糖尿病人吃红薯,是降血糖还是升血糖?怎么吃最好?

还有一些二次加工的方法，如拉丝红薯和油炸红薯球，这些二次加工方法大多属于“糖油混合物”，虽然可以满足食欲，但这样吃对血糖来说并不"友好"。4注意吃法《中国2型糖尿病膳食指南》建议，以“蔬菜-荤菜-主食”的顺序进餐，有助于减少餐后血糖波动，因此糖友吃红薯时，不妨把它放到最后吃。其他主食也同样如此...

医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

其实像瓜子、核桃之类的东西,遵照《中国膳食指南》上的建议量,每天补充一些,确实是对身体有好处的,比如净化血液、溶解胆固醇,不过切不可过量,因为它们都是高油高脂肪高热量的食物,所含的成分非常不利于控制血糖,建议糖尿病人少吃干果。3、甜品、面包甜品几乎是每个人的最爱,有些人喜欢把它当作早餐或者夜宵,有些...

人为什么会得糖尿病?原来糖尿病是这样来的,现在知道还不迟

糖尿病是一种以血糖升高为特征的代谢性疾病,很多人认为吃糖吃多了会导致糖尿病,其实这说法并不科学。要注意的是,此糖非彼糖。糖尿病的糖是碳水化合物,像大米、面粉或土豆的多糖,麦芽糖、乳糖、蔗糖等双糖,果糖和葡萄糖等单糖,都属于糖。对于胰腺功能正常的人来说,平时吃再多的糖,血糖也能维持稳定,所以糖...

市面上这4种“伪粗粮”,不利于控好血糖,糖尿病人不要再吃了

这些糖分可能是蔗糖、蜂蜜、麦芽糖或果葡糖浆等。对于糖尿病患者来说,额外添加的糖分意味着血糖的快速上升,这是他们需要避免的。因此,选择无糖或低糖的粗粮食品才是明智之举。3、含有过多油脂的:油脂虽然能够提供必需的脂肪酸,但过量的油脂摄入会导致热量过剩,增加体重,从而影响血糖控制。一些粗粮食品,如锅巴或油...

糖尿病人能吃月饼吗?如何吃?快听专家来支招

（2）自制月饼：如果条件允许，可以自己制作月饼。使用代糖如木糖醇、麦芽糖醇等代替传统的蔗糖，减少糖分的摄入。同时，可以增加一些富含膳食纤维的食材，如燕麦、豆类等，降低月饼的升糖指数。3.控制食用量（1）小块品尝：将月饼切成小块，每次只吃一小块，满足口腹之欲即可。比如，将一个月饼分成四等份或六...

糖尿病人吃代糖,安全吗?

糖尿病人吃代糖,安全吗?代糖,顾名思义,是一类可以「代替糖」的物质,一般添加极少量就能提供甜味(www.e993.com)2024年11月23日。其主要特点是用量少、甜度高、能量低甚至无能量,一般也不会影响血糖水平。较为常见的代糖有木糖醇、麦芽糖醇、阿斯巴甜、安赛蜜、罗汉果甜苷等。策划:拾贰、枕玉|监制:大璇...

无糖月饼,糖尿病人能吃吗?水果月饼里包的到底是啥?

当人们吃进这些“无糖月饼”后,不论是麦芽糖、葡萄糖、其他糖类还是淀粉,都会在体内转变成葡萄糖被人体吸收。还有,月饼主要由面粉或米粉制成,即使里面不添加蔗糖,但它本身的主要成分是淀粉等碳水化合物,也属于糖。由此可见,“无糖月饼”并非真正意义上的“无糖”。所以,有糖尿病、肥胖和高血脂者,食用“无糖月饼...

4种食物吃起来不甜,却容易升血糖,提醒:糖尿病人要少吃或不吃

因此,糖尿病患者应该适量食用,避免过量摄入油脂和糖分。四、啤酒很多人认为啤酒不含糖,不会影响血糖。然而,啤酒中含有麦芽糖,其升糖指数同样很高。而且,酒精的吸收速度很快,往往在消化系统中的酒精就已经开始分解,从而影响血糖的稳定。因此,糖尿病患者应该尽量避免饮酒,或者在医生建议下适量饮用。

糖尿病患者如何吃月饼更健康?

1.学会看配料表:市场上不少月饼打着“无蔗糖”“糖尿病人可食用”等噱头,如果仔细看一下配料,就不难发现,“无蔗糖”“低糖”只是不添加蔗糖,取而代之的往往是白砂糖、糖浆、海藻糖、葡萄糖或麦芽糖等成分,学会看配料表很重要。2.学会看营养成分表:每盒月饼背面都有食物的营养成分表,在挑选食物的时候,我...

【王清枝】月饼:低糖≠低热量≠糖尿病友好——糖尿病患者这样吃更...

1.学会看配料表:市场上不少月饼打着“无蔗糖”“糖尿病人可食用”等噱头,如果仔细看一下配料,就不难发现,“无蔗糖”“低糖”只是不添加蔗糖,取而代之的往往是白砂糖、糖浆、海藻糖、葡萄糖或麦芽糖等成分,学会看配料表很重要。2.学会看营养成分表:每盒月饼背面都有食物的营养成分表,在挑选食物的时候,我...