养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

一、莲藕莲藕是秋季的佳肴,既符合中医养生的理念,又能满足味蕾的享受。其清热养阴、健脾养胃的功效,特别适合在干燥的秋季给孩子食用。同时,莲藕还富含维生素C,有助于增强孩子的免疫力,抵抗秋季多变的天气带来的不适。推荐食谱:肉末藕丁食材:藕、肉末、姜末、红烧酱油、白醋、白糖、盐、玉米淀粉做法:1、先把...

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

一、莲子莲子不仅美味,还能补脾安神,入肺经能清心除烦,润肺止咳。无论是煲汤用,还是制作甜品,都能发挥其养肺功效。莲子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质:有助于修复肺部组织,缓解肺部炎症。推荐食谱:炒莲子食材:莲子、黑木耳、火腿丁、豌豆、淀粉做法:1、先把干莲子放在一个大碗里,加水泡上。莲子比较硬,...

养肺就是养命!养肺的六大白色食物,建议平时多吃些,肺好百病消

一、豆腐推荐食谱:牛肉烧豆腐食材:豆腐一块、牛肉适量(切片)、葱姜蒜、食盐、花椒粉、生抽、老抽、蚝油做法:1、把牛肉切成薄片,然后加点淀粉抓一抓,这样牛肉会更嫩。淀粉不要太多,就一点点就行,抓匀后放一边备用。2、锅里倒点油,烧热后放入切好的葱姜蒜,炒出香味。然后把豆腐放进去,小火慢慢煎。...

中医养生|养肺食谱,这8种“白色”食物不要错过

山药②山药,《中国药典》记载,山药味甘、性平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,是滋阴养肺之上品。天气干燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合。莲子③莲子,味甘、涩,性平,归脾、肾、心经,具有镇静、强心、抗衰老等多种作用。此外莲子...

养肺就是养命!杨宝江医生:肺脏最爱的3种食物,建议每天吃点

推荐食谱:木耳腐竹炒肉食材:腐竹、木耳、彩椒、五花肉、葱蒜、生抽、老抽、蚝油、盐、清水做法:1、提前用温水把腐竹泡开,这样可以让腐竹充分吸收水分,变得软糯可口。2、将五花肉切成薄片,加入适量的生抽、蚝油和料酒,腌制20分钟,让肉片充分吸收调味料的味道。

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

3.润肺养肺,为秋季养生打基础处暑时节,也是为已经到来的秋季养肺做准备的关键时期(www.e993.com)2024年11月23日。中医认为,肺为娇脏,易受外邪侵袭。因此,处暑时节应适当食用一些具有润肺养肺作用的食物,如银耳、雪梨、蜂蜜等。银耳性平味甘淡,能滋阴润肺、养胃生津;雪梨则能清热化痰、生津润燥;蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这些食物不仅有助于...

立秋后是“养肺黄金期”!建议多多吃这4种菜,好处多得很!

今天要为大家推荐4种天然的“养肺”食材,它们不仅有助于养肺,还有丰富的营养价值,让你在美味中呵护健康!一、白萝卜——润肺化痰的佳品推荐食谱:白萝卜金桔炖秋梨材料:白萝卜100克,秋梨1个,金桔5个,冰糖适量,清水适量。具体做法:1.白萝卜去皮切块,秋梨也去皮切块备用;金桔洗净,对半切开去籽。

“秋补养肺,冬易病”!肺最喜欢的4种食物,每周吃2次,润燥养肺

白萝卜里有好多营养物质,像维生素、蛋白质等,适量吃点,能给身体补充需要的营养,另外,白萝卜还能润肺生津,能化痰止咳,对肺有一定的益处。推荐食谱萝卜糕1、四个大萝卜擦成细丝,加一勺盐,抓拌一下后腌制20分钟。2、干香菇加热水泡软切成小丁;一节香肠也切成小丁;芹菜三根儿切小一点就可以。

秋分至,一场秋雨一场寒,宜养肺润肺

秋季热气衰退、寒气渐增、空气中湿度逐渐降低,由夏季的湿热逐渐转为干燥。因此,养肺润肺成了秋季养生的重中之重。“肺喜润恶燥”,饮食上应遵循“清热生津,滋阴润肺”的原则,适当食用百合、银耳、梨、枇杷、莲藕等甘润的食物。秋易乏、易愁,过度悲伤、忧愁易消耗肺气,故要注意使情绪保持在一个平和、稳定的状...

@街坊,中医提醒该养肺了

常用食谱川贝银耳鹧鸪汤原料鹧鸪300克,川贝、南杏各15克,银耳30克,蜜枣两枚。做法鹧鸪宰杀后洗净切块,其余食材洗净后一同放入煲中,加水适量,煲一个半小时,加盐调味即可。功效滋阴润燥、化痰止咳,适合阴虚肺燥或温燥伤肺、咳嗽有痰之人。