“腰背挺直,坐好”,此话不知伤了多少人的脊椎!正确坐姿告诉您

正确的斜倚坐姿应当是:臀部紧靠椅子最里面,如果腰部和椅背之间还有空隙,可以选择一个较硬护腰靠垫,或者佩戴腰拖来支撑腰部,避免腰椎过度受力。另外身体要保持三个90°,分别是上臂与前臂、腰部与大腿、大腿与小腿,并且使双脚底平放在地面。如果椅子高度无法调节,可以选择在脚下垫一个脚凳。坐姿时,头部一定要保持正直...

GE 医疗助力基层医师培训 UpRight 矫正坐姿 "读梦机"能还原梦境...

潜力大我国目前的家庭医疗器械主要包括家用治疗仪,家用检测器械,家庭保健器械,家用护理康复器具四大类.家用治疗仪包括家用颈椎腰椎牵引器,牵引椅,助听器等;家用检测器械包括体温计,血压计,血糖仪等;家用保健器械包括电动按摩产品系列,空气净化器,加湿器等;家用护理康复器械包括功能床,睡眠仪,制氧机等....

千元人体工学椅冲不动?这款百元不到的护腰正姿坐垫赢麻了~

它是坐靠一体式坐垫,根据人体工程学原理,贴合腰椎曲线,坐上去,可以稳定支撑腰、背、臀部,帮你保持正确坐姿。不仅可以调整坐姿,无形中也帮你告别含胸驼背,为你“撑腰”。每天8小时以上的久坐,有它支撑,不累的同时,还能约束跷二郎腿、弯腰、弓背这些不良习惯。大人小孩都能用,居家、上班、上学、开车都能带上...

全国TOP5脊柱外科医院专家:每天这么安排运动,孩子远离脊椎侧弯!

保持正确的坐姿,一正一直二平,头要正,腰要直,手要平,脚要平。保持正确的睡姿,避免过高的枕头,避免长时间趴睡合理负重,不要单肩背书包并注意书包重量,根据美国脊柱学会研究,书包重量不应超过背包者体重的10%。保护孩子脊椎健康的好物,坐姿也特别重要。最后,给大家推荐一个学习椅的平替好物——Curble护腰...

腰椎间盘突出,做了牵引后,因为这个原因,我差点瘫痪……

事后我才了解到,原来,腰椎间盘突出虽然可以普遍采用牵引的方法来治疗,但每一种病都不能生搬硬套,一定要根据病人的具体情况采取最为合适的手段。而我的情况是体重太大,并不适合牵引。牵引的基本原理是拉开骨头缝隙,然后通过肌肉的力量把突出的椎间盘顶回去。但是我太重了,骨头拉开之后,躺着还好,一旦我站起来,上...

护腰不难,先告别“沙发瘫” | 科普时间

问题来了,既然向后躺靠着比坐直舒服,那么坐直还是正确的坐姿吗?让我们来看看科学研究的结论(www.e993.com)2024年11月24日。科学实验难为“沙发瘫”正名国外有个叫Wilke的教授做了一个实验,他找了一名45岁的男性志愿者,将一个压力传感器放置于第4和第5腰椎间隙髓核组织内,通过传感器来测量不同体位下椎间盘的压力。实验得到的结果如下:卧位时...

保护腰最好的方式:学会撅屁股!

考虑到大部分人应该正在坐着,我们就通过坐姿来感受髋部的正确位置。大脑学习感受了屁股的正确位置,才能在之后更好地控制它撅起来。??找到你自己的「中立位」首先,让我们把双手卡在骨盆前侧硬硬的部分,手就像一个钳子一样包裹骨盆,感知它的运动。

警惕!坐姿不对、书包太沉都会导致这种病!医生提醒家长一定要注意

坐姿:背伸直,身体稍后倾,肩靠椅背,腰部空处垫软垫,感觉舒适即可;站姿:收腹挺胸,双肩后展,上肢自然下垂,下颌微收,目光平视,后腰、腿部肌肉略绷紧、膝盖内侧夹紧,随着呼吸的调节,使脊柱保持正常生理曲线,在微微的绷紧中放松自如;行走:以站姿开始,双手微向身后甩,双腿夹紧,尽量走在一条直线上,脚跟先着地、脚掌后...

拒绝错误认识!一起了解治疗颈椎病的正确打开方式

首先,可以适当活动颈部,锻炼颈部肌肉力量,工作时尽量保持良好坐姿,让你的颈椎保持在中立位,不要过度使用它。出现颈椎病症状要及时就医,如果三个月内不能通过非手术治疗缓解病症,就需要考虑手术治疗。手术虽然存在一定风险,但颈椎病手术属于微创且这方面的医学技术已经较为成熟,可以直接解除神经压迫,从根本上解决问题。

六种坐姿最易得颈椎病,也许你的坐姿就在其中

除了久坐之外,生活中还有一些常见的不良坐姿,也会引发颈椎病,“侵蚀”我们的颈椎健康,有些坐姿甚至因为习以为常而被我们完全忽略…1、随意乱坐式:这种姿势常出现在家中,无论是看书还是看手机电脑,随意地坐在沙发或者床上,什么姿势舒服就摆什么姿势。这样的坐姿,会使肌肉长时间处于紧绷僵硬的状态,使颈部的负担加...