怀二胎?谢娜劈叉蹦跳否认传闻:被产后骨盆前倾拖累的体态,还有救吗?
2020年3月8日 - 网易
左边是正常的腹肌,右边就是腹直肌分离▼一般情况下,腹直肌分离的直接表现就是皱皱的、难看的肚腩。资料显示30-90%的孕妇会出现腹直肌分离,33%的腹直肌分离之后,产后6个月也难以恢复。自测方法这里教大家一个简单的腹直肌分离自测方法:1.仰卧,双腿弯曲;2.露出腹部,抬起上身,腹部用力屏气;3....
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《格尔尼卡》:西班牙内战催生了毕加索最优秀的作品
2020年8月21日 - 澎湃新闻
立在面对观者的一幢建筑物的旁边;第一匹马左边的第二匹马,肚子上有一个大大的泪珠状伤口,里面画出了很多条曲线,表示肠子正在流出;占据着画面左下方的,是又一匹粗略勾画的马,有着粗壮的、弯曲的脖子,反转的头上眼睛在底部,耳朵在顶部,嘴向左边张开,脖子正面是像气球一样膨胀的身子,四条蜘蛛般的腿弯曲着触及纸...
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产后快速减掉小肚子,5种运动方式
2020年5月19日 - 网易
(1)原地站立,且保持脊柱挺直;(2)右膝盖呈弯曲状态,同时抬起右腿,用左腿支撑整个身体,连续蹦跳20-30次;(3)换另一条腿做同样的动作,双腿轮流进行,直到双腿发酸。3.注意事项:做完该运动后最好按摩一下小腿,否则容易增长肌肉哦。二、仰卧屈伸腿1.作用:消除腹部和大腿上的赘肉,锻炼腹部肌肉。2.做法:(1...
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