鸭血和什么菜搭配好吃?这些菜搭配起来,简直是人间美味!
试试鸭血炒芹菜吧!鸭血的鲜嫩与芹菜的爽脆相得益彰,简单一炒,就是一道色香味俱佳的佳肴。而且,芹菜还有降血压的功效,搭配鸭血,营养又健康。做法小贴士:鸭血切片,芹菜切段,准备好蒜末和姜片。热锅凉油,爆香蒜末和姜片,加入鸭血翻炒至变色。放入芹菜段,大火快炒,加盐、鸡精调味即可出锅。二、鸭血与菠菜...
秋老虎天气不要怕,多吃这4种蔬菜,清热去火,精神头更足
冬瓜汤、冬瓜炒虾仁和冬瓜炖排骨是美味的选择。您还可以将冬瓜切片,制作成冬瓜凉拌菜,或者将其加入绿豆汤中,制作成冷饮。打开网易新闻查看精彩图片推荐做法:冬瓜老鸭汤材料:主要材料:1只老鸭(约2-3斤);1块冬瓜(约1斤);适量的生姜,切成片;适量的食用盐辅助材料(可选):枸杞(根据口味添加)打开网易新...
买1斤鸭腿,教你做酱焖风味的家常菜,搭配山药焖一焖,嘎嘎好吃
土豆烧鸭:将鸭肉与土豆一起烧制,土豆吸收了鸭肉的鲜美,口感软糯。啤酒鸭:使用啤酒代替水来炖煮鸭肉,使鸭肉更加入味,同时带有啤酒的清香。酱爆鸭丁:将鸭肉切成丁,与酱料快速翻炒,肉质鲜嫩,酱香浓郁。实用烹饪技巧腌制鸭肉:使用料酒和食盐腌制鸭肉,可以有效去腥增香。炒制酱料:小火慢炒酱料,可以使酱汁更加...
【早读】2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,它到底神奇在哪?
①主食:全谷物为主,粗细搭配。比如糙米、大麦、青稞、燕麦、玉米、鹰嘴豆等,用全谷物替代1/3~1/2的白米。②新鲜蔬果:可以补充维生素C、矿物质、膳食纤维、抗氧化成分等。建议每餐吃1.5~2拳头大小熟的蔬菜,多选深色蔬菜,比如小白菜、西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、南瓜、西红柿等。水果吃约4个拳头的量,可优先...
合理搭配吃出免疫力
丁香、薄荷、五香粉、肉桂、牛至、百里香、鼠尾草、迷迭香是常见香辛料中抗氧化成分含量最高的,虽然它们不能像蔬菜水果那样大量的吃,但是只要做菜多放点儿就能补更多抗氧化成分,非常方便,所以也是抗氧化成分很好的一个来源。日常生活中,除了通过合理搭配食物,保证身体所需的各种营养素的摄入。还可以通过饮水加快体...
2024年最佳饮食榜单发布!排第一名的果然又是……
绿色多叶蔬菜,建议每天吃一份绿叶蔬菜,如羽衣甘蓝(Kale)、菠菜等,可以是炒菜、沙拉、汤都可以(www.e993.com)2024年9月1日。其他蔬菜,除绿叶蔬菜外,每天还应至少吃一份其它蔬菜,最好选择非淀粉类蔬菜。南瓜、土豆等蔬菜均属于淀粉类蔬菜。浆果,每周至少吃两次浆果,如草莓、蓝莓、覆盆子和黑莓等。就保护大脑健康而言,蓝莓是最有效的食物之一...
2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,它到底神奇在哪?
①主食:全谷物为主,粗细搭配。比如糙米、大麦、青稞、燕麦、玉米、鹰嘴豆等,用全谷物替代1/3~1/2的白米。②新鲜蔬果:可以补充维生素C、矿物质、膳食纤维、抗氧化成分等。建议每餐吃1.5~2拳头大小熟的蔬菜,多选深色蔬菜,比如小白菜、西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、南瓜、西红柿等。
三伏天食谱,推荐这八道菜,营养健康不上火,大人小孩都爱吃
准备食材:鸭肉,冬瓜,姜片,葱结,葱花。做法步骤:1、鸭肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸭肉捞起来清洗干净。冬瓜削掉外皮,洗净后切成小块。2、起锅烧油,油热后放入姜片炒香,再放入鸭肉翻炒片刻,炒干水分后放入冬瓜翻炒一会儿,然后加入适量清水没过食材,盖上盖子...
糖尿病友4种肉一定要吃:稳血糖、补充营养和微量元素
总的来说,糖尿病患者在吃肉时,应该选择瘦肉,选择腿少的肉最好,比如说没有腿的鱼类,两只腿的鸡鸭肉,要比四条腿的猪牛羊肉好,不要吃腌制肉或火腿肉等加工肉,采用健康的烹饪方式、控制摄入量,并搭配富含纤维的食物。这样既可以保证营养的摄入,又可以避免血糖的升高。同时,糖尿病患者还应该定期咨询医生或营养师,以...
冬天做饭也不愁,分享6道适合冬天吃的菜,营养解馋,增免疫|冬天|...
4)蔬菜的炒制时间不宜过长,以保持口感清脆。三、白菜猪肉炖粉条:白菜猪肉炖粉条是一道家常暖心菜品,将新鲜白菜、嫩猪肉和软糯的粉条融合在一起。白菜提供了丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫系统。猪肉为菜品增添了蛋白质和铁元素,满足身体的能量需求。粉条则是富含碳水化合物的主食,为寒冷季节提供温暖...