长期感受不到快乐的人,很可能不是抑郁,而是——
对想太多抱有积极假设,认为“只要把问题想清楚搞明白了,我的问题就解决了,症状就能改善”。上面提到的我朋友小华,即使在休息日,她也总会想到各种尴尬或担忧的事情,导致她时常活在过度思考的紧张情绪中,心理能量被一点点耗尽。然而,她觉得自己最需要的不是放松,而是“答案”以及“确定性”,她最常说的一句话就...
长期感受不到快乐的人,都有一个不太健康的习惯
你有没有遇到过这种现象:上司批评了自己一句,就不停地复盘和检讨自己哪里做错了,没心思去做其他工作;朋友评价了一句自己今天的穿着,回家就不停照镜子,老觉得自己哪哪都不对劲……这就是内耗者的一个共性——穷思竭虑。即反复咀嚼、回味一件事,特别是让人不愉快的回忆。久而久之,便形成难以打破的思维习惯,...
这次竟是真的!陈乔恩私生活曝光,事关霍建华,难怪他坐不住了!
公司是不允许任何艺人有存在爱情的苗头的。可爱情总能给人勇气。霍建华霸气护妻,一句“我保护你”让人酸掉牙。怎料爱情的火苗很快就灭了。一句感情不和就想将事情翻篇是不可能的。除非有更劲爆的“瓜”来掩盖。果然不出所料。霍建华和林心如的绯闻在娱乐圈传的五花八门,自然而然陈霍二人的“火花...
一晚不睡觉大脑老2岁!逆转必须做好这一件事!
也就是说,仅仅一夜不睡,大脑年龄平均衰老了1~2岁!不过,研究证实,做好一件事就能逆转熬一次大夜给大脑带来的影响!研究人员分析了在熬夜后,恢复睡眠对大脑年龄的影响。研究发现,经过一晚上10小时的恢复性睡眠后,一夜不睡(完全睡眠剥夺)对大脑衰老的影响得到了明显修复,参与者的大脑年龄恢复到了熬夜之前的水平。
一件事总想不开是抑郁症吗
一件事总想不开是抑郁症吗核心提示:此事总想不开可能是抑郁症状的表现,但也可能由其他因素引起,需要专业评估来确定是否为抑郁障碍。此事总想不开可能是抑郁症状的表现,但也可能由其他因素引起,需要专业评估来确定是否为抑郁障碍。对此事总想不开可以被视为抑郁症状中的认知偏差,即消极思维模式。这通常与大脑...
在抑郁症患者的眼里,这是一个没有色彩的世界
明明是一件值得开心的事情,在抑郁症患者的眼里却十分平淡(www.e993.com)2024年9月28日。大部分的时间他们都高兴不起来,体会不到幸福,甚至出现莫名的悲伤。轻者整日闷闷不乐,重者痛不欲生,每天都在悲伤中度过。他们常常出现自己无用、对外无助、未来无望的痛苦感,在这种状态下,他们会想“这样活着有什么意思,还不如死了算了”。另外,...
孩子得抑郁症后,为什么会仇视父母?因为父母做错了这3件事
那么本章节课程呢,咱们就来列举一下,孩子在得了抑郁症后,为什么会仇视父母的原因。一共有3个。第一件事情,没有倾听孩子的心声比如孩子考试没有考好,父母就会批评孩子,在这个过程当中,经常会把一些原因强加给自己的孩子,认为考试没有考好,就是孩子贪玩不专心,没有上进心等等这些原因造成的,根本不会去倾听孩子...
一种比抑郁症还难控制的病,却经常被误诊
你有过这样的经历吗?小时候,总犯同样的错误,喜欢丢三落四,做事马虎。例如,出门带的伞或水杯,回家时发现不见了。想做一件事,没过几分钟就转到其他事去了。上课或听人说话,经常走神或打岔...这些行为都让父母老师很生气、无奈,忍不住向你发火:怎么就...
经常做这三件事的人,不容易抑郁
时间久了,身体自然掉链子,陷入抑郁而不自知。《2022国民抑郁症蓝皮书》统计,我国患抑郁症的人有约9500万,相当于每14个人中,就有1个抑郁症患者。常做这3件小事,或许能帮你远离抑郁情绪。01定期断网,和自己相处你有没有过这样的体验?晚上本想好好休息,结果一打开手机,就彻底停不下来了。
又一明星离世:人生无常,请先做好这5件事儿
当你想清楚最重要的10件事儿之后,干嘛呢?把陈芝麻烂谷子的糟心事儿从脑子里,从心里通通扔出去。每个人来到这个世界上是从酸甜苦辣的体验中去成长,从残缺中发现人生的美好的,而不是来人间给自己的内心收破烂的。我曾经有一个粉丝得了抑郁症,这个抑郁症咋得的呢?因为上一段婚姻的不幸,她就一直活在上一...