含糖量很高热量却不高,这样的“神仙”水果竟然是花?

65千卡/100克的热量和猕猴桃相当只比苹果、梨高一点远低于香蕉、榴莲等热带水果无花果还有一个突出的优势就是膳食纤维含量很高比香蕉、火龙果等都要高是促进肠道蠕动、改善便秘的隐藏高手除此之外无花果中的钙、钾和硒元素含量比较高能提高人体抗氧化、抗衰能力并能帮助维护心肌功能无花果真的没有花吗?

为你揭晓所有人都赞赏的健康水果,即使不甜,减肥者也绝不能错过

榴莲被称之为水果之王,富含多种维生素,深受女性的喜欢,民间还有一个榴莲顶三只鸡的说法,虽然夸张,但能侧面看出它的营养价值非常高,能为女性补充雌激素,还能缓解痛经,对女性而言是非常好的补品,但是并不适合减肥的女性吃,100克榴莲,热量高达174千卡,它的“好闺蜜”菠萝蜜的热量也很高,建议糖尿病患者也要少食。...

它被称为“水果皇帝” 热量低、抗氧化 补水能力超强!

水分高莲雾的水分含量高达90.75%,与黄瓜十分接近,有人称它为“水苹果”,吃上一个,那可真是补水又解渴。2富含抗氧化成分常见水果的总黄酮含量一般只有3~36毫克/100克,有文献数据显示,莲雾果实黄酮类化合物的含量为6612毫克/100克。并且,深红色和粉红色的莲雾还含有花色苷,这两种成分都具有较强的抗氧化能力...

公认健康水果已名垂青史,当品味无太甜,减肥之人需关注

榴莲被称之为水果之王,富含多种维生素,深受女性的喜欢,民间还有一个榴莲顶三只鸡的说法,虽然夸张,但能侧面看出它的营养价值非常高,能为女性补充雌激素,还能缓解痛经,对女性而言是非常好的补品,但是并不适合减肥的女性吃,100克榴莲,热量高达174千卡,它的“好闺蜜”菠萝蜜的热量也很高,建议糖尿病患者也要少食。...

它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...

莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,这比我们平时吃的绝大多数水果都高,是橙子的近8倍。并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100克,钠含量<5毫克/100克,这有利于维持机体的酸碱平衡及正常血压,可调节人体内渗透压平衡,有助于预防高血压疾病的发生。

它被称为“水果皇帝”,糖尿病人也能吃

常见水果的总黄酮含量一般只有3~36毫克/100克,有文献数据显示,莲雾果实黄酮类化合物的含量为6612毫克/100克(www.e993.com)2024年11月24日。并且,深红色和粉红色的莲雾还含有花色苷,这两种成分都具有较强的抗氧化能力,能帮我们身体抵抗慢性炎症,预防慢性疾病。3、热量低另外,莲雾的热量并不高,有数据显示只有40千卡/100克左右。而且莲雾还属于...

不敢相信!水果越甜,热量越高?这些水果热量堪比吃肉,第一个就常吃…

②榴莲:有“水果之王”的美称,营养全面丰富,但所含热量之高仅次于牛油果——每100克热量高达157大卡,其中脂肪含量占到4.1%,糖分占到28.3%,属于高糖高热量水果了。③椰子:椰子汁的热量并不高,其热量主要集中在椰子肉中——每100g椰子肉的热量高达241大卡,脂肪含量为12%,糖分高达31.3%,所以椰肉、椰子干片还是得...

这种水果很贵,虽然好吃但营养价值一般,热量还很高……

不过,山竹的热量可不低,为72千卡/100克,和荔枝不相上下,比我们日常吃的苹果、葡萄、橙子、桃子、杨梅、草莓等都要高,更是甜瓜的近3倍。并且,山竹的糖含量也不低,碳水化合物含量高达18克/100克,是杨梅、甜瓜、柠檬的近3倍。对于正处于控制体重和减肥阶段的小伙伴不是很友好,1个山竹的可食...

??4种水果热量比肉还高

很多减肥的人吃肉都会选瘦肉如对虾、鸡胸肉、瘦猪肉和瘦牛肉,它们每100克的热量分别是:94千卡、133千卡、143千卡、106千卡。而下面这4种水果,热量比这些肉还高,吃多了对减肥不利。1.100%纯椰汁热量只有21千卡/100毫升;可椰子的热量高达241千卡/100克。因为椰肉脂肪含量高达33.49%,而且基本都是饱和脂肪酸,如果喝...

...不如吃新梅!甜度24的水果界“小糖包”,高甜度低热量还助调理肠胃

禅城优品｜初秋喝奶茶，不如吃新梅！甜度24的水果界“小糖包”，高甜度低热量还助调理肠胃它来了，它踏着夏末秋初的脚步来了。它每一颗的甜度高达24，相当于是一杯全糖奶茶的甜度。但它的热量只有39大卡/100克，吃上15颗的热量才一个苹果。它用天山雪水浇灌，晒足3000小时日照，一年仅有约40天左右的时间能...