颁奖礼上看着台下的金主,我吻了男主角,呵!金丝雀也是会啄人的
当我听到塑料撕开的声音时,我开始紧张地喘息,握住他撑在两侧的手臂,告诉他这是我的第一次。他似乎愣了一下,我能感觉到他手臂的紧绷。他轻声安慰我,让我放松。接着,我的脚踝被牵引向他,纱质的窗帘随着我们的动作摇曳了一夜。第二天早上醒来,我感到后腰酸疼,双臂无力。回想起昨晚的一切,我只能无奈地苦笑...
小说:你应是当初那个骄傲发光的少年,不要对我的离开,耿耿于怀
“不过最开始的时候还是挺不容易的,几乎每天都要应酬喝酒,所以他其实胃不太好,当时还住院了呢。”星瑶本来安安静静地听着,听到这里的时候拿着筷子的手一顿,黯然地垂下眸。方方没注意自顾自说着,坐在对面的女孩垂着眼,鸦羽般的睫毛压下,在眼下投下一小片阴影。“不怪这么多女人找上门,哪个女生不喜欢老大...
这些动作教你把腰护理好!
1、腰肌劳损——可摸到,有压痛,劳累时加重,休息后好转腰肌劳损(腰背筋膜炎),表现为慢性、间歇性或持续性腰部肌肉周围酸痛,位置比较浅,能够摸到,按压的时候有疼痛感;在劳累时疼痛加重,休息时好转,但不会出现超过膝关节以下的疼痛。2、腰椎间盘突出——位置深、活动受限,一侧下肢有放射性疼痛下面这一套...
德馨:女性早起做好这些事养颜瘦身又抗衰老
9、吃好早餐早上是肠胃蠕动最快速的时候,选用高纤食物可以帮助肠胃蠕动,以达到排便效果。尽量多摄取蛋白质,远离多糖、冰冷的饮料或食物。早餐热量的摄取为一天总热量的一半。如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和一瓶酸奶。10、每天喝酸奶喝酸奶的女人,会比没喝酸奶的人消耗更多...
腰背疾病越睡越疼?不如每天运动30分钟
相反,无数研究证明,长期缺乏运动会增加腰背部疼痛的风险。为了对抗背部疼痛,专家建议每天花30分钟做些轻缓的运动,比如游泳、瑜伽和伸展体操。主要是为了保持和强化腹部和脊椎周围的肌肉,这样可以降低椎间盘20%至30%的承受压力,还可以增加关节的稳定性和背部整体的活动性。(实习编译:沈梦瑶审稿:王战涛)...
节后医院有多忙玩游戏脑梗,打麻将成腰脱,还有人吃出心梗
天天侧躺在沙发上刷剧玩游戏大三女生脖子转不动了浙江大学医学院附属邵逸夫医院庆春院区、下沙院区骨科门诊“爆满”,骨科马建军副主任医师一上午接诊35个患者,近一半都是新病人(www.e993.com)2024年9月27日。原定11点30分结束的门诊,足足推迟了半个多小时。“有的患者原来脖子不痛的,过了个年脖子转不动了;有的患者原来腰椎间盘突出只...
最伤腰的6个姿势,男女通杀!3个简单动作拯救你的腰
③挺腰运动最简单的是五点支撑法:腿弯曲,用两个脚跟撑着地面,双腿是两个点、双肘是两个点,头后仰着地是一个点,五个点支撑起身体。运动时,腰挺起来算一下,一天做3次,一次至少挺30下。★注意:急性疼痛期最好不要锻炼,以休息为主。一把盐吃出9种病!
女白领腰背痛做按摩越按越痛 原来被空调冻出病
她解释,受凉后肌肉处于紧张状态,这时血管会渗出很多组织液,在局部形成炎性反应,引起腰背疼痛。特别是入秋后,昼夜温差大,夜间空调再开整夜很容易受凉。不少人都是一觉睡醒,发现疼得不能动了。她表示,在已经炎症的情况下去按摩犹如“火上浇油”,会加重组织水肿渗出,疼得更厉害,最好能在半个月内接受治疗。
每天早上醒来腰疼是肾结石
核心提示:早上醒来腰疼可能是肾结石,也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致。1、肾结石肾结石是由尿液中的某些物质结晶而成的固体物质,如果结石位于肾盂、输尿管或膀胱,可能会引起腰痛、尿频、尿急、尿痛等症状。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等药物缓解疼痛,也可去正规医院通过体外...
春天3个月,是一年里最好的排毒季!这3种排毒方法,适合春季排毒
6.睡不好,且舌头两侧齿痕重;7.抵抗力弱,容易受寒。如果中了3条以上,按照下面的方法试试。我们想要自己制作的朋友,只要按照桂圆、艾绒、花椒比例为2:1:1制作即可,一次也可以多做点,用保鲜膜包裹好,放进密封的玻璃罐里保存,用的时候就拿一个,睡前贴好,第二天醒了取下,十分简单方便,太复杂的养生法也...