回顾:山东女子尿酸790,坚持清淡饮食,一年后复查,医生:吃了啥

吴银霞每天蛋白质的摄入量远远超过推荐值,殊不知长期摄入大量的高蛋白饮食可能会对肾脏造成一定的负担。这是因为肾脏是负责清除体内代谢废物和调节电解质平衡的主要器官之一。高蛋白饮食会增加血液中蛋白质的代谢产物,比如尿素氮和肌酐,这就会在一定程度使得肾脏的工作负荷增加。此外,长期高蛋白饮食还会增加肾小球的滤过...

降温天,饮食还挺清淡的,挺好

锅里放适量清水,烧开之后把瘦肉片放进去烧熟,再次烧开之后把菠菜倒进去,加点猪油添香,一点盐提味就可以出锅了。清淡饮食,两菜一汤,也不错的

血压降不下来?来试试这4种清淡饮食法!

冬瓜有利尿消肿的作用,肉丸选择瘦肉制成,减少脂肪摄入;凉拌黄瓜清爽可口,富含维生素;玉米馒头富含膳食纤维。五、坚持清淡饮食的重要性与挑战坚持清淡饮食对于高血压患者来说至关重要。它不仅能够帮助控制血压,还能降低心脑血管疾病的发生风险,提高生活质量。然而,在实际生活中,坚持清淡饮食可能会面临一些挑战,如口味的...

医生口中的“清淡饮食”不是只吃素!你可能一直都理解错了

“清淡饮食”就是吃素?我们最常听到的就是,医生总会叮嘱一句“注意清淡饮食。”其实,蛋白质、脂肪、糖、无机盐、水、维生素和膳食纤维是人体的七大基本营养物质,缺一不可,任何一类物质的缺少都会导致身体营养的不均衡。而医生口中的“清淡饮食”是指在营养充足并均衡的前提下,控制油盐糖的摄入量,并不是只吃素。

【健康科普】清淡饮食,您真的吃对了吗?

“清”主要指少油脂,将动物性食物限制在合理范围内;“淡”指的是做菜要少放盐、少放糖,避免过多地使用辛辣调味食物。生活中不少人认为,饮食清淡就是吃素,即不进油盐不吃肉,只吃稀饭一类的食物。其实,这种想法是错误的,不仅影响人体对营养的摄入,还会导致体质变弱,增加患病的风险。

《瘦吧APP科普|看完就清楚,减肥如何吃清淡饮食!》

添加图片注释,不超过140字(可选)清淡饮食,最根本的原则是食物多样化(www.e993.com)2024年11月24日。主食应以谷薯类为主,适量多吃蔬菜和水果,经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上再提倡口味清淡,做到少油、少盐、少糖。推荐一般成年人尝试“一到七”的清淡饮食模式。具体可以在一日的饮食中,这样安排——...

“清淡饮食”到底指的是什么?原来这才是医生的本意,别理解错了

可能多数人觉得清淡饮食,只是常见的大白粥搭配咸菜,又或者是只吃素不吃肉的方式,其实不然,对于医生口中的清淡饮食,是需要大家合理安排每日饮食。这里有一个大前提,即为饮食均衡,或许在许多老人眼里,都认为吃肉不健康,尤其血脂高的老人,由于病情没有控制好,更觉得肉是洪水猛兽。

医生口中的“清淡饮食”到底指什么?我打赌没几个人清楚

图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷那些年我们对“清淡饮食”的误区1误区一:清淡饮食就是不吃辣、不吃酸“清淡”主要是指对油盐糖的控制,和酸辣关系不大。反倒是平常做饭多用醋、柠檬汁、香料等调味,不仅可以改善食物的口感,还可以替代一部分食盐和酱油。

【健康科普】清淡饮食,到底怎么吃?

清淡饮食最根本的原则就是食物多样化。主食应以谷薯类为主,适量多吃蔬菜和水果,经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上再提倡口味清淡,做到少油、少盐、少糖。推荐一般成年人尝试“一到七”的清淡饮食模式。01一个水果当前,我国居民的膳食结构还不够合理,新鲜蔬菜和水果摄入明显不足。《中国...

调味品“内卷”凸显饮食习惯升级

保守派:从吃饱到吃好清淡饮食是关键家住合肥市包河区常青街道竹西社区的盛女士是一名家庭主妇,每天为家人烹饪可口的菜肴,是她最大的动力。为了能够保持食材的原汁原味,盛女士用的调味品显得很“单一”。“我家厨房的调料台只有油、盐、老抽和料酒,虽然超市柜台有很多调味品在售,但我觉得食物应该以清淡为主。”在...