秋天养生,六大补血食物,建议女人一周吃3次,补气养血还不上火

女生暗黄往往因为气血不足、肌肤缺乏滋养导致。这碗暖汤下肚,可从内而外改善气色,秒变元气少女。女孩子经常喝,小脸会透出自然好气色,素颜更自信。食材:苹果1个、红枣3颗、黄芪3片做法:1、苹果用盐搓洗干净、红枣和黄芪用清水洗干净2、苹果切块后和所有食材一起放入蒸碗,倒入少许清水,上锅蒸20分钟即可。

建议女人常喝这4道汤,气血双补,气血足睡得香

3.加水与红糖:在苹果上撒适量的红糖,可以根据个人口味增减。在碗底加入适量清水(大约半杯),以防蒸的时候干烧。4.蒸制:将准备好的碗放入蒸锅中,水开后,用中小火蒸约15-20分钟,直到苹果变软。5.出锅享用:蒸好后小心取出,稍微放凉即可享用。可以将苹果和汤汁一起食用,味道更佳。(1)苹果选择:选择...

每天坚持吃个蒸苹果,身体悄悄发生了大变化,尤其女人最不能错过

蒸苹果对人类的脾胃虚弱有很好的治疗作用,特别是人们出现消化不良和食欲不振时,可以适量吃一个蒸苹果,它能促进胃酸分泌,也调理脾胃,提高胃功能,能起到开胃消食和健脾理气的重要作用。苹果煮过后,汤汁中会渗入果胶和各类维生素。汤汁能更容易被人体吸收,由于水分较多而能够达到润肠的效果,能够促进肠胃蠕动,软化大便,从...