科普引领,医路向前丨“海马人”不可忽视的颈椎病

如按摩颈项部常见穴位，包括“风池”“太阳”“百会”“哑门”等，可以产生立竿见影的效果。也可以按摩最疼痛部位“阿是穴”，它的取穴方法就是以痛为腧，即“有痛便是穴”。还可以按摩痉挛肌肉，使其放松而缓解症状，或可以通过将热毛巾敷在疼痛部位来缓解症状。6、科学做操颈部需要经常锻炼，颈部肌肉对维持颈椎...

潘展乐“闪现”杭州,与骨科医生现场跳“颈椎操”

现场“做操”,金句频出活动现场有一个很暖心的环节:9月5日是余依婷的生日,医院特意为她准备了一束鲜花,现场送上生日祝福。徐文斌医生则放下话筒,现场教跳操,带领两位运动员和观众们一起做了一组“颈椎操”。伸伸手、左右晃晃肩膀、摇摇头,潘展乐和余依婷认真跟练的样子非常可爱。在互动现场,两位00后运动员...

降压操、排石操、眩晕康复操、颈椎保健操……这些治疗加做操火了

“第三节,按摩百会穴。百会穴在头顶的正中间,大家像我这样,用手掌紧贴百会穴按摩旋转32周。”1月14日下午3时30分,在偃师市中医院心内一病区,护士王婉璐正在走廊里带领患者和家属做降压操。心内二病区护士长鲍晓娜介绍道:“降压操有10节,主要是通过对百会穴、风池穴、足三里等穴位进行按摩,疏通气血、调和阴阳,...

冰糖+陈醋这么用,颈肩痛消失了,麻木不见了,多年颈椎病好了!

适当进行户外活动有利养护颈椎,运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。3、工间5分钟做操:快节奏的工作生活中也可保养颈椎,如利用工间休息做如下颈椎操:端坐进行头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟,动作要轻缓柔和。

远离颈椎病腰腿痛,你该如何做?

颈椎病属于神经组织受压疾病,轻微时通过牵引、理疗等中医疗法可以缓解,但神经组织严重受压时,手术减压才是正确的方法。张忠民提醒:“一旦老人家出现持物不稳、吃饭突然掉筷子的情况,需要高度怀疑是否颈椎出现问题,这是需要手术的一个非常强的征兆。”张忠民说:“曾有一位女病人,在外院康复针灸科住院治了一年,不但没...

得了颈椎病最常见两种症状,个人护理有3法

????有些人以为,摇头、扭脖子可以缓解颈椎痛,其实有些剧烈或频繁的“摇头晃脑”动作反而增加了颈椎的工作量,加重了关节磨损(www.e993.com)2024年12月19日。????正确的护理方法????1.休息:这里主要指的是颈椎的休息。减少低头时间,最好一段时间内不低头,不看手机不看电脑。

颈椎疼痛、僵硬?请收好这套颈椎保健操

此外,我们还要常做颈椎保健操,下面我们就为大家演示一下。准备姿势:双脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。松转大地动作要领:1、头部中正,右肩耸起至最大限度,3-5秒后自然放下,换左肩,共交替做6次;2、双肩同时向前做环转运动,转5圈后相反方向再转5圈。

杭州医生“颈椎操”爆火,超72万人收藏

“以颈椎疼痛的患者来说,多数都还是肩颈部的肌肉酸痛,没有进展到要手术的程度。”徐文斌说,颈椎操并不是适合所有的颈椎病患者:如果只是处于疾病早期,单纯的肌肉酸痛,可以尝试通过做操来放松;如果已经出现神经压迫、四肢麻木无力、行走不稳等情况,则不建议做颈椎操,而是要及时到医院就诊和治疗。

专家亲自教学!颈椎不舒服的点这里,3分钟跟着一起做~

“以颈椎疼痛的患者来说,多数都还是肩颈部的肌肉酸痛,没有进展到要手术的程度。”徐文斌说,颈椎操并不是适合所有的颈椎病患者:如果只是处于疾病早期,单纯的肌肉酸痛,可以尝试通过做操来放松;如果已经出现神经压迫、四肢麻木无力、行走不稳等情况,则不建议做颈椎操,而是要及时到医院就诊和治疗。(记者吴朝香通讯员...

50多万人收藏!在线教学颈椎操,杭州这位骨科医生的视频火了

“以颈椎疼痛的患者来说,多数都还是肩颈部的肌肉酸痛,没有进展到要手术的程度。”徐文斌说,颈椎操并不是适合所有的颈椎病患者:如果只是处于疾病早期,单纯的肌肉酸痛,可以尝试通过做操来放松;如果已经出现神经压迫、四肢麻木无力、行走不稳等情况,则不建议做颈椎操,而是要及时到医院就诊和治疗。扫码关注徐文斌的潮鸣号...