做的结果是,虽然焦虑程度有所下降,可与女生在情感交流上的真实感受和情感体验也随之减弱,其实这种多找几个女生聊天的行为就是在逃避发展关系中必然会遇到的压力点,就好像你打游戏的时候中路对线打不过,于是你同时开三把游戏,你是感觉压力没那么大了,但你原来该打不过的对线你还是打不过,只不过因为你的投入程...

压力大?容易焦虑? 中医防治有妙招

如果我们能学会控制自己的情绪,避免在生活中产生不良情绪,就可以减轻一些压力。中医通过针灸、按摩、推拿等方法,可以缓解焦虑和紧张等负面情绪。锦囊一针灸治疗,缓解焦虑兵团奎屯中医院副院长、副主任医师赵小平送上锦囊:焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症,主要症状为无明显原因的恐惧、植物神经功能障碍和运动性不安...

戴着耳机上网课、考研压力大……大四女生一觉醒来“聋了”

备战考研，女大学生一觉醒来突然“聋”了23岁的小霞备战考研期间，时常戴着耳机上网课，刷题到深夜。去年12月，上考场的那段时间，她间歇性地出现耳鸣、耳闷等症状，自认为是学习压力大，没有休息好所致，并没放在心上，仍坚持高强度复习。尽管复习阶段拼尽了全力，今年2月“出炉”的考研成绩并没有达到小霞的心理...

高三男孩“秃”如其来 医生:斑秃多由焦虑、熬夜、压力大导致

河南一位正在读高三的17岁男孩发现,自己头皮上有好几处头发脱落,被医生诊断为斑秃(www.e993.com)2024年11月23日。据悉,该男孩头发爱出油,高三课业压力大,长时间处于焦虑状态,经常熬夜复习功课。斑秃,俗称“鬼剃头”,主要表现为头皮突然发生边界清楚的局限性脱发。“最常见的引起斑秃的原因包括紧张焦虑,睡眠不好、心理受到严重打击或出现较大波动。

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

大学的每个期末周，施诗的压力都会很大，大到她能连续两天都不吃东西。等到了考研期间，施诗缓解压力的办法变成了暴饮暴食。每次和室友去食堂吃饭，她们的桌子上都会摆着6、7个碗。后来工作后，施诗也坚持着高碳、高糖、重油、重麻重辣的饮食习惯，午餐吃份螺蛳粉、重庆小面，夜宵奖励自己吃大半个西瓜或是点杯奶茶...

压力大 勿让自己变成“隐形人”

压力大勿让自己变成“隐形人”目录:第一章:扼杀冲动的魔力静坐自制力先行第二章:女人要小心这4大“魔鬼压力”第三章:职场80后60%都是“焦虑人”编者按:俗话说,有压力才有动力。这句话没错,但是压力大并不是好事,相反的,会造成很多我们没有听说过的疾病。

过年大鱼大肉也能“躺瘦”?还真有可能~

明明饭量没变,整个人像充了气的气球一样日渐膨胀,肚子上的游泳圈能叠3层。人到中年身体逐渐脱离掌控的心理落差感,真的让人心态炸裂。尤其心酸的,就是我们曾瘦过,想瘦回去却难上加难。这马上就要过年了,家人团聚,朋友聚餐,又少不了各种好吃的和大鱼大肉,过节回来又要胖一圈的节奏~~~...

八段锦“毒害”了多少中国女人,还有很多人不知道……

可能压力太大时,还会出现早更停经。这其实是生活状态太紧绷了,需要让身体心灵都得到放松。练习八段锦后,它需要你全身心投入,情绪也逐渐变得平和。八段锦的招式也能放松肩颈、腰椎,得到拉伸。膝关节得到锻炼,自然就灵活。而且,八段锦是通过招式运动,让体内血液运畅自如,对女性的经期也有帮助。