3个睡姿一觉到天亮,加上1个动作,这样躺着比运动还长寿
2024年5月6日 - 澎湃新闻
其实非常简单,就是将身体向右侧侧卧,两腿合拢,其中一条腿微微弯曲,然后将左手轻轻放在左大腿外侧。这个姿势就是吉祥卧了。建议大家养成长期采用吉祥卧的睡姿习惯。在清代的养生著作《老老恒言》中有记载:“如食后必欲卧,宜右侧…”,而现代医学也证实了吉祥卧对身体的许多好处。吉祥卧不仅可以减轻心脏的负担,有利...
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红杏林老师:睡觉保持这三种睡姿,好处主动找上你!
2024年4月25日 - 新浪财经
吉祥卧——让心脏透透气什么是吉祥卧?其实很简单,将身体向右面侧卧,两腿合拢、一腿微微弯曲,左手轻放在左大腿外侧上就可以啦。这个动作,红杏林老师建议大家养成长期用吉祥卧睡姿睡觉的习惯。清代养生著作《老老恒言》中记载:“如食后必欲卧,宜右侧...”,现代医学也证明吉祥卧对身体大有好处。不但可以减轻心脏...
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失眠者怎么学习睡功?先从睡姿入手,分享几种常见的大吉祥卧睡姿
2023年8月29日 - 网易
什么好用就拿过来参考,大吉祥卧的正常睡姿是佛的睡姿,而变形姿势属于从外部学习而来,而最后一种变形睡姿,直接是跟狗学习的,孟师兄曾经告诉我,学习狗的睡姿,不光能有利督脉气血运行,还能通过睡姿,强迫人的呼吸平缓下来,有助于入定。
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孩子睡觉时,若喜欢用“吉祥卧”的睡姿,长大后会“福气满满”
2021年10月22日 - 新浪
“吉祥卧”是从佛教提倡出来的一种睡姿,意即朝右侧卧躺。具体方法是:睡觉的时候,右胁而卧,两个脚要弯曲一点,把其合拢,右手大拇指压放在耳垂珠后边,手掌置于耳前,好像右手做了个枕头,摆在头下一样。左手放在身上,这样右胁而卧的姿势便是“吉祥卧”。之所以称之为“吉祥卧”,是因为这是释迦摩尼佛祖卧着时...
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